ПИТАНИЕ▪️ПСИХОЛОГИЯ▪️ПОХУДЕНИЕ▪️УМНАЯ ТАРЕЛКА▪️ОЛЬГА МИРОНЮК — детское меню

Канал MAX @smart_plate в категории «Здоровье и медицина»

УМНАЯ ТАРЕЛКА рассказывает о мотивации, питании и похудении, ориентируясь на здоровье семьи. В материалах приведены практические советы по здоровому питанию детей и взрослых; упоминается детское меню, а также темы детского здоровья и детской еды. Контент рассчитан на родителей и специалистов в области психологии и нутрициологии, ищущих научно обоснованные подходы к рациону семьи.

Подписчиков 556
Средний охват поста (30д) 235
Постов за 7 дней 2
Вовлечённость (ER, 30д) 0.4%
Динамика за 7 дней -7 (-1,2%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 556 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 235 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.4%.

За последнюю неделю опубликовано 2 постов.

Вопросы о канале ПИТАНИЕ▪️ПСИХОЛОГИЯ▪️ПОХУДЕНИЕ▪️УМНАЯ ТАРЕЛКА▪️ОЛЬГА МИРОНЮК

О чём канал ПИТАНИЕ▪️ПСИХОЛОГИЯ▪️ПОХУДЕНИЕ▪️УМНАЯ ТАРЕЛКА▪️ОЛЬГА МИРОНЮК?

УМНАЯ ТАРЕЛКА рассказывает о мотивации, питании и похудении, ориентируясь на здоровье семьи. В материалах приведены практические советы по здоровому питанию детей и взрослых; упоминается детское меню, а также темы детского здоровья и детской еды. Контент рассчитан на родителей и специалистов в области психологии и нутрициологии, ищущих научно обоснованные подходы к рациону семьи.

Сколько подписчиков у канала ПИТАНИЕ▪️ПСИХОЛОГИЯ▪️ПОХУДЕНИЕ▪️УМНАЯ ТАРЕЛКА▪️ОЛЬГА МИРОНЮК?

На канал подписаны 556 человек, средний охват поста за 30 дней — 235 просмотров.

Последние посты канала ПИТАНИЕ▪️ПСИХОЛОГИЯ▪️ПОХУДЕНИЕ▪️УМНАЯ ТАРЕЛКА▪️ОЛЬГА МИРОНЮК

  • 05.09.2026 — Новая глава, исследование последних 10 лет. Мне в принципе страшно такие цифры осознавать, что я ушла почти 10 лет назад из найма. Я ушла в розовых очках, что работа на себя-это мальдивы, песок, свобода, нескончаемое счастье. В реальности-это надежда только на себя, работа б (67 просмотров)
  • 31.08.2026 — Это было незабываемое лето 💥что вам запомнилось больше всего? Мне эмоциональные качели)) (222 просмотров)
  • 06.08.2026 — Многим интересно, как я проживаю потерю товара, пожары и все сопутсвующее, многие поддерживают, большое спасибо! Главное что мы живы , больше переживаю за погибших людей. Я поплакала один день и принялась разрабатывать новую систему работы. Да и если честно, мне норм, мне скорее (415 просмотров)
  • 05.08.2026 — Я тут памятку сделала, пользуйтесь, девочки💅🏼а если эти процессы еще представить, так внутренний триллер каждый месяц происходит)) (369 просмотров)
  • 05.08.2026 — Мои странности, которые никто не понимает, но я так живу)) Если я пишу черной ручкой план, то я его выполняю, если синей, то нет Я готова планировать только в квадратных ежедневниках а плотной бумагой слоновой кости У меня есть стул еа котором я хорошо думаю и стул на котором (359 просмотров)
  • 02.08.2026 — Что изменилось за 6 месяцев на ад? Да все! Решила поделиться этим опытом Нет необоснованных вспышек гнева Я хорошо сплю и не просыпаюсь от писка комара Я не боюсь больше людей и выхода на улицу Я не тревожусь сутками на пролет Я не ощущаю себя самым ничтожным человеком в мире (415 просмотров)
  • 24.07.2026 — Совсем забыла! У нас же сезон кабачков!!! Кабачковые оладьи Ингредиенты на 2–3 порции: кабачок — 500 г; яйцо — 1 шт.; мука — 50–60 г; чеснок — 1 зубчик; укроп или зелёный лук — по вкусу; соль, перец; растительное масло — для жарки. Приготовление: Кабачок натрите на крупной тёрке (468 просмотров)
  • 24.07.2026 — Наидобрейшего дня, друзья! Мне если честно, чем проще, тем лучше по части питания, а если еще и готовить не нужно, так это вообще роскошество)) Мой любимый прием пищи -льняная каша с творогом или ряженкой, кефиром и фруктами. В льняной каше 20 гр белка, вегетарианцам и постящ (385 просмотров)