Сеть фитнес-клубов Citrus — ddx fitness
Канал MAX @id502707733497_biz в категории «Фитнес»
Канал сети фитнес-клубов Citrus — это источник практических советов по тренировкам, питанию и восстановлению. Здесь вы найдете рекомендации по силовым нагрузкам, пилатесу и преодолению плато в похудении, а также узнаете, как избежать типичных ошибок новичков. Учитывая растущий интерес к ddx fitness, канал предлагает полезные материалы для тех, кто хочет заниматься эффективно и без вреда для здоровья. Подписчики получают актуальные советы по упражнениям для похудения и мотивацию для регулярных занятий в тренажерном зале.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 605 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 55 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.1%.
За последнюю неделю опубликовано 10 постов.
Вопросы о канале Сеть фитнес-клубов Citrus
О чём канал Сеть фитнес-клубов Citrus?
Канал сети фитнес-клубов Citrus — это источник практических советов по тренировкам, питанию и восстановлению. Здесь вы найдете рекомендации по силовым нагрузкам, пилатесу и преодолению плато в похудении, а также узнаете, как избежать типичных ошибок новичков. Учитывая растущий интерес к ddx fitness, канал предлагает полезные материалы для тех, кто хочет заниматься эффективно и без вреда для здоровья. Подписчики получают актуальные советы по упражнениям для похудения и мотивацию для регулярных занятий в тренажерном зале.
Сколько подписчиков у канала Сеть фитнес-клубов Citrus?
На канал подписаны 605 человек, средний охват поста за 30 дней — 55 просмотров.
Последние посты канала Сеть фитнес-клубов Citrus
- 12.09.2026 — 🍂 Осень: новый фокус Летом мы готовились к пляжу: тонизировали мышцы, работали над рельефом, кто-то снижал вес ради конкретного результата. Осенью фокус смещается — не гнать себя силой, а войти в комфортный ритм и поддержать тело. Что важно: 🎯 Цель. Поставьте микроцели и глоба (12 просмотров)
- 11.09.2026 — Осанка школьника 9+ — время обратить внимание на спину ребёнка! ✨ Каждый день школа, рюкзак, гаджеты и долгое сидение за партой могут влиять на осанку. А привычка «сутулиться» со временем может привести к дискомфорту и напряжению в мышцах. Обратите внимание, если ребёнок: ✅ (17 просмотров)
- 11.09.2026 — Наши тренеры справились! Как думаешь, у тебя тоже получится? 😉 📲 Узнай подробнее про пилатес с реформером по номеру: +74951212363 (30 просмотров)
- 10.09.2026 — Танцы сжигают калории интенсивнее бега, а координация и самооценка взлетают вверх. 🔝 Не нужен опыт и идеальная форма. Просто приходите в движение — здесь поддерживают и учат. Один урок запускает большие изменения. ✨ КОНТАКТЫ: • Томилино: +74951212363 (15 просмотров)
- 08.09.2026 — ➡️ Зачем делать становую тягу? ➡️ Что нужно знать о технике упражнения? Ответы в карусели! ⤴️ Опробуйте на практике на Мастер-классе по становой тяге в Citrus Люберцы! 🏋️♀️ Запишитесь в приложении или по номеру: +74951263716 (14 просмотров)
- 07.09.2026 — ➡️ В похудении работает только проверенная схема: комфортное питание + адекватная нагрузка. В основе — здоровый дефицит калорий и сбалансированный рацион с белками, жирами и углеводами. Вы худеете без потери энергии, волос и настроения. 🥗 Регулярные тренировки подтягивают тело, (2 просмотров)
- 07.09.2026 — 🎉 Нам 20 лет! Сеть фитнес-клубов Citrus отмечает юбилей! В честь нашего Дня рождения мы подготовили особенный подарок — клубные карты Citrus Люберцы ВСЕГО ОТ 8 900 ₽! ✨ 🔝 Это возможность ещё чаще радовать себя любимыми тренировками, и достигать новый фитнес-целей! Празднуем в (23 просмотров)
- 06.09.2026 — 💪 Зачем нужна прогрессия в весах? Если ты хочешь становиться сильнее и видеть изменения в теле — важно постепенно увеличивать нагрузку. Когда мышцы привыкают к одному весу, они перестают получать новый стимул для роста. А прогрессия помогает: ✅ Увеличивать силу ✅ Наращивать (5 просмотров)