БУДЬ В ФОРМЕ ПОСЛЕ 60 — активный гражданин

Что понять по статистике

Аудитория канала — 1 130 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 421 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.5%.

За последнюю неделю опубликовано 7 постов.

Вопросы о канале БУДЬ В ФОРМЕ ПОСЛЕ 60

О чём канал БУДЬ В ФОРМЕ ПОСЛЕ 60?

Канал 'БУДЬ В ФОРМЕ ПОСЛЕ 60' ориентирован на людей старше 60 лет, которые хотят сохранять активность, силу и выносливость. В ленте — короткие материалы о фитнес-упражнениях, гигиене, питании и здоровом образе жизни. Контент подаю в спокойном экспертном тоне, чтобы аудитория чувствовала уверенность как активный гражданин.

Сколько подписчиков у канала БУДЬ В ФОРМЕ ПОСЛЕ 60?

На канал подписаны 1 130 человек, средний охват поста за 30 дней — 421 просмотров.

Последние посты канала БУДЬ В ФОРМЕ ПОСЛЕ 60

• 13.09.2026 — НЕМНОГО О НАС воскресное чтиво Большинство из нас принадлежит к европеоидной расе. Ранняя область расселения – Европа, Северная Африка, Ближний Восток, Средняя и Центральная Азия, Индостан. Сравнительно недавний ареал – Северная и Южная Америка, Австралия, Южная Африка. Харак (57 просмотров)
• 12.09.2026 — ПОЛЕЗНАЯ КНИГА не реклама Считаю важными чекапы (по-нашему диспансеризацию). Вернее, чуть уже: сдачу базовых анализов и проведение некоторых необходимых регулярных исследований. Сам это делаю и другим советую, а вот на эту тему не пишется. Я не врач. А повторять за другими – (25 просмотров)
• 11.09.2026 — ЧТО ВАЖНО ДЛЯ КОМФОРТНОГО СТАРЕНИЯ Не тренер, не врач. Только личный опыт. Укореняем полезные привычки Физическая активность. Так единогласно утверждают специалисты. Уверен в этом и на собственном опыте. Естественно, речь идёт о большинстве из нас – среднестатистических, не и (99 просмотров)
• 10.09.2026 — ИХ ЕДЯТ, А ОНИ ГЛЯДЯТ Не тренер, не врач. Только личный опыт. Укореняем полезные привычки Это в Рязани 🙂. О грибах. Любил их всегда. Благо детство, проведённое на Дальнем Востоке, в Белоруссии и на Смоленщине, всегда было наполнено грибной охотой. Добрые старые времена. Сегодн (113 просмотров)
• 09.09.2026 — НЕ КОФЕ ЕДИНЫМ… Не тренер, не врач. Только личный опыт. Укореняем полезные привычки Шоколадный напиток. Какао. Знакомо всем. Многим с детского сада. И полезно всем: и пионерам, и пенсионерам, и физкультурникам, и девушкам-красавицам. Польза эта подтверждается сотнями клинически (31 просмотров)
• 08.09.2026 — КАКОЙ ХВАТ? Не тренер, не врач. Только личный опыт. Укореняем полезные привычки О хватах при подтягивании. Вроде всё просто и понятно. Но, оказалось, что есть вопросы. По порядку. Хватов существует множество, но работают обычно с нескольким наиболее распространёнными. Они р (228 просмотров)
• 07.09.2026 — МАНТРА по понедельникам Снова и снова. Больше ходить. Это не сложно, сможет каждый. Начать можно с малого: просто добавить 30 мин ходьбы начиная с этого понедельника. Это дополнительное время для раздумий, разрядки и какой-никакой физической нагрузки. Не получается 30 – начать с (140 просмотров)
• 06.09.2026 — ЧЕРНОВИК БУДУЩЕГО СЧАСТЬЯ Не тренер, не врач. Только личный опыт. Укореняем полезные привычки Это синдром отложенной жизни. Человек не живёт полноценной жизнью, а как бы готовится к идеальным лучшим временам в будущем. Многое делается не так, как хотелось бы или должно быть. Всё (83 просмотров)