Не Диета — марафон похудения

Что понять по статистике

Аудитория канала — 9 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 15 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.4%.

За последнюю неделю опубликовано 5 постов.

Вопросы о канале Не Диета

О чём канал Не Диета?

Канал посвящен формату марафон похудения для девушек с ежедневными челленджами, отчетами и контролем активности. Автор делится советами по питанию на сушке, подсчету калорий в FatSecret и подбору продуктов, а также рассказывает про шаги для похудения и предтренировочные комплексы. Подойдет тем, кто ищет фитнес челлендж для девушек и хочет системно работать над фигурой без хаоса в данных.

Сколько подписчиков у канала Не Диета?

На канал подписаны 9 человек, средний охват поста за 30 дней — 15 просмотров.

Последние посты канала Не Диета

• 11.09.2026 — Изменилось закреплённое сообщение чата (7 просмотров)
• 11.09.2026 — ✅Самое сложное в похудении это не дефицит калорий и взвешивание продуктов и даже не техника выполнения упражнений, -а принять тот факт , что ты становишься другим человеком. 😇 А проснуться в одночасье другим человеком просто невозможно. ➡️Поэтому ты должна научится сегодня хвал (8 просмотров)
• 09.09.2026 — Девочки, может быть кому то будет актуально, у кого есть проблемы с кожей делюсь своими находочками https://www.wildberries.ru/catalog/804074928/detail.aspx?size=1201977657 https://www.wildberries.ru/catalog/197603524/detail.aspx?size=320367110 https://www.wildberries.ru/cata (6 просмотров)
• 09.09.2026 — Мои выручалочки на кухне ☺️ https://www.wildberries.ru/catalog/328081919/detail.aspx?size=492193514 этот мой любимый сахзам удобно брать с собой 🥰 https://www.wildberries.ru/catalog/1013153236/detail.aspx?size=1512409391 беру именно этого производителя, в нем меньше жиров 🤗h (6 просмотров)
• 04.09.2026 — Салат полушубок ✅Филе минтая -300г ✅Горошек консервированный -200г ✅Свекла -175г ✅лук репчатый -17г ➡️заправка по желанию -греческий йогурт /масло оливковое ✅соль,перец ,зелень -по вкусу (7 просмотров)
• 02.09.2026 — Тосты с тунцом ↘️ ✅тунец(берите без масла в собственном соку )~70г ✅хлеб -2ломтика, у меня слайсы ✅яйцо -2шт ✅огурец-1шт ↘️ Все соединили, размяли вилочкой и выложили на хлеб( при желании его можно подсушить на сковороде без масла) Такой вот простой и сытный вариант завтрак (10 просмотров)
• 02.09.2026 — Творожная запеканка 🥧 ✅мягкий творог-240гр ✅греческий йогурт -80гр ✅1 яйцо ✅кукурузный крахмал - 13г ✅соль-щепотка ✅ сахзам,ванилин по вкусу В миску разбиваем яйцо , добавляем сахзам,ванилин и щепотку соли . Сбиваем все венчиком . ➡️Добавляем творог и греческий йогурт.Пере (10 просмотров)
• 02.09.2026 — ❗️Этот канал я оставляю для информации по питанию и эфиров 😌 Челленджей и наставлений ✅В группе не диета 2.0 будут все ваши общения и отчеты Полный газ девочки 💃🏻 (11 просмотров)