Рациональная еда l RatioFood
Канал MAX @id662338433309_biz в категории «Еда и кулинария»
На канале обсуждают бюджетные и простые рецепты, а также принципы рационального питания.
Подписчиков
10
Средний охват поста (30д)
102
Постов за 7 дней
5
Вовлечённость (ER, 30д)
12.9%
Последние посты канала Рациональная еда l RatioFood
- 14.06.2026 — Домашняя еда — новая тихая роскошь Когда всё вокруг становится быстрее, дороже и громче, возможность спокойно поужинать дома — всё больше ощущается как привилегия. Ещё несколько лет назад роскошью считались дорогие рестораны, брони за месяц вперёд и модные гастрономические откр (9 просмотров)
- 13.06.2026 — Открываем сезон отпусков: выбирайте своё гастрономическое направление ✈️🍽️ Путешествия запоминаются не только достопримечательностями — иногда самые яркие воспоминания начинаются с завтрака в маленьком кафе, ужина на набережной или блюда, которое хочется повторить дома. Сегодн (16 просмотров)
- 12.06.2026 — Летнее лакомство своими руками: рецепт идеального домашнего мороженого 🍨 Согласитесь, летом мороженое действительно может стать отдельным приемом пищи — да-да, даже если вы придерживайтесь «чистого питания», иногда побаловать себя тоже важно ☝🏽 Сохраняйте 2 простых рецепта дл (21 просмотров)
- 09.06.2026 — Что приготовить, когда за окном +30? ☀️ И нет, рекомендаций арбуза на завтрак, обед и ужин — не будет 😉 Разбираемся, какая еда действительно спасает в жару! Базовые рекомендации блюд от «Рациональной еды»: 🥗 большие салаты с овощами и зеленью 🍉 фрукты и ягоды 🍗 лёгкие блюда (47 просмотров)
- 08.06.2026 — Рациональная еда VS хаотичные летние перекусы Сбить режим питания летом — особенно легко, ведь: • Дома бываем реже • График становится свободнее • Планы появляются спонтанно И вместе с этим незаметно приходит «особый летний рацион»: ☕ кофе вместо завтрака 🥐 круассан по дорог (52 просмотров)
- 07.06.2026 — То, без чего не обойдется ни один вечер! Чего хочется в жаркий летний день? • чего-то свежего • чего-то легкого • чего-то быстрого Предлагаем даже к такому базовому блюду, как салат, подойти рационально 😌 Подготовьте основу для салата: ➡️ зелень + овощи Подберите вкусовые с (64 просмотров)
- 05.06.2026 — Чистое питание + спорт = ваша идеальная фигура этим летом Пробуем новые виды спорта и проводим дни с пользой для фигуры ✔️ Больше двигаться ✔️ Больше бывать на солнце ✔️ Просыпаться с энергией Это все то, чего особенно хочется летом всем нам! Когда, если не сейчас пробовать что (85 просмотров)
- 03.06.2026 — Проведите лето с пользой — а «Рациональная еда» позаботится о вашем меню 🥗 Согласитесь, каждое лето всегда хочется прожить чуть иначе: ☀️ Больше гулять ☀️ Чаще встречаться с друзьями ☀️ Выбираться за город ☀️ Просыпаться легче ☀️ Открывать новые направления для путешествий Од (114 просмотров)