ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью

Вопросы о канале ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью

О чём канал ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью?

Канал предлагает простые и доступные рецепты ПП на каждый день с фото готовых блюд и указанием калорийности. Основная аудитория ищет пп рецепты на каждый день, чтобы контролировать калории и БЖУ. Контент помогает готовить быстро, вкусно и с вниманием к здоровью.

Сколько подписчиков у канала ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью?

На канал подписаны 751 человек, средний охват поста за 30 дней — 397 просмотров.

Последние посты канала ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью

• 28.07.2026 — 😍ПП Творожно-сырная лепешка КБЖУ на 1 лепешку: 310/31/16/9 Ингредиенты: Творог 5% - 180 г Одно яйцо Рисовая мука - 1 ст.л Легкий сыр - 70 г Разрыхлитель - 1 ч.л Соль, смесь семян или кунжут - по вкусу Для начинки: Творожный сыр - по вкусу Салат айсберг - по вкусу Помидоры че (39 просмотров)
• 27.07.2026 — 🍗 Белковый ужин в формате пирога КБЖУ на 100 гр: 147 / 13 / 8 / 17 Ингредиенты: Яйца куриные – 2 шт Молоко – 50 гр Мука – 80 гр Разрыхлитель – 1 ч. л. Перец болгарский – 70 гр Помидоры – 70 гр Филе куриное – 70 гр Сыр твердый – 20 гр Зелень, соль – по вкусу Приготовление: 1. (135 просмотров)
• 26.07.2026 — 🔥Вы обалдеете от вкуса этих чудесных лепёшек с капустой Всего 119,5 ккал на 100 гр! КБЖУ на 100 гр: 119,5/4,1/4/16,9 Ингредиенты: Кефир 3.2% 400 мл Мука пшеничная 100 гр Соль щепотка Сода 1/2 ч л Капуста 100 гр Морковь 100 гр Зелёный лук Масло растительное 10 гр Яиц нет Приг (210 просмотров)
• 25.07.2026 — ⚡Запеканка с курицей и кабачком КБЖУ на 100 грамм: 135/18/6/3 Ингредиенты: Куриное филе - 100 г Греческий йогурт - 200 г Яйца - 2 шт Кабачок - 1 шт Сыр легкий - 120 г Специи, соль - по вкусу Приготовление на видео👆 🥘 Готовые рационы питания от нутрициолога каждую неделю 👉 ДО (238 просмотров)
• 24.07.2026 — 😍 Пп конвертики из лаваша с сыром, творогом и зеленью КБЖУ на 100г: 200/16.2/7.9/16.4. Ингредиенты: 100г лаваша (у меня был со шпинатом, можно обычный) 40г твердого сыра 180г 5% творога Петрушка или другая зелень - по желанию 1 яйцо 1г кунжута - по желанию Соль Приготовление (269 просмотров)
• 23.07.2026 — 🍗 Нежная индейка, грибы и томатный соус в лаваше — быстрый и вкусный ужин КБЖУ на ВСЮ порцию: 693 / 61 / 35 / 49 Ингредиенты: Лаваш — 75 гр Фарш индейки — 180 гр Шампиньоны — 100 гр Сладкий перец — 50 гр Сыр - 50 гр Томатный соус — 15 гр Желток — 1 шт Кунжут — 5 гр Приготовле (296 просмотров)
• 22.07.2026 — (295 просмотров)
• 22.07.2026 — 🔥Минимум ингредиентов, максимум вкуса и белка КБЖУ на всю порцию: 534/43/33/1 Ингредиенты: 1 банка консервированного тунца (в воде) 1 яйцо 100 г легкого сыра Приготовление на видео👆 🥘 Готовые рационы питания от нутрициолога каждую неделю 👉 ДОСТУП НАВСЕГДА Подписаться на кан (310 просмотров)