БГУ: Психологическая служба

Что понять по статистике

Аудитория канала — 106 подписчиков.

Динамика аудитории за 30 дней: +2 (+1,9%).

Вопросы о канале БГУ: Психологическая служба

О чём канал БГУ: Психологическая служба?

Обсуждаются психологические барьеры студентов вузов и практические стратегии поддержки: тревога, перфекционизм, отказ, одиночество, конфликты и прокрастинация.

Сколько подписчиков у канала БГУ: Психологическая служба?

На канал подписаны 106 человек.

Последние посты канала БГУ: Психологическая служба

• 29.05.2026 — Иногда нужна не большая работа над собой, а быстрая стабилизация: перед парой, после неприятного разговора, в момент перегруза. Для этого подходят короткие техники, которые возвращают контроль над телом и вниманием. Мини-практика «5–4–3–2–1» Назовите: 5 предметов, которые видите; (205 просмотров)
• 26.05.2026 — Ссоры с близкими сильно влияют на учебу: внимание распадается, появляется бессонница, снижается мотивация. В конфликте мозг часто ищет «кто виноват», а не «как восстановить контакт и договорённости». Полезное разделение: эмоции нужно признать, а вопросы решать по одному. Мини-пра (206 просмотров)
• 21.05.2026 — Сравнение — естественный механизм, но в учебной среде оно часто становится токсичным: мы видим чужие «витрины» и свои «черновики», и из этого делаем выводы о собственной ценности. На выходе — тревога, обесценивание усилий и ощущение, что «все лучше». Полезное различие: сравнение (196 просмотров)
• 19.05.2026 — Иногда в момент ответа будто «обрывается доступ»: мысли исчезают, дыхание сбивается, сердце колотится. Это не признак глупости. Это физиологическая реакция на стресс: мозг переключается в режим угрозы, и доступ к памяти временно ухудшается. Задача — не «срочно вспомнить всё», а с (187 просмотров)
• 14.05.2026 — Экзамен пугает не только сложностью, но и неопределённостью: «что спросят», «как оценят», «вдруг всё забуду». Тревога усиливается, когда мозг пытается контролировать то, что контролировать нельзя, и игнорирует то, что реально в зоне влияния. Полезный принцип: разделять «контроль» (203 просмотров)
• 28.04.2026 — Частый барьер перед обращением – неизвестность: «что там будет», «меня будут оценивать», «мне скажут, что со мной не так». Консультация – это разговор и совместный разбор ситуации: что происходит, что поддерживает трудность, какие шаги могут помочь и как их реализовать. Это не эк (151 просмотров)
• 24.04.2026 — Одиночество в вузе – частая история, особенно у первокурсников, переехавших и тех, кому не близок формат «вливаться в компанию». Это не означает, что «с вами что-то не так». Часто просто ещё не сложилась среда повторяющихся контактов. Дружба обычно появляется не из «идеального зн (150 просмотров)
• 21.04.2026 — Перфекционизм часто выглядит как «высокие стандарты», но внутри может работать как тормоз: «если не идеально – лучше не начинать», «ошибка = провал», «меня оценят целиком по одному результату». Итог – тревога, усталость и откладывание. Полезное различие: высокий стандарт – «хочу (151 просмотров)