Биохакинг | Миофарм

Последние посты канала Биохакинг | Миофарм

• 14.06.2026 — 🥝 **Вкуснейший перекус с чиа + кисель с псиллиумом** **Семена чиа** — суперфуд, который легко делает перекус более питательным. В них есть клетчатка, растительные омега-3 и полезные жиры, а ещё чиа хорошо впитывают влагу и помогают создать нежную текстуру десерта. **Псиллиум* (19 просмотров)
• 13.06.2026 — 🦠 **Пребиотики и пробиотики: почему микробиому нужны не только бактерии** Микробиом — это целый мир бактерий, который живёт в кишечнике и участвует в пищеварении, работе иммунитета, обмене веществ и даже связи кишечника с нервной системой. Но здесь часто возникает путаница: * (32 просмотров)
• 12.06.2026 — Скидка 10% на OZON по промокоду MPHRM2B7A9EF на мультивитамины, витамин D3+K2 и магний В6 форте. Промокод можно применить 1 раз. Промокод действует по 18.06.2026 г. Выбирайте продукт на Витрине Миофарм, начните заботу о своём здоровье уже сегодня! Скидка 10% на Wildberries по (41 просмотров)
• 12.06.2026 — 👁️ **Лютеин и зеаксантин: почему глаза нуждаются в защите особенно сейчас** Экраны стали частью почти каждого часа бодрствования. Смартфон, монитор, телевизор — синий свет и постоянная нагрузка на зрение стали нормой. Но глаза к этому эволюционно не готовились, и два конкретных (42 просмотров)
• 11.06.2026 — 🏃‍♀️ **Зона 2: почему медленный бег — это тренировка для митохондрий** Медленный бег часто недооценивают: кажется, что если не тяжело, значит «не работает». Но для выносливости важна не только интенсивность, а регулярная аэробная нагрузка — та самая, при которой Вы можете двига (59 просмотров)
• 10.06.2026 — 🍫 **Ягоды в шоколаде и цикорий: вечерний десерт без кофеина** **Цикорий** — мягкая альтернатива кофе для вечера: в нём нет кофеина, поэтому он хорошо подходит, когда хочется тёплый напиток перед сном. А ещё цикорий содержит **инулин** — растворимую клетчатку и пребиотик, которы (74 просмотров)
• 09.06.2026 — 🐾 **Питомец рядом: мягкий антистресс** Иногда нервной системе нужен простой ритуал: погладить собаку, посидеть с кошкой, выйти на прогулку с питомцем. Животные-компаньоны дают ощущение контакта, безопасности и живого присутствия — а это помогает организму переключаться из режим (81 просмотров)
• 08.06.2026 — 🧬 **Феномен лецитина** Лецитин — это источник фосфолипидов, в том числе фосфатидилхолина. Эти вещества входят в состав клеточных мембран и участвуют в обмене жиров, поэтому лецитин часто обсуждают в контексте здоровья печени и липидного обмена. 📚 Исследование 🔗 https://pubme (105 просмотров)