Психолог Валерия Фридлендер

Канал MAX @id781632346929_biz в категории «Психология и отношения»

Психолог Валерия Фридлендер объясняет влияние тревоги и дофамина на поведение и отношения, а также этапы первой сессии терапии.

Подписчиков 5
Средний охват поста (30д) 0
Постов за 7 дней 0

Последние посты канала Психолог Валерия Фридлендер

  • 28.04.2026 — 📉 ЕСЛИ ДОФАМИН БОЛЬШЕ НЕ ВЫДАЮТ В прошлом посте мы говорили, как легко подсесть на дофамин — и как быстро это становится способом снимать тревогу, а не жить. Но есть одно "после", о котором редко говорят. ❓ Что произойдёт, когда проверенный способ больше не работает? Когда мозг (51 просмотров)
  • 28.04.2026 — 🎥 Что на самом деле происходит на первой сессии Первая сессия — это не просто «разговор по душам». Это диагностический момент, в котором я, как психолог, помогаю вычленить не внешнюю «проблему», а ту внутреннюю систему, из-за которой вы в ней застряли. Мы не бросаемся советами. (40 просмотров)
  • 28.04.2026 — Переесть ожиданий Пара свайпов — и уже легче.. На чуть-чуть.. Потом снова пусто. И снова — поиск... Ты не голодна. У тебя нет задачи. Просто… как будто чего-то не хватает. 📲 Включить что-то. Посмотреть. Открыть. Проверить. Получить. И снова — ничего. Это странное ощущение, ког (40 просмотров)
  • 28.04.2026 — 🎥 ЕСЛИ КАЖДОЕ РЕШЕНИЕ — КАК БОЛОТО Представьте дверной проём. Обычный человек — просто входит и выходит. А невротик — застревает. Стоит на пороге, перевешивает вес с ноги на ногу — и не может ни зайти, ни уйти. ❓ Почему так происходит? Потому что решение = опасность. Внутри — (36 просмотров)
  • 15.04.2026 — Ты влюбляешься воспроизводишь сценарий 5 сценарных ловушек, которые мешают тебе увидеть настоящего партнёра В терапии часто слышу: — Он вроде и хороший… но мне с ним скучно. — Этот меня цепляет — но после него я собираю себя по кускам. — А тот, кто правда заботится, вызывает тре (45 просмотров)
  • 15.04.2026 — 🧩 Точки возвращения к себе — это не громкие перемены. Это сдвиги, которые легко не заметить. Ты не объявляешь «новую жизнь». Не принимаешь судьбоносных решений. Не бросаешь всё — с понедельника. Но вдруг… ты не пишешь первой. Не объясняешься. Не гасишь чужое напряжение за счёт (33 просмотров)
  • 15.04.2026 — 🕰 Сколько времени нужно, чтобы почувствовать результат? Частый вопрос. И честный ответ — по‑разному. Иногда уже после пары сессий становится понятнее, где застряла. А иногда — это процесс: ты распутываешь детство, старые привычки, свои «надо» и «не могу». ❗️Нет одной формулы. (31 просмотров)
  • 15.04.2026 — 🌿 ЗНАНИЕ — ЕЩЁ ОДНА ФОРМА ЗАСТОЯ? Когда в последний раз знание действительно что-то изменило в твоей жизни — без действия? Не потому, что ты прочитала статью. Не потому, что пересмотрела сотню видео. А потому, что в какой-то момент сделала шаг. Мы привыкли думать, что знание — (30 просмотров)