Мужской Стержень | Андролог
Канал MAX @Androlog_MuzhstST в категории «Здоровье и медицина»
Канал о мужском здоровье, фитнесе и сексуальном благополучии с практическими советами по тестостерону, фертильности и тренировкам.
Подписчиков
2 010
Средний охват поста (30д)
1 439
Постов за 7 дней
6
Вовлечённость (ER, 30д)
0.5%
Последние посты канала Мужской Стержень | Андролог
- 20.06.2026 — ТЕХНИКА ДЛЯ БОРЬБЫ С ПРЕЖДЕВРЕМЕННОЙ ЭЯКУЛЯЦИЕЙ — «МЕТОД СЖАТИЯ» Эту методику разработал известный американский сексолог Уильям Мастерс совместно с ассистенткой Вирджинией Джонсон. Суть техники заключается в том, чтобы отсрочить эякуляцию с помощью грамотного сжатия полового чл (299 просмотров)
- 19.06.2026 — Вас могут развести на ненужную операцию. История: мужчина пришёл на УЗИ, нашли кисту придатка около 1 см. Ничего не болит, не растёт, жалоб нет. Но в платной клинике ему начинают говорить: “лучше удалить сразу, потом будет поздно”. Он приходит за вторым мнением. Смотрим ситуац (426 просмотров)
- 17.06.2026 — Почему я не рекомендую “чек-апы” в платных клиниках Как врач, я не рекомендую идти в платную клинику на готовый пакет “проверить весь организм”. Пакетный чек-ап — это часто не медицина, а продажа обследований. В нормальной клинической практике обследование начинается не с списк (645 просмотров)
- 17.06.2026 — Какие витамины нужны мужчине чтобы всегда быть в форме? Для полноценной жизни нужны все витамины и минералы. Но когда мне говорят принимать по 28 капсул 3 раза в день… Всё желание пропадает. Поэтому мы мужчины не сильно уделяем этому внимание. А зря. Рекомендую обратить вни (407 просмотров)
- 14.06.2026 — Что съесть для либидо: продукты-афродизиаки и рабочие сочетания Некоторые продукты могут поддерживать то, от чего напрямую зависит либидо: энергию, кровообращение, нервную систему, настроение и гормональный фон. Этот пост про то, как собрать рацион так, чтобы телу было легче вк (789 просмотров)
- 14.06.2026 — ПОЧЕМУ ПАДАЕТ ВО ВРЕМЯ СЕКСА? Этот вопрос, увы, не имеет одного универсального ответа — и вот почему. Нарушения эрекции у мужчин зависят от множества факторов и всегда индивидуальны. Для кого-то мешающим фактором становится стресс или банальный дискомфорт, например, домашние (793 просмотров)
- 13.06.2026 — Если хотите нормально проверить сахар, сдавайте гликированный гемоглобин. Он показывает не разовый сахар “здесь и сейчас”, а средний уровень за последние 2–3 месяца. Для мужчины это важно не только из-за риска диабета. Повышенный сахар ухудшает работу сосудов и нервов, усиливае (894 просмотров)
- 10.06.2026 — Наша сперма как показатель мужского здоровья Спермограмма постепенно выходит за рамки темы зачатия. Всё больше исследований рассматривают качество спермы как отражение общего состояния мужчины. В исследовании Human Reproduction на данных почти 80 000 мужчин из Копенгагена выясн (1 057 просмотров)