7 дней без сахара
Канал MAX @channel_7daysbezsaxara в категории «Еда и кулинария»
Канал проводит челлендж «7 дней без сахара», в котором участники ведут сахарный дневник и учатся находить скрытый сахар в продуктах. Здесь публикуются чек-листы, задания по дням и рекомендации по контролю водного баланса. Ведущая — диетолог Екатерина Каткова, поэтому контент сочетает практические шаги с экспертными советами. Подходит для тех, кто хочет пересмотреть свои пищевые привычки и снизить потребление сахара.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 6 подписчиков.
Вопросы о канале 7 дней без сахара
О чём канал 7 дней без сахара?
Канал проводит челлендж «7 дней без сахара», в котором участники ведут сахарный дневник и учатся находить скрытый сахар в продуктах. Здесь публикуются чек-листы, задания по дням и рекомендации по контролю водного баланса. Ведущая — диетолог Екатерина Каткова, поэтому контент сочетает практические шаги с экспертными советами. Подходит для тех, кто хочет пересмотреть свои пищевые привычки и снизить потребление сахара.
Сколько подписчиков у канала 7 дней без сахара?
На канал подписаны 6 человек.
Последние посты канала 7 дней без сахара
- 09.08.2026 — Финальный чек-ин: Главное открытие за 7 дней? Что изменилось в теле/энергии/настроении? Готов(а) продолжить со мной? (74 просмотров)
- 09.08.2026 — 📅 ДЕНЬ [N ] ЧЕЛЛЕНДЖА «7 ДНЕЙ БЕЗ САХАРА» 1️⃣ Вода сегодня: ___ литров 2️⃣ Сахар был? (честно): Да / Нет Если да — в чём: ___________ 3️⃣ Энергия (1–10): ___ 4️⃣ Настроение (1–10): ___ 5️⃣ Самое сложное сегодня: ___________ 6️⃣ Чем заменил(а) сладкое: ___________ 7️⃣ Открыти (74 просмотров)
- 09.08.2026 — «День 7. Финиш. Ты это сделал(а). Что дальше?» 🎉 7 ДНЕЙ БЕЗ САХАРА — ПРОЙДЕНЫ! 🎉 Вспомни себя неделю назад: Постоянная тяга к сладкому Энергетические провалы Вздутие, отёки, усталость «Я не могу без сладкого» А теперь: ✅ Энергия стабильная весь день ✅ Чистая кожа, ушли отёки ✅ С (61 просмотров)
- 08.08.2026 — 📅 ДЕНЬ [N ] ЧЕЛЛЕНДЖА «7 ДНЕЙ БЕЗ САХАРА» 1️⃣ Вода сегодня: ___ литров 2️⃣ Сахар был? (честно): Да / Нет Если да — в чём: ___________ 3️⃣ Энергия (1–10): ___ 4️⃣ Настроение (1–10): ___ 5️⃣ Самое сложное сегодня: ___________ 6️⃣ Чем заменил(а) сладкое: ___________ 7️⃣ Открыти (64 просмотров)
- 08.08.2026 — Чек-ин дня 6: Какой вес сегодня? (если взвешиваешься) Какая ошибка, по твоему мнению, тормозит результат? Нужна ли тебе помощь с планом питания? Завтра — финиш. Но это только начало 🚀 (59 просмотров)
- 08.08.2026 — «День 6. Разбираем ошибки: почему вес не ушёл (ещё)» 6 дней без сахара — а вес стоит? Не паникуй. Разбираем. Причины, почему вес может «стоять»: 1️⃣ Вода. В первые дни уходят 1–3 кг воды (отёки от сахара). Потом — стабилизация. Это нормально. 2️⃣ Переедание «правильной» едой. Ор (57 просмотров)
- 07.08.2026 — 📅 ДЕНЬ [N ] ЧЕЛЛЕНДЖА «7 ДНЕЙ БЕЗ САХАРА» 1️⃣ Вода сегодня: ___ литров 2️⃣ Сахар был? (честно): Да / Нет Если да — в чём: ___________ 3️⃣ Энергия (1–10): ___ 4️⃣ Настроение (1–10): ___ 5️⃣ Самое сложное сегодня: ___________ 6️⃣ Чем заменил(а) сладкое: ___________ 7️⃣ Открыти (57 просмотров)
- 07.08.2026 — Чек-ин дня 5: Как изменилась энергия? Какой приём пищи стал любимым? Что из привычек хочешь оставить навсегда? Ты уже не тот человек, что был 5 дней назад. Это факт 💎 (53 просмотров)