Тело в ладу | Анна Веселова

Что понять по статистике

Аудитория канала — 18 подписчиков.

Вопросы о канале Тело в ладу | Анна Веселова

О чём канал Тело в ладу | Анна Веселова?

Канал учит формированию привычек и мотивации для здорового образа жизни и снижения веса.

Сколько подписчиков у канала Тело в ладу | Анна Веселова?

На канал подписаны 18 человек.

Последние посты канала Тело в ладу | Анна Веселова

• 05.07.2026 — Подумайте: когда вы едите быстро, на ходу, перед телефоном - что вы себе говорите этим? Вы говорите: «Я не важна. Мои ощущения не важны. Я могу и на бегу». А когда вы садитесь, убираете телефон, медленно жуёте, чувствуете вкус - что вы себе говорите? Вы говорите: «Я важна. Моё (73 просмотров)
• 04.07.2026 — Я понимаю. У меня тоже не получилось с первого раза. Десять лет быстрого заглатывания не уходят за один день. Вот что мне помогло: 1. Я начала с малого. Не весь приём пищи. Не весь день. Три кусочка. Потом пять. Потом первый и последний. Маленькие шаги. 2. Я не ругала себя за (66 просмотров)
• 03.07.2026 — Если вы можете быть здесь и сейчас с едой - вы сможете быть здесь и сейчас с жизнью Я заметила удивительную вещь. Практика медленной еды перенеслась на другие сферы жизни. Я стала: 🔹 медленнее пить кофе по утрам, чувствуя вкус и тепло 🔹 дольше смотреть в глаза любимого, слушая (75 просмотров)
• 02.07.2026 — Если вы можете быть здесь и сейчас с едой - вы сможете быть здесь и сейчас с жизнью Я заметила удивительную вещь. Практика медленной еды перенеслась на другие сферы жизни. Я стала: 🔹 медленнее пить кофе по утрам, чувствуя вкус и тепло 🔹 дольше смотреть в глаза любимого, слушая (74 просмотров)
• 02.07.2026 — У меня был ритуал: заволновалась - иду к холодильнику 🍨🍽️🍜 Руки сами открывали дверцу, доставали что-то и отправляли в рот. Я даже не выбирала. Не чувствовала вкуса. Просто жевала и глотала, как робот. А тревога… оставалась. Потом добавлялось чувство вины. И я шла за следующей (87 просмотров)
• 30.06.2026 — 💻🍴 Знаете, почему мы переедаем перед телевизором ? Потому что мозг не в курсе, что мы едим. Сигнал о насыщении поступает в мозг через 20 минут после начала еды. Но если вы: 🔹 смотрите сериал 🔹 листаете ленту 🔹 читаете новости 🔹 думаете о чем-то другом Мозг занят другим. Он н (82 просмотров)
• 27.05.2026 — Раньше моя еда выглядела так: 🔸 на ходу 🔸 перед телефоном 🔸 за сериалом 🔸 пока готовлю ужин 🔸 за разговором по работе Я не помнила, сколько съела. Не чувствовала вкуса. Не понимала, когда наелась. Результат: переедание, тяжесть, чувство вины, ещё большее заедание 😢 Пока я не (122 просмотров)
• 24.05.2026 — Я не призываю быть идеальной. И не говорю, что каждое решение должно быть «правильным». Бывают дни, когда вы: 🔹 сорвались 🔹 объелись 🔹 не пошли гулять 🔹 лежите и ненавидите себя В такие дни особенно важно сказать себе спасибо. ЗА ЧТО? За то, что вы: 🔸 заметили срыв (это уже п (101 просмотров)