HealPha: нутрициология и БАД

Последние посты канала HealPha: нутрициология и БАД

• 15.06.2026 — 🌿 Разберем миф о «детокс-продуктах» В последние годы слово «детокс» стало везде: соки, чаи, смузи… Ощущение, что без специального курса наш организм тонет в шлаках. У нашего организма уже есть собственный детокс-центр: Печень круглосуточно фильтрует кровь. Почки выводят ли (70 просмотров)
• 14.06.2026 — ✨ Время заботиться о себе! Магний — для улучшения сна, снятия стресса, Железо —для быстрого восстановления энергии и поддержки организма. Витамины можно приобрести раздельно, но вместе они образуют идеальный комплекс «Сон + Восстановление» для тех, кто хочет спать спокойно (92 просмотров)
• 13.06.2026 — ❓ Топ-5 вопросов про магний Коротко и ясно. 1️⃣ Какой магний лучше? Зависит от цели: Хелат — сон, нервы, мышцы (не слабит) Цитрат — энергия + легкий слабительный эффект 2️⃣ Когда пить — утром или вечером? Вечером — если для успокоения и сна. Утром или днем — если на (128 просмотров)
• 11.06.2026 — 🩸 3 неожиданных причины дефицита железа 🌟 Дефицит железа — не всегда про питание. Есть пару скрытых моментов, которые могут влиять на его уровень. 1. Постоянный стресс Когда часто нервничаете или напряжены, организм расходует железо сильнее на выработку гормонов и поддержани (163 просмотров)
• 09.06.2026 — Почему БАДы не работают? 5 главных ошибок + готовый алгоритм действий Вы покупаете дорогие добавки, пьете их месяцами, а результата — ноль? Знакомо? В этом подкасте нутрициолог и основатель бренда Healpha Александр Фоминых без дипломатии разбирает реальные причины, по котор (203 просмотров)
• 08.06.2026 — 5 признаков дефицита магния 1. Мышечные спазмы и тики. Часто сводит икры по ночам, дергается глаз или без причины «зажимает» шею. Магний отвечает за расслабление мышечного волокна. 2. Нарушение засыпания. Вы устаете, но не можете уснуть из-за «потока» мыслей. Дефицит Mg то (243 просмотров)
• 07.06.2026 — «Что лучше — жидкий хлорофилл или в капсулах?» Этот вопрос нам периодически задают на Озоне. 💚 Ответ не универсальный — он зависит от вашего образа жизни. Любите смузи и утренние ритуалы? Берите жидкий. Постоянно в разъездах и на тренировках? Ваш вариант — капсулы. Всё оста (265 просмотров)
• 06.06.2026 — Почему кофе ≠ энергия ☕ Выпил кофе — проснулся. Через час — снова туман в голове. Выпил ещё — сердце колотится, а сил нет. Знакомо? Мы привыкли думать, что кофеин = энергия. Но это иллюзия. Кофе не даёт энергию, он одалживает её у будущих вас. Блокирует аденозин (вещест (297 просмотров)