7 дней без сахара

Что понять по статистике

Аудитория канала — 4 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 13 просмотров, вовлечённость (ER) — 3.5%.

За последнюю неделю опубликовано 26 постов.

Вопросы о канале 7 дней без сахара

О чём канал 7 дней без сахара?

Канал проводит челлендж «7 дней без сахара», в котором участники ведут сахарный дневник и учатся находить скрытый сахар в продуктах. Здесь публикуются чек-листы, задания по дням и рекомендации по контролю водного баланса. Ведущая — диетолог Екатерина Каткова, поэтому контент сочетает практические шаги с экспертными советами. Подходит для тех, кто хочет пересмотреть свои пищевые привычки и снизить потребление сахара.

Сколько подписчиков у канала 7 дней без сахара?

На канал подписаны 4 человек, средний охват поста за 30 дней — 13 просмотров.

Последние посты канала 7 дней без сахара

• 05.08.2026 — 📅 ДЕНЬ [N ] ЧЕЛЛЕНДЖА «7 ДНЕЙ БЕЗ САХАРА» 1️⃣ Вода сегодня: ___ литров 2️⃣ Сахар был? (честно): Да / Нет Если да — в чём: ___________ 3️⃣ Энергия (1–10): ___ 4️⃣ Настроение (1–10): ___ 5️⃣ Самое сложное сегодня: ___________ 6️⃣ Чем заменил(а) сладкое: ___________ 7️⃣ Открыти (4 просмотров)
• 05.08.2026 — Чек-ин дня 3: Какой продукт «подвёл» тебя сегодня? Научился(лась) читать состав? Что удивило больше всего? Знание — сила. Теперь ты вооружён(а) 🛡️ (4 просмотров)
• 05.08.2026 — Перекус 1: Яблоко + миндаль Состав: 1 среднее яблоко (~150 г) 10 г миндаля (7–8 орешков) КБЖУ: ~150 ккал | Белок 3г | Жиры 8г | Углеводы 18г Почему работает: Яблоко даёт клетчатку и натуральную сладость. Миндаль — белок и полезные жиры, которые удерживают сытость. Комбинация заме (7 просмотров)
• 05.08.2026 — (6 просмотров)
• 05.08.2026 — (5 просмотров)
• 05.08.2026 — «Вот 3 перекуса из моего гайда» Лови 3 перекуса из моего гайда «10 перекусов для похудения». Перекус 1: Яблоко + 10 г миндаля ~150 ккал | Белок 3г | Клетчатка 4г Яблоко даёт сладость, миндаль — насыщение. Держит 2+ часа. Перекус 2: Творог 5% 100г + ягоды ~130 ккал | Белок 14г | (4 просмотров)
• 05.08.2026 — 📋 ЧЕК-ЛИСТ «Читаю этикетку» Сахар скрывается под этими названиями: [ ] Сахар / Сахароза [ ] Глюкоза / Глюкозный сироп [ ] Фруктоза [ ] Мальтоза / Мальтодекстрин [ ] Декстроза [ ] Кукурузный сироп (высокофруктозный) [ ] Патока / Карамель [ ] Концентрированный сок (яблочный, виног (4 просмотров)
• 05.08.2026 — «День 3. Сахар прячется там, где ты его не ищешь» Думаешь, отказался от сахара? Проверь этикетки. Сахар скрывается под 60+ названиями: Глюкозный сироп Фруктоза Мальтоза Декстроза Кукурузный сироп «Патока» «Мальтодекстрин» «Концентрированный яблочный сок» (в составе — тот же саха (7 просмотров)