В ритме себя. Осознанное тело.

Что понять по статистике

Аудитория канала — 2 подписчиков.

Динамика аудитории за 30 дней: 0 (0,0%).

Вопросы о канале В ритме себя. Осознанное тело.

О чём канал В ритме себя. Осознанное тело.?

Канал о здоровье, питании и фитнесе, где предлагаются простые привычки для поддержания осознанного образа жизни.

Сколько подписчиков у канала В ритме себя. Осознанное тело.?

На канал подписаны 2 человек.

Последние посты канала В ритме себя. Осознанное тело.

• 16.08.2026 — А если просто убрать стресс? Мы часто думаем о кортизоле как о «плохом гормоне», который нужно срочно снизить. Но кортизол сам по себе нам необходим — проблема возникает, когда организм слишком долго находится в режиме напряжения. И здесь всё довольно логично: если убрать или х (28 просмотров)
• 16.08.2026 — Чтобы чувствовать себя лучше, не обязательно менять жизнь за один день Хорошее самочувствие складывается из простых привычек, которые мы повторяем регулярно. Достаточно начать с базовых вещей: — ложиться и вставать примерно в одно время; — больше двигаться в течение дня; — пит (27 просмотров)
• 08.05.2026 — 🥬 Зеленые смузи — одна из самых простых привычек, которая помогает добавить в рацион больше пользы без сложных ограничений Когда не хватает овощей и зелени, смузи — удобный способ поддержать организм и получить клетчатку, витамины и минералы. Чем полезны зеленые смузи 👇 🌱 Помо (81 просмотров)
• 08.05.2026 — 🌱 Последнее время стараюсь добавлять в рацион больше суперфудов — это простые продукты, которые помогают добирать важные нутриенты без сложных схем и диет Главное, что они дают — это клетчатка. А именно она очень важна для нормального пищеварения, чувства сытости, здоровья кишеч (78 просмотров)
• 08.05.2026 — Одна из моих привычек, которая помогает организму работать спокойнее и регулярнее— пить псиллиум каждый день💚 Зачем я это делаю? Чтобы поддерживать нормальное пищеварение, уменьшать тягу к перекусам и помогать организму получать достаточно клетчатки. В современном питании ее час (78 просмотров)
• 01.05.2026 — Но про внешнюю красоту мы тоже не забываем ✨ Есть ещё одна важная часть меня — я продолжаю работать визажистом и гримером и мастером по прическам. И для меня это не противоречие. Это логичное продолжение. Это комплекс. Потому что красота — это не только про тело изнутри, но и (44 просмотров)
• 01.05.2026 — На самом деле мой выбор — не случайность Решение идти учиться на тренера групповых программ напрямую связано с тем, что у меня уже есть база — медицинское образование. Я получила диплом медицинской сестры. И это не просто «про уколы и процедуры». Это про понимание: — как работ (39 просмотров)
• 01.05.2026 — Решено. Иду учиться на тренера групповых программ 💪 Долго крутила эту мысль в голове. Поймала себя на простой вещи: я уже живу этим — спорт, тело, здоровье. Логично идти глубже, а не стоять на месте. Поэтому да — я иду учиться. Осознанно. С интересом. Будет не только «красиво (42 просмотров)