Точка опоры

Что понять по статистике

Аудитория канала — 22 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 20 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.7%.

Вопросы о канале Точка опоры

О чём канал Точка опоры?

Канал о психологии и саморазвитии с практическими техниками управления эмоциями и поведением.

Сколько подписчиков у канала Точка опоры?

На канал подписаны 22 человек, средний охват поста за 30 дней — 20 просмотров.

Последние посты канала Точка опоры

• 02.09.2026 — Открыт набор на Тренинг навыков ! 4 модуля освоения навыков: 🔹Осознанность 🔹Стрессоустойчивость 🔹Эмоциональная регуляция 🔹Коммуникация Цель группы — обучение конкретным навыкам, необходимым для осознанной жизни, эмоциональной регуляции, управления стрессом и сохранения отношен (23 просмотров)
• 02.09.2026 — (16 просмотров)
• 21.08.2026 — Когда все бесит 😡 Часть 2 Возможно нарушены личные границы или задеты базовые ценности, есть какой то нерешённый конфликт или накопилась тревога. С этим придётся разбираться, не бойтесь обращаться к специалисту. Многие проблемы решаются проще, чем кажется со стороны.  Когда т (29 просмотров)
• 20.08.2026 — Меня всё бесит 😡 Часть 1 Наверняка у каждого из нас возникало это неприятное состояние — когда буквально всё вокруг выводит из себя. Хорошая новость в том, что с этим можно работать. Сначала проверим базу: Часто раздражительность — сигнал, что организм истощён. Проверим что у (27 просмотров)
• 10.08.2026 — Когда всё пошло не по плану! Друзья, давайте поговорим о том, как справляться, когда жизнь идёт не по плану. Мы восхищаемся киногероями, которые легко решают любые проблемы, а сами в похожих ситуациях часто впадаем в стресс. Что делать, если внезапно случилась неприятность — п (52 просмотров)
• 21.07.2026 — Конфликт — не конец отношений. Иногда именно в этот момент они становятся настоящими. Многие боятся конфликтов, потому что с детства слышали: хорошие люди не спорят, не злятся и всегда уступают. Поэтому любой конфликт начинает восприниматься как признак того, что отношения рушат (67 просмотров)
• 06.07.2026 — Забота о себе и избегание Сейчас в моей КПТ-группе интересный этап: участники массово столкнулись с сопротивлением. Кто-то забывает делать домашние задания, кто-то опаздывает, у кого-то резко находится миллион неотложных дел перед встречей. Психика устроена хитро. Она десятилет (94 просмотров)
• 02.07.2026 — Новый старт! В эту субботу стартует тренинг навыков. С неизменным Со тренером Ириной Гавриловой готовимся, ждём, приятно волнуемся. Группа набрана, рабочие тетради и раздатки готовы Что ждёт наших участников? Четыре модуля: ✅ Осознанность ✅ Коммуникация ✅ Стрессоустойчивость (97 просмотров)