Дядя Саша в теме — правильное питание
Канал MAX @channel_unclesasha в категории «Здоровье и медицина»
Канал ведет дядя Саша, который делится личным опытом перехода на правильное питание, режимом приемов пищи и наблюдением за глюкозой с помощью датчика. Автор показывает реальные тарелки с булгуром, рыбой и салатами, разбирает полезные продукты, кофе и мед, а также объясняет принципы гарвардской тарелки. Контент будет полезен тем, кто ищет простое и понятное диета меню без шарлатанских курсов и голодовок.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 2 844 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 1 152 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.4%.
За последнюю неделю опубликовано 22 постов.
Вопросы о канале Дядя Саша в теме
О чём канал Дядя Саша в теме?
Канал ведет дядя Саша, который делится личным опытом перехода на правильное питание, режимом приемов пищи и наблюдением за глюкозой с помощью датчика. Автор показывает реальные тарелки с булгуром, рыбой и салатами, разбирает полезные продукты, кофе и мед, а также объясняет принципы гарвардской тарелки. Контент будет полезен тем, кто ищет простое и понятное диета меню без шарлатанских курсов и голодовок.
Сколько подписчиков у канала Дядя Саша в теме?
На канал подписаны 2 844 человек, средний охват поста за 30 дней — 1 152 просмотров.
Последние посты канала Дядя Саша в теме
- 11.09.2026 — Дома 🏠:) Возвращаемся к «Гарвардской тарелке» и продолжаем свой начатый путь . Путь будет длинной в 6 месяцев с остановкой в конце года . На свой вес я планирую выйти именно к концу года , а далее буду фиксировать , худеть сильно я не планирую , как только уйдет живот я доба (235 просмотров)
- 11.09.2026 — Когда любимая ждёт мужа из командировки и научилась готовить правильную еду мужу :) Я уже привык к Гарвардской тарелке и в командировке мне ее очень не хватало . Надо походную купить :)) (499 просмотров)
- 11.09.2026 — Так ну теперь по кардиологу . В ЭМЦ в Москве я прошел и кардиолога . Сердце - зеркало атеросклероза . Но посмотреть это на УЗИ не возможно, ровно как и кардиограмма этого не покажет . Так как у меня повешен холестерин мне рекомендовали пройти МСКТ коронарного кальция, сердца и (778 просмотров)
- 10.09.2026 — Ну типа так 🤣🤣🤣 Кстати врач мне запретила вообще бульоны . Я спросил у нее про супы . Обязательно ли это ? Она лишь сильно улыбнулась и сказала . - Можно . А зачем ?)) Немножко юмора :) (259 просмотров)
- 10.09.2026 — Знаете, после всех этих походов к врачам, консультаций, изучения кучи информации, а также после того как всё это было испробовано на себе, я могу вам сказать одно — и коротко. Единственный метод похудения: НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ! Всё, больше ничего не существует. Всё — ложь и обман. (596 просмотров)
- 10.09.2026 — Ну всё, прошёл я обследование в Москве у Эндокринолога и Кардиолога. Всё это дело было в Московской клинике ЭНЦ. Эндокринолог. Диагноз сахарный диабет мне не поставлен, даже нет преддиабета и нет нарушения метаболизма. Но! Есть пограничные показатели. Меня очень похвалили, что (608 просмотров)
- 08.09.2026 — Первый день выставки я пережил. Знаете, как раньше было?) Ты целый день на ногах. Уезжаешь всегда очень рано и пьёшь только кофе. Энергии тратишь много. Потом вечером всегда обычно ресторан или кафе — и налетаешь на еду с голодухи… Первое, второе, закуски и компот!)) Ну а потом (623 просмотров)
- 08.09.2026 — Ещё не так давно этот пиджак на мне вообще не застегивался . Сейчас мне даже не надо втягивать пузо :) Объемы значит начали уходить . (1 053 просмотров)