Биохакинг | Миофарм

Что понять по статистике

Аудитория канала — 198 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 74 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.4%.

За последнюю неделю опубликовано 7 постов.

Вопросы о канале Биохакинг | Миофарм

О чём канал Биохакинг | Миофарм?

Канал о биохакинге и здоровье, освещающий влияние питания, витаминов и тренировок на мозг и самочувствие.

Сколько подписчиков у канала Биохакинг | Миофарм?

На канал подписаны 198 человек, средний охват поста за 30 дней — 74 просмотров.

Последние посты канала Биохакинг | Миофарм

• 23.09.2026 — ✏️ **Каракули во время созвона: могут ли они помочь лучше слушать?** Иногда во время длинного созвона рука сама начинает рисовать на полях кружочки, линии или закрашивать клеточки. Оказывается, это не обязательно признак невнимательности. В некоторых ситуациях простая механичес (5 просмотров)
• 22.09.2026 — 🍓 **Чиа-десерт с малиной и йогуртом** **Семена чиа** — источник клетчатки, растительного белка, омега-3 и омега-6, а также кальция, магния, железа и цинка. При контакте с жидкостью чиа набухают и образуют густую гелеобразную текстуру. Благодаря этому их удобно добавлять в зав (15 просмотров)
• 21.09.2026 — 🪑 **Долгое сидение без перерывов оказалось связано с риском смерти от рака** Можно регулярно тренироваться и всё равно проводить большую часть дня за компьютером. Новое крупное исследование показывает: значение имеет не только общее количество сидячего времени, но и то, проводи (27 просмотров)
• 20.09.2026 — 🍊 **Феномен витамина C** **Витамин C** — водорастворимый витамин и антиоксидант, который участвует в работе иммунной системы, синтезе коллагена и усвоении железа. Но один из самых известных вопросов — действительно ли регулярный приём витамина C помогает реже болеть простудой? (39 просмотров)
• 19.09.2026 — 🦠 **Почему одна и та же еда может по-разному влиять на разных людей** Вы можете есть тот же завтрак, что и Ваш друг, но уровень сахара и жиров в крови после него может изменяться иначе. Одна из причин — кишечная микробиота. Состав бактерий у каждого человека отличается, а питани (44 просмотров)
• 18.09.2026 — 🥭 **Чиа-пудинг с манго и ягодами: яркий ПП-десерт** **Семена чиа** — простой способ сделать десерт более сытным и питательным. В них есть клетчатка, растительные омега-3 и полезные жиры, а ещё чиа хорошо впитывают жидкость и создают нежную пудинговую текстуру. Получится краси (50 просмотров)
• 17.09.2026 — ❤️ **Инфаркты и инсульты перестают быть болезнями «старшего возраста»** Молодость сама по себе не защищает сердце и сосуды. Высокое давление, курение, лишний вес, недостаток движения, хронический стресс и нарушения обмена веществ могут годами накапливать нагрузку на сердечно-сос (58 просмотров)
• 16.09.2026 — 🧬 **Феномен селена** **Селен** — незаменимый микроэлемент, который входит в состав ферментов, участвующих в работе щитовидной железы и антиоксидантной защите клеток. 📚 **Исследование** 🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31820398/⁠ Это систематический обзор и метаанализ 13 и (59 просмотров)