ПП без БЕСЯТИНЫ — рецепты пп быстро

Канал MAX @se14013285_biz в категории «Еда и кулинария»

Ищете рецепты ПП быстро? В этом канале собраны простые и вкусные блюда для правильного питания, которые готовятся за 15-20 минут. Здесь вы найдете идеи для пп ужина, например, творожный омлет с помидорами или курица с овощами в соевом соусе. Автор обещает, что ПП не будет скучным и пресным, а главное — без сложных подсчетов калорий и долгой готовки.

Подписчиков 6
Средний охват поста (30д) 28
Постов за 7 дней 1
Вовлечённость (ER, 30д) 5.2%
Динамика за 7 дней +1 (+20,0%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 6 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 28 просмотров, вовлечённость (ER) — 5.2%.

За последнюю неделю опубликовано 1 постов.

Вопросы о канале ПП без БЕСЯТИНЫ

О чём канал ПП без БЕСЯТИНЫ?

Ищете рецепты ПП быстро? В этом канале собраны простые и вкусные блюда для правильного питания, которые готовятся за 15-20 минут. Здесь вы найдете идеи для пп ужина, например, творожный омлет с помидорами или курица с овощами в соевом соусе. Автор обещает, что ПП не будет скучным и пресным, а главное — без сложных подсчетов калорий и долгой готовки.

Сколько подписчиков у канала ПП без БЕСЯТИНЫ?

На канал подписаны 6 человек, средний охват поста за 30 дней — 28 просмотров.

Последние посты канала ПП без БЕСЯТИНЫ

  • 31.08.2026 — Ленивая гречка 20 минут Ингредиенты: · Гречневая крупа (ядрица) — 100 г Если совсем нет времени, возьмите гречневые хлопья, которые не варят, или пакетик для варки — будет ещё быстрее. · Куриное филе (или филе бедра без кожи) — 200 г · Замороженная овощная смесь (мексиканская (7 просмотров)
  • 24.08.2026 — · Чем полезна для ПП: 👉Медленные углеводы: Дает энергию надолго, не вызывая скачков сахара. Забудьте о чувстве голода через час после еды. 👉Клетчатка: Работает как метла для кишечника. 👉Без глютена: Идеально для чувствительного ЖКТ. 👉Как часто есть: Хоть каждый день. Она не (20 просмотров)
  • 23.08.2026 — Топ 6 белковых завтраков 1. С овощами и яичными белками и курицей Состав: · 150 г куриной грудки (варёной или обжаренной без масла) · 3 яичных белка (омлет) · 100 г брокколи (на пару или отварная) · 5–6 помидоров черри · 1/4 авокадо (30 г) Белок: ~55 г | Калории: ~390 ккал Врем (24 просмотров)
  • 19.08.2026 — Если ужин быстро нужен😉"Творожный омлет с помидорами" Ингредиенты на 1 порцию: · Яйца - 2шт · Творог 5% — 100 г · Помидор — 1 средний, около 100 г · Зелень — небольшой пучок · Оливковое или топлёное масло — 1 ч. ложка · Соль, перец — по вкусу Приготовление: 1. Творог разомни вил (39 просмотров)
  • 19.08.2026 — Сезон овощей как раз то, что нужно! Ловите рецепт: "Курица с овощами в соевом соусе" Время: 15–20 минут Ингредиенты на 1 порцию: · Куриное филе — 150 г · Кабачок/цукини — 150 г · Болгарский перец — 100 г · Лук — 50 г · Соевый соус — 1 ст. ложка · Оливковое масло — 1 ч. ложка · Че (35 просмотров)
  • 19.08.2026 — Изменилось закреплённое сообщение чата (35 просмотров)
  • 19.08.2026 — Почему “без бесятины”? Потому что я сама ненавижу, когда ПП превращается в наказание. — Считать калории до десятых? Не буду. — Готовить по 2 часа? У меня дети, да и на работе хватает готовки. — Есть безвкусную траву? Нет, спасибо. 1.Быстро⏰ 2.Сытно🤌 3.Вкусно🥙 (33 просмотров)
  • 19.08.2026 — ПП без бесятины (31 просмотров)