Gibche. ОФК для детей

Последние посты канала Gibche. ОФК для детей

• 10.06.2026 — Сколько полезных упражнений сохранено у вас в Instagram? 😊 А сколько из них вы действительно сделали вместе с ребенком? Обычно все выглядит так: увидели полезный рилс — сохранили. Потом еще один. И еще. А когда появляется время позаниматься, найти нужное упражнение уже сложно. (28 просмотров)
• 08.06.2026 — Зарядки записаны с участием детей, поэтому занятия выглядят живыми и настоящими. Ребята учатся вместе с тренером, а не показывают идеальное выполнение упражнений. Это помогает вашим детям чувствовать себя увереннее, спокойно относиться к ошибкам и понимать, что новые движения мо (45 просмотров)
• 08.06.2026 — Что показывает этот тест? ✅ Если ребенок легко поднимает руки вверх вдоль стены и сохраняет контакт кистей, локтей и корпуса со стеной — это говорит о хорошей подвижности плечевых суставов и грудного отдела. ⚠️ Если руки поднимаются с трудом, кисти или локти отрываются от стены (42 просмотров)
• 08.06.2026 — Наш курс — это 30 дней детских зарядок по 15 минут в день, которые помогают развивать баланс, осанку, стопы, координацию, кор, гибкость и общую физическую подготовку. Все упражнения выполняются без дополнительного оборудования и подходят для домашних занятий. Особенность курса (41 просмотров)
• 08.06.2026 — Меня зовут Елизавета. Я тренер с 2011 года. Мастер-тренер, веду детские группы: ОФК, нейрогимнастика, йога в гамаках. Открыла свою студию йоги, фитнеса и сенсорики в Братске. Каждый день я вижу одно и то же: к занятиям приводят детей с проблемами, которые начались задолго до эт (40 просмотров)
• 08.06.2026 — Эта история начинается с фразы, которую я слышу каждый день. «Нам ортопед сказал - нужна ЛФК» Дальше - обычный сценарий. Запись в поликлинику через месяц. Групповые занятия дважды в неделю через весь город. Ютуб с навязчивой музыкой и двухминутными тиктоками. Я тренер ОФК с 20 (38 просмотров)
• 08.06.2026 — Gibche - детский ОФК дома. Меня зовут Елизавета Костюк - тренер ОФК с 2011 года, мастер-тренер и мама двух дочек. Каждый день ко мне приводят детей с одним и тем же: врач сказал «нужна ЛФК», а удобного способа нет. Я создала gibche, чтобы это изменить. Зарядка ОФК для детей 6– (40 просмотров)
• 02.06.2026 — Привет. Мы Лиза и Тома. Лиза —мастер тренер пилатеса и йоги, мама двоих. Тома — мама троих, тестирует программу на своих. Делаем для детей 6–11 короткие зарядки на осанку, гибкость и мобильность. 30 дней, по 15 минут в день. Без оборудования. Без мамы рядом. Подписывайтесь, (101 просмотров)