Рациональная еда l RatioFood

Что понять по статистике

Аудитория канала — 24 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 24 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.8%.

За последнюю неделю опубликовано 5 постов.

Вопросы о канале Рациональная еда l RatioFood

О чём канал Рациональная еда l RatioFood?

На канале обсуждают бюджетные и простые рецепты, а также принципы рационального питания.

Сколько подписчиков у канала Рациональная еда l RatioFood?

На канал подписаны 24 человек, средний охват поста за 30 дней — 24 просмотров.

Последние посты канала Рациональная еда l RatioFood

• 14.09.2026 — 👗 Продуктовый гардероб: почему еду тоже полезно собирать как капсулу Думаете история про полный шкаф и «нечего надеть» бывает только в гардеробной? На кухне — все абсолютно также: холодильник забит, полки ломятся от упаковок, а вечером всё равно появляется вопрос: что из всего (2 просмотров)
• 13.09.2026 — «Кабачковый спас»: что приготовить, если вы уже видели кабачок во всех его проявлениях ✔️ Оладьи были ✔️ Рагу было ✅ Кабачки с чесноком — разумеется, тоже были Запекали, жарили, тушили, но всё равно где-то на кухне лежит ещё парочка — типичная осень 😄 Предлагаем 3 способа удиви (4 просмотров)
• 12.09.2026 — 🛒 Заветная «2я упаковка в подарок» «Семейная упаковка — это выгодно!» Звучит действительно заманчиво. Но правда становится очевидной примерно через неделю, когда остатки торжественно отправятся в мусорное ведро. И здесь математика супермаркета расходится с математикой кухни: (3 просмотров)
• 09.09.2026 — 🌍 21 кухня мира под рукой: сегодня Италия, завтра Азия, послезавтра — Грузия Путешествовать каждый день сложно, но ужинать — значительно проще. Поэтому в «Рациональной еде» мы собрали блюда 21 кухни мира, чтобы домашнее меню не превращалось в бесконечную перестановку «курица — (2 просмотров)
• 08.09.2026 — 🧊 Холодильник или шкаф? Подукты, которые мы годами храним не там Проверяем кухню 👇 🍅 Помидоры → не спешим класть в холодильник Целые спелые томаты лучше хранить при комнатной температуре, если планируете съесть их в ближайшее время: холод может ухудшить аромат и текстуру. А во (5 просмотров)
• 07.09.2026 — 💘 Кулинарный Tinder: неочевидные вкусовые мэтчи Есть продукты, которые на первый взгляд вообще не должны были встретиться. Но случился мэтч — и теперь непонятно, как мы раньше жили друг без друга. Сегодня свайпаем вправо самые интересные парочки 👇 🍉 Арбуз + фета Сладкий, сочны (8 просмотров)
• 05.09.2026 — 🍽 Ещё один рецепт или план, куда деть вторую половину упаковки? Вы покупаете упаковку шпината, баночку сливок, пачку сыра и свежую зелень ▶️ Готовите по рецепту ▶️ Но что делать с остатками? Именно поэтому хороший план питания — это не просто несколько вкусных рецептов подряд — (2 просмотров)
• 03.09.2026 — 🥗 Салат за 200 ₽ и салат за 1 000 ₽: где заканчивается еда и начинается маркетинг? Представим два салата: Первый: томаты, огурец, зелень, сыр и заправка. Цена дома — условные 200 ₽. Второй: фермерские томаты, хрустящий огурец, микс молодых листьев, рассольный сыр и авторский ц (5 просмотров)