Lara_chf — рецепты салатов

Что понять по статистике

Аудитория канала — 3 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 13 просмотров, вовлечённость (ER) — 4.7%.

За последнюю неделю опубликовано 2 постов.

Вопросы о канале Lara_chf

О чём канал Lara_chf?

Канал предлагает проверенные рецепты салатов на каждый день с доступными ингредиентами и понятными инструкциями. Автор делится идеями для легких блюд, включая салат с тыквой и закуски из огурцов. Подойдет тем, кто ищет вдохновение для домашнего меню без сложных техник.

Сколько подписчиков у канала Lara_chf?

На канал подписаны 3 человек, средний охват поста за 30 дней — 13 просмотров.

Последние посты канала Lara_chf

• 19.09.2026 — ШОКОЛАДНАЯ КОЛБАСКА 150 г жареного арахиса 50 г арахисовой пасты 50 г фиников 50 г горького шоколада морская соль на кончике ложки Финики промыть, залить кипятком. Подержать минуту-две до размягчения. Воду слить, удалить косточки. Мякоть фиников измельчить до состояния пюре (то (6 просмотров)
• 18.09.2026 — САЛАТ С ФАСОЛЬЮ 300 г отварной фасоли (или 1 банка консервированной) 250 г моркови по-корейски 100 г руколы 2 ст.л ол.масла 1 ст.л сока лимона Соль, перец по вкусу Ингредиенты перемешать, полить заправкой из оливкового масла и сока лимона. (11 просмотров)
• 11.09.2026 — САЛАТ С ПАСТОЙ Простой салат, вкусный и в теплом, и в холодном виде. Пропорции произвольные. Отварить пасту. Нарезать репчатый лук, обжарить на растительном масле. Натереть на крупной терке морковь, тушить вместе с луком до готовности. Добавить по вкусу томатную пасту, спец (17 просмотров)
• 11.09.2026 — КЛУБНИЧНЫЙ КРАМБЛ 100-150 г клубники 50 г тыквенных семечек 1 ст.л псиллиума 1 ст.л кокосового масла 1 ст.л сахара или сиропа топинамбура (можно не добавлять, если клубника сладкая) соль на кончике ножа Подсушенные тыквенные семечки перемолоть кофемолкой или блендером. Перемеш (14 просмотров)
• 11.09.2026 — САЛАТ С ТЫКВОЙ, КУКУРУЗОЙ И СОУСОМ ИЗ АВОКАДО 300 г тыквы 200 г замороженной кукурузы 1 соленый огурец Для соуса: 1 авокадо 2 ст.л. оливкового масла 1 ч.л горчицы 1 ст.л. сока лимона Соль, перец Тыкву нарезать на небольшие куски, запечь в духовке. Кукурузу разморозить, пригото (15 просмотров)
• 09.09.2026 — ЗАКУСКИ С ОГУРЦАМИ Готовлю как с солёными огурцами, так и со свежими (когда их девать некуда 😁). 2 огурца 2 помидора 1 морковь или свекла 1 луковица 1 ст ложка сока лимона 1 ч.л соли (для варианта со свежими огурцами). Готовить в такой последовательности. Разогреть на сковор (15 просмотров)
• 13.02.2026 — Lara_chf (8 просмотров)