РЕЦЕПТЫ — низкокалорийные рецепты

Вопросы о канале РЕЦЕПТЫ

О чём канал РЕЦЕПТЫ?

Канал Рецепты публикует низкокалорийные рецепты и идеи здорового питания. В постах приводят КБЖУ на 100 г, предлагают рецепты без сахара и с заменителями калорий, и объясняют выбор ингредиентов. Аудитория состоит из людей, следящих за питанием и стремящихся похудеть, ищущих простые и доступные блюда.

Сколько подписчиков у канала РЕЦЕПТЫ?

На канал подписаны 1 121 человек, средний охват поста за 30 дней — 549 просмотров.

Последние посты канала РЕЦЕПТЫ

• 30.07.2026 — Идеальный завтрак, который зарядит энергией до вечера КБЖУ на 100 гр: 165/13/13/1.5 Ингредиенты: - яйца 2 шт - молоко 2 ст.л - соль - сыр - зелень (36 просмотров)
• 29.07.2026 — Изумительные морковные лепёшки с сырной корочкой КБЖУ на 100 гр: 230/14/17/5 Ингредиенты: - средняя морковка 100-130 гр - сыр 100-130 гр - яйцо - соль - оливковое масло Ингредиенты для начинки: - сметана/творожный сыр - овощи, зелень - ветчина - омлет (81 просмотров)
• 29.07.2026 — Такой завтрак наполнит вас энергией надолго - яичница в лаваше КБЖУ на 100 гр: 150/8.5/7.5/14 Ингредиенты: - лаваш тонкий 150 гр - яйца 3 шт - помидор 2 шт - укроп /зелёный лук - приправа, соль по вкусу - твёрдый сыр 100 гр (177 просмотров)
• 28.07.2026 — Невероятно вкусные лепёшки из кабачков КБЖУ на 100 гр: 135/7.9/7.7/7.4 Ингредиенты: - кабачок 350 гр - сыр 100 гр - яйца 2 шт - соль по вкусу - мука 2 ст.л - разрыхлитель 5 гр (193 просмотров)
• 28.07.2026 — ПП вафли на завтрак зарядят энергией надолго КБЖУ на 100 гр: 217/16.5/11.3/11.9 Ингредиенты: - сыр 150 гр - творог 300 гр - яйца 2 шт - разрыхлитель 1 ч.л - мука рисовая 8-10 ст.л - соль по вкусу (220 просмотров)
• 27.07.2026 — Просто попробуйте эти потрясающие баклажаны в духовке КБЖУ на 100 гр: 113/6.6/8.3/4.2 Ингредиенты: - баклажан хорошего размера - помидор - моцарелла 70 гр - любой твёрдый сыр 70 гр - соль и специи по вкусу - чеснок по вкусу - оливковое масло для смазки противня (254 просмотров)
• 27.07.2026 — Ароматные куриные гнёзда, которые насытят вас на весь день КБЖУ на 100 гр: 128/14.2/7.4/1.5 Ингредиенты: - куриный фарш 800 гр - твёрдый сыр 100 гр - соль, перец по вкусу - сырые яйца 2 шт - помидоры 2 шт - соль по вкусу Выпекать при 180 С 35 минут (264 просмотров)
• 26.07.2026 — Превосходный маринованный перчик, который получается всегда бесподобно ⠀ КБЖУ на 100 гр: 35/1.4/2.2/3.2 Ингредиенты: - перец сладкий 15-20 шт - базилик 1 пучок - петрушка 1 пучок - чеснок 7-8 зубчиков - бальзамический уксус 1 ст.л - соль 1 ч.л - оливковое масло 3 ст.л - свежемо (259 просмотров)