УМНАЯ ТАРЕЛКА|МОТИВАЦИЯ, ПИТАНИЕ, ПОХУДЕНИЕ-Ольга Миронюк (психолог, нутрициолог, коуч) — детское меню

Вопросы о канале УМНАЯ ТАРЕЛКА|МОТИВАЦИЯ, ПИТАНИЕ, ПОХУДЕНИЕ-Ольга Миронюк (психолог, нутрициолог, коуч)

О чём канал УМНАЯ ТАРЕЛКА|МОТИВАЦИЯ, ПИТАНИЕ, ПОХУДЕНИЕ-Ольга Миронюк (психолог, нутрициолог, коуч)?

УМНАЯ ТАРЕЛКА рассказывает о мотивации, питании и похудении, ориентируясь на здоровье семьи. В материалах приведены практические советы по здоровому питанию детей и взрослых; упоминается детское меню, а также темы детского здоровья и детской еды. Контент рассчитан на родителей и специалистов в области психологии и нутрициологии, ищущих научно обоснованные подходы к рациону семьи.

Сколько подписчиков у канала УМНАЯ ТАРЕЛКА|МОТИВАЦИЯ, ПИТАНИЕ, ПОХУДЕНИЕ-Ольга Миронюк (психолог, нутрициолог, коуч)?

На канал подписаны 556 человек, средний охват поста за 30 дней — 353 просмотров.

Последние посты канала УМНАЯ ТАРЕЛКА|МОТИВАЦИЯ, ПИТАНИЕ, ПОХУДЕНИЕ-Ольга Миронюк (психолог, нутрициолог, коуч)

• 24.07.2026 — Совсем забыла! У нас же сезон кабачков!!! Кабачковые оладьи Ингредиенты на 2–3 порции: кабачок — 500 г; яйцо — 1 шт.; мука — 50–60 г; чеснок — 1 зубчик; укроп или зелёный лук — по вкусу; соль, перец; растительное масло — для жарки. Приготовление: Кабачок натрите на крупной тёрке (248 просмотров)
• 24.07.2026 — Наидобрейшего дня, друзья! Мне если честно, чем проще, тем лучше по части питания, а если еще и готовить не нужно, так это вообще роскошество)) Мой любимый прием пищи -льняная каша с творогом или ряженкой, кефиром и фруктами. В льняной каше 20 гр белка, вегетарианцам и постящ (245 просмотров)
• 23.07.2026 — (215 просмотров)
• 23.07.2026 — Вы наверняка задумывались, какой способ похудения выбрать? Так вот, он один единственный, но преобретает абсолютно разные формы и виды, есть безопасные, есть небезопасные. Но плюсы и минусы есть везде, какой способ похудения вам ближе всего? (229 просмотров)
• 23.07.2026 — Как же меня бесит мой внутренний нытик 🤬но после нытья всегда идет подьем. Психике нужно дать отгоревать что то неприятное, что произошло в нашей жизни. Я наконец-то научилась это делать. Раньше я подавляла в себе эти эмоции, а сейчас беру день горевания и на утро всегда полна с (252 просмотров)
• 22.07.2026 — Как говорится, какие проблемы, такой и контент, сделала инфографику, мне эти действия помогают успокоиться 🙌🏻 (281 просмотров)
• 20.07.2026 — Один завтрак и сразу 8 функций 🍽️Я часто говорю, что еда это не только калории. Каждый продукт может выполнять свою задачу. И чем больше функций закрывает один прием пищи, тем проще поддерживать здоровье, энергию и комфортный вес. Сегодня мой завтрак выглядит именно так. 🥬 (316 просмотров)
• 19.07.2026 — Популярная психология создает слишком много подмен понятий, в итоге люди начинают еще больше терять связь с собой, телом и едой. Я же ориентируюсь на практику, реальных людей, и исследования. Надеюсь, эта инфографика уберет некоторые внутренние конфликты 🙌🏻 (294 просмотров)