Доктор Марина Макиша

Канал MAX @id402720836650_biz в категории «Здоровье и медицина»

Доктор Марина Макиша делится научно обоснованными советами по питанию, клетчатке, голоданию и влиянию зубов и омега-3 на здоровье.

Подписчиков 393
Средний охват поста (30д) 914
Постов за 7 дней 9
Вовлечённость (ER, 30д) 2.2%

Последние посты канала Доктор Марина Макиша

  • 12.06.2026 — 🔥 Старт завтра — последняя возможность попасть в санаторий. Какой санаторий? У меня ни времени, ни сил! Понимаю вас. Когда за день вы выжаты как лимон, а к вечеру хочется только одного — упасть и ни о чём не думать — кажется, что любые изменения — это про кого-то другого. Не (197 просмотров)
  • 10.06.2026 — Почему мы знаем, что делать — но не делаем. Знаю, что надо. Высыпаться. Правильно питаться. Больше двигайтесь. Меньше нервничать. Но все никак 😔 Замечу, что такое поведение вполне естественно для нашей человеческой природы. В нашем мозгу есть часть, которая сканирует всё (340 просмотров)
  • 10.06.2026 — ТОП-10 ягод — что есть и заготавливать в сезон. Лето балует нас своими дарами и один из самых ценных — ягоды. Это источник антиоксидантов — по сути натуральная «таблетка» для профилактики старения и многих болезней. Сделала для вас небольшую шпаргалку по ягодам с самой высоко (349 просмотров)
  • 10.06.2026 — ТОП-10 ягод — что есть и заготавливать в сезон. Лето балует нас своими дарами и один из самых ценных — ягоды. Это источник антиоксидантов — по сути натуральная «таблетка» для профилактики старения и многих болезней. Сделала для вас небольшую шпаргалку по ягодам с самой высоко (96 просмотров)
  • 09.06.2026 — Старт уже через 3 дня — как организована работа санатория. Это он-лайн программа, но она «живая», а не курс в записи. Все будет проходить в нашем приложении, чтобы вам было удобно. Буквально по кнопке с телефона иметь доступ: - к обучающим материалам - бонусным курсам - кана (386 просмотров)
  • 09.06.2026 — Сколько можно есть клубники с пользой для здоровья? Этот вопрос мне задали в эфире радио «Маяк». И я понимаю почему он волнует слушателей. Лето - сезон ягод и фруктов. И это прекрасно! Они дают нам пользу. И нас учили, что нужно набрать витаминов «впрок» пока сезон. А с друго (420 просмотров)
  • 08.06.2026 — Еще один простой и эффективный инструмент борьбы со стрессом — но его недооценивают. И это — МЕДИТАЦИИ Знаю, знаю. Многие при этом слове закатывают глаза. «Это не для меня». « Я пробовала — не работает». «Звучит как «магия», я в это не верю». Понимаю, почему медитации име (478 просмотров)
  • 08.06.2026 — Утро на «Серебряном дожде». Понедельник мы начали с Виктором Набутовым и его новым проектом на Дожде - Лонжевита. Обсуждали как сохранить энергию и здоровье с возрастом. Что в питании должно быть обязательно, а от чего лучше отказаться. (497 просмотров)