Питание и психология. Нутрициолог. — психология питания

Что понять по статистике

Аудитория канала — 36 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 38 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.0%.

За последнюю неделю опубликовано 6 постов.

Вопросы о канале Питание и психология. Нутрициолог.

О чём канал Питание и психология. Нутрициолог.?

Канал «Питание и психология. Нутрициолог» исследует взаимосвязь рациона и психического состояния, включая причины диетической депрессии и смены настроения — важная тема психология питания. Рассказываются практические подходы: подсчет калорий, баланс тарелки и влияние питания на настроение и самочувствие. Контент ориентирован на взрослых, интересующихся здоровьем и образованием по нутрициологии.

Сколько подписчиков у канала Питание и психология. Нутрициолог.?

На канал подписаны 36 человек, средний охват поста за 30 дней — 38 просмотров.

Последние посты канала Питание и психология. Нутрициолог.

• 11.09.2026 — Когда микробиота голодает: новое исследование о связи дефицита клетчатки, расщепления муцина и воспаления кишечника Работа, опубликованная в журнале Gut Microbes, наглядно демонстрирует, что при дефиците растительных волокон в рационе кишечные бактерии вынуждены переключаться на (5 просмотров)
• 10.09.2026 — 🧠 Топ-3 «антистрессовых» продукта для современной женщины Что помогает при синдроме "сильной женщины" 💪 Женская тарелка в условиях современного ритма жизни должна содержать продукты не просто, чтобы сохранить молодость и стройность, а также обеспечить устойчивость ЦНС и гормона (9 просмотров)
• 08.09.2026 — РПП(расстройство пищевого поведения) : эмоциональная модель расстройства. Психообразование — это важная часть работы с пищевым поведением. Психообразование помогает понять, как именно работает расстройство, и что с этим можно сделать. ❗️ Важно, увидеть свои симптомы не как « (5 просмотров)
• 08.09.2026 — 💫💫💫Что делать если у вас инсулинорезистентность, и вы решили перейти на 3 разовое питание? Но почему-то через час или два ощущаете сильный голод. Такая стратегия может привести к срыву. Что можно сделать? 1. Приготовить белко - жировой завтрак. Белок и полезные жиры. 2.если (7 просмотров)
• 07.09.2026 — Пробовали ли вы комбучу(чайный грип) ? А приготовить ее в домашних условиях самостоятельно пробовали? Комбуча — ферментированный напиток, который получают в результате брожения сладкого чая. Движущая сила процесса брожения — SCOBY (Symbiotic Culture of Bacteria and Yeast), симби (10 просмотров)
• 05.09.2026 — (5 просмотров)
• 02.09.2026 — 📋 КАК сделать так, чтобы в рационе регулярно появлялись ферментированные продукты: Практические рекомендации. ✔️Вводите постепенно — начните с одной порции в день, через неделю добавьте вторую, следите за реакцией (вздутие, дискомфорт — сигнал снизить темп). ✔️Разнообразьте ис (12 просмотров)
• 01.09.2026 — 🥄 СКОЛЬКО ферментированных продуктов нам нужно: Ориентиры по порциям Официальных единых норм пока нет, но есть практические ориентиры, которые можно смело использовать. Вот примерные разовые порции для разных продуктов: Ферментированные овощи (квашеная капуста, кимчи, солёные (14 просмотров)