РЕЦЕПТЫ — низкокалорийные рецепты

Канал MAX @id280117811381_biz в категории «Еда и кулинария»

Канал Рецепты публикует низкокалорийные рецепты и идеи здорового питания. В постах приводят КБЖУ на 100 г, предлагают рецепты без сахара и с заменителями калорий, и объясняют выбор ингредиентов. Аудитория состоит из людей, следящих за питанием и стремящихся похудеть, ищущих простые и доступные блюда.

Подписчиков 1 069
Средний охват поста (30д) 142
Постов за 7 дней 42
Вовлечённость (ER, 30д) 0.2%
Динамика за 7 дней -8 (-0,7%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 1 069 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 142 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.2%.

За последнюю неделю опубликовано 42 постов.

Вопросы о канале РЕЦЕПТЫ

О чём канал РЕЦЕПТЫ?

Канал Рецепты публикует низкокалорийные рецепты и идеи здорового питания. В постах приводят КБЖУ на 100 г, предлагают рецепты без сахара и с заменителями калорий, и объясняют выбор ингредиентов. Аудитория состоит из людей, следящих за питанием и стремящихся похудеть, ищущих простые и доступные блюда.

Сколько подписчиков у канала РЕЦЕПТЫ?

На канал подписаны 1 069 человек, средний охват поста за 30 дней — 142 просмотров.

Последние посты канала РЕЦЕПТЫ

  • 15.09.2026 — Куриные сердечки в сливочно-сметанном соусе ⏰ 30 минут 🌡️ 180 ℃ 📖 Ингредиенты: • 600 г куриных сердечек • 2 большие луковицы • Сливки 7% • 2 столовые ложки сметаны 10% • Соль • Чеснок • Копчёная папри 😦 Аэрогриль (53 просмотров)
  • 15.09.2026 — Сырная запеканка со сливами в воздушном гриле ⏰ 28 минут 🌡️ 160 ℃ 📖 Ингредиенты: • Кислый молочный сыр 5% 350 г • Сахар 2 ст. л. • Мука 4 ст. л. • Яйца 2 шт. • Ванильный сахар 1 пакетик • Сливочное масло (растопленное) 20 г • Сливы (47 просмотров)
  • 15.09.2026 — Творожные тортилья на завтрак ⏰ 10 минут 🌡️ 180 ℃ 📖 Ингредиенты: • Тортилья или лаваш • Шпинат • Творог (зернистый) • Яйца 2 шт. • Помидоры черри • Сыр • Соль и специи по вкусу (10 просмотров)
  • 15.09.2026 — Булочки с колбасками, сыром и кукурузой ⏰ 7 минут 🌡️ 180 ℃ 📖 Ингредиенты: • Булочки для бургеров • Колбаски • Сыр плавленный • Помидорки черри • Кукуруза • Тёртый сыр 😦 Аэрогриль (15 просмотров)
  • 15.09.2026 — Фаршированные перцы с булгуром и индейкой ⏰ 35 минут 🌡️ 175 ℃ 📖 Ингредиенты: • Сладкие перцы • Булгур • Фарш из индейки • Помидоры • Зелень • Соль, перец, сушёные травы Для заливки: • Томатная паста • Вода • Сметана • Соль, перец • Орегано • Щепоть сахара (67 просмотров)
  • 15.09.2026 — Шоколадный кекс с M&Ms ⏰ 20 минут 🌡️ 180 ℃ 📖 Ингредиенты: • Растворимое какао 1 стакан • Мука 1 стакан • Куриные яйца 2 шт. • Сливочное масло (растопленное) 100 г • Разрыхлитель 1 пакетик • Ванилин 1 пакетик • Драже M&Ms (35 просмотров)
  • 15.09.2026 — Молочный батон на воздушном гриле ⏰ 35 минут 🌡️ 170 ℃ 📖 Ингредиенты: • Мука 350 г • Тёплое молоко 200 мл • Дрожжи сухие 5 г (или влажные 15 г) • Соль 1 ч.л. • Сахар 1 ст.л. • Масло 3 ст.л. (6 просмотров)
  • 14.09.2026 — Баскский чизкейк ⏰ 28 минут 🌡️ 190 ℃ 📖 Ингредиенты: • Сливочный сыр 550 г • Сливки 350 г (35% жирности) • Сахар 120 г • Яйца 4 шт. • Крахмал 25 г • Ванильный сахар 😦 Аэрогриль (10 просмотров)