Тело в ладу | Анна Веселова

Последние посты канала Тело в ладу | Анна Веселова

• 27.05.2026 — Раньше моя еда выглядела так: 🔸 на ходу 🔸 перед телефоном 🔸 за сериалом 🔸 пока готовлю ужин 🔸 за разговором по работе Я не помнила, сколько съела. Не чувствовала вкуса. Не понимала, когда наелась. Результат: переедание, тяжесть, чувство вины, ещё большее заедание 😢 Пока я не (88 просмотров)
• 24.05.2026 — Я не призываю быть идеальной. И не говорю, что каждое решение должно быть «правильным». Бывают дни, когда вы: 🔹 сорвались 🔹 объелись 🔹 не пошли гулять 🔹 лежите и ненавидите себя В такие дни особенно важно сказать себе спасибо. ЗА ЧТО? За то, что вы: 🔸 заметили срыв (это уже п (84 просмотров)
• 18.05.2026 — Вы стоите перед выбором. На работе: доесть пирожное или не доедать. Вечером: пойти гулять или остаться на диване. В магазине: купить печенье или яблоки. Вы устали бороться с собой. Устали говорить «надо» и чувствовать сопротивление. 🔉 СПРОСИТЕ СЕБЯ: «За какой выбор моя завтра (86 просмотров)
• 12.05.2026 — ☝🏻Эту фразу я написала на стикере и приклеила на холодильник. Потом - на зеркало в ванной. Потом - на рабочий стол. Она стала моим внутренним компасом. Каждый вечер я спрашиваю себя: «Скажу ли я себе завтра спасибо за то, что сделала сегодня?» КАК ЭТО РАБОТАЕТ: Когда хочется (83 просмотров)
• 11.05.2026 — Наша жизнь - это то, во что мы верим. Если вы верите: «я толстею от всего», вы будете замечать только моменты, когда вес растёт. Если верите: «у меня никогда не получится», вы будете искать доказательства своей бессильности. Если верите: «я заслуживаю быть лёгкой и красивой», вы (85 просмотров)
• 07.05.2026 — Мы привыкли думать, что хотим похудеть. Но если копнуть глубже - многие из нас… боятся этого. Да, боятся. Потому что вес часто выполняет важные функции в нашей жизни. Вес может защищать: 🔹 от внимания мужчин («не готова к отношениям») 🔹 от ответственности («я ещё не в форме, п (81 просмотров)
• 06.05.2026 — Мы боимся начинать. Боимся, что не получится. Боимся сорваться. Боимся, что будет тяжело. Но есть страх, о котором мы редко думаем: А что будет, если я оставлю всё как есть? Если ничего не менять: 🔹 через год вы будете там же, где сейчас 🔹 с теми же мыслями 🔹 с тем же весом 🔹 (78 просмотров)
• 03.05.2026 — Я часто спрашиваю клиенток: «Что будет, когда вы похудеете?» Ответы обычно: 🔹 куплю новые джинсы 🔹 пойду на пляж без стеснения 🔹 начну больше гулять А потом я спрашиваю: «А что вы будете ОЩУЩАТЬ, когда похудеете?» И здесь начинается самое интересное. Потому что за каждой цель (64 просмотров)