Дмитрий Зяблицкий: Бег. Эндорфины. Рок-н-ролл.
Канал MAX @channel_dima_zyablitskiy в категории «Фитнес»
Автор делится своими беговыми тренировками, трейловыми занятиями и опытом тренерства, чтобы мотивировать и подать советы по улучшению результатов.
Подписчиков
81
Средний охват поста (30д)
25
Постов за 7 дней
3
Вовлечённость (ER, 30д)
0.3%
Вопросы о канале Дмитрий Зяблицкий: Бег. Эндорфины. Рок-н-ролл.
О чём канал Дмитрий Зяблицкий: Бег. Эндорфины. Рок-н-ролл.?
Автор делится своими беговыми тренировками, трейловыми занятиями и опытом тренерства, чтобы мотивировать и подать советы по улучшению результатов.
Сколько подписчиков у канала Дмитрий Зяблицкий: Бег. Эндорфины. Рок-н-ролл.?
На канал подписаны 81 человек, средний охват поста за 30 дней — 25 просмотров.
Последние посты канала Дмитрий Зяблицкий: Бег. Эндорфины. Рок-н-ролл.
- 29.07.2026 — После второго интервала подумал «А не влупить ли ещё один пятак?» Подумал и не влупил. А пошёл домой варить жене кофе. Всё почему? Потому что дисциплина (основанная на пиздюлях от жены, оставшейся без кофе). (18 просмотров)
- 27.07.2026 — Привет, спортивные и не очень! Какие планы на неделю? Зову позаниматься. 📅 План такой: 💪 Понедельник (сегодня) в 19:30 на острове Татышев делаем специальные беговые упражнения и силовые для бегунов. Жопка будет гореть 🔥 В среду в 19:30 беговая тренировка. Работаем над технико (25 просмотров)
- 26.07.2026 — Ну что, бродяги, как ваша неделя? Я потихоньку набираю форму. Сбегал два темпарика. Пятачок по 4:13/км и десяточку по 4:23/км. На текущем этапе подготовки меня это вполне устраивает. В субботу в 6:30 утра уже разгонял Егора на стадионе. Конечно же в сопли. Потом к 8:00 поехали (32 просмотров)
- 20.06.2026 — (138 просмотров)
- 19.06.2026 — На завтра план такой: Собираемся к 8:00 у Культуры спорта и бежим в сторону острова Татышева, там выходим на большой трек Лисы (скриншот прикрепил) и делаем круг по острову, возвращаемся на место старта. Будет весело и мокренько. Если для вас 19-20 км пока многовато, не беда, мо (144 просмотров)
- 15.06.2026 — Чем займёмся? У меня на неделю план такой: В понедельник (это уже сегодня) в 20:00 встречаемся на Татышеве (воркаут площадка по ссылке https://yandex.ru/maps/-/CPt~Q-Le). Разминаемся, делаем серию специальных беговых упражнений, потом небольшая силовая работа с собственным весом (134 просмотров)
- 10.06.2026 — Спустя три недели после полумарафона ЗаБег.РФ я таки решился подвести итоги. Честно говоря, стараюсь не делать скорых выводов сразу после старта. Жду когда остынут эмоции и жизнь вернётся в размеренный темп. Так вот... Если сухо в цифрах, то пробежал половинку по личнику прошло (134 просмотров)
- 09.06.2026 — Решил запустить серию эфиров, где буду в простой и доступной форме отвечать на ваши вопросы. Уже завтра поговорим о мотивации бегунов. Наверняка знакома многим история, когда человек (не ты конечно, а твой знакомый) ждёт тёплого сезона, чтобы уже начать бегать или начать бегать (139 просмотров)