Александра Эдигер| Психолог решений
Канал MAX @id434547384319_biz в категории «Психология и отношения»
Канал предоставляет практические психологические техники для личностного и карьерного роста и жизненного планирования.
Подписчиков
35
Средний охват поста (30д)
95
Постов за 7 дней
1
Вовлечённость (ER, 30д)
2.9%
Последние посты канала Александра Эдигер| Психолог решений
- 08.06.2026 — Выберите карту и посмотрите, что сейчас забирает Вашу энергию? Какая карта отозвалась? Пишите, что увидели на карте в комментариях, вышлю дополнительный вопрос или подсказку. (44 просмотров)
- 07.06.2026 — Иногда счастье выглядит как вечер без тревоги Сидишь бывает вечером, когда дети спят, рабочие чаты молчат и вдруг понимаешь: сейчас никто ничего от тебя не хочет. Это такое редкое состояние - когда не надо кем-то казаться, решать задачи, быть удобной. Только тишина и ты. Без с (48 просмотров)
- 06.06.2026 — ⏳Практика «3 минуты тишины» Минута 1. Дышите. Рука на живот, рука на грудь. Вдох носом - животом. Выдох ртом - в два раза длиннее. Считайте: вдох на 3 или 5, выдох на 6 или 10. Минута 2. Считайте мысли. Не прогоняйте и не «думайте» их. Просто считайте. Мысль - раз. Другая - два (56 просмотров)
- 05.06.2026 — Как у вас конец недели? Чем себя порадуете сегодня и на выходных? (64 просмотров)
- 03.06.2026 — 💡ПРОМПТ: «Где вы себя обесцениваете?» Скопируйте и вставьте в любую нейросеть. РОЛЬ: Ты — психолог, специалист по самооценке и внутренним убеждениям. 12 лет практики. Говоришь просто, без заумностей. Твоя задача — мягко подсветить, где человек сам себя обесценивает, не впадая в (82 просмотров)
- 01.06.2026 — Выберите карту и посмотрите, что вы сейчас тащите на себе? Какая карта отозвалась? Пишите номер в комментариях, вышлю карту в ответ. (97 просмотров)
- 30.05.2026 — ⏳Практика, чтобы снизить шум в голове 1. Сядьте и закройте глаза. Представьте, что в вашей голове комната. 2. Увидьте там все мысли как людей. Кто кричит, кто ноет, кто пугает, кто требует. 3. Скажите мысленно: «Все, кто не по делу - вышли вон». 4. Представьте, как они выходя (97 просмотров)
- 29.05.2026 — Хотите сдвинуться с места и убрать препятствия? За 40 минут я покажу, где именно Вы застряли и Вы поймете, что сделать уже завтра. Не «просто поговорим», а разберем вашу ситуацию как задачу: с опорой на логику юриста и инструменты работы с бессознательным. Комплексно и конфиден (113 просмотров)