Рецепты ПП 🥗 Правильное питание 🥙 Марафон стройности🧘

Что понять по статистике

Аудитория канала — 138 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 63 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.6%.

За последнюю неделю опубликовано 16 постов.

Вопросы о канале Рецепты ПП 🥗 Правильное питание 🥙 Марафон стройности🧘

О чём канал Рецепты ПП 🥗 Правильное питание 🥙 Марафон стройности🧘?

Канал публикует рецепты здорового питания, марафоны стройности и фитнес‑упражнения.

Сколько подписчиков у канала Рецепты ПП 🥗 Правильное питание 🥙 Марафон стройности🧘?

На канал подписаны 138 человек, средний охват поста за 30 дней — 63 просмотров.

Последние посты канала Рецепты ПП 🥗 Правильное питание 🥙 Марафон стройности🧘

• 07.09.2026 — Красоточки Мои 🤗💋😘 НАБОР на марафон правильного питания Открыт!!! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Стартуем 20 сентября в Максе 💞💞💞💞💞💞💞💞💞 КТО ДАВНО ХОТЕЛ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ,ЕСТЬ ВРЕМЯ ЭТО СДЕЛАТЬ 💥💥💥💥💥💥💥 📝📝📝📝 БЕЗ БАДОВ ,КОКТЕЛЕЙ , ДОБАВОК И ТАБЛЕТОК ⁉️‼️⁉️‼️⁉️‼️ТОЛЬКО ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ +МИН ФИ (4 просмотров)
• 07.09.2026 — Чиа, или испанский шалфей - суперпродукт, набравший популярность в последние годы. ❓Чем полезны эти семена?👇🏻 ✔️Содержат большое количество клетчатки и помогают худеть. Клетчатка облегчает работу кишечника, вычищает вредные вещества, формирует здоровую микрофлору. Благодаря этому (6 просмотров)
• 07.09.2026 — Салат с курицей, огурцами и пекинской капустой 🥗🐔🥒 На 100 грамм — 98 кКал Б/Ж/У — 7.3/4.4/6.4 Ингредиенты (на 2 порции): ▫️ Пекинская капуста — 100 г ▫️ Огурцы — 2 небольших ▫️ Куриное филе (отварное или обжаренное без масла) — 100 г ▫️ Сыр тёртый — 30 г ▫️ Кукуруза — 60 г ▫️ С (2 просмотров)
• 07.09.2026 — ПП-пампушки с сыром и зеленью 🧄🧀🌿 На 100 грамм — 146 кКал Б/Ж/У — 11.2/6.3/10.1 Ингредиенты (на 4–6 порций): ▫️ Творог 0% — 360 г ▫️ Яйца — 3 шт ▫️ Мука — 120 г ▫️ Лёгкий сыр — 100 г ▫️ Зелень, чеснок, соль — по вкусу ▫️ Сода — ½ ч. л. ▫️ Разрыхлитель — щепотка #рецепты (3 просмотров)
• 07.09.2026 — Морковные такос без муки 🌮🥕 🔸 На 100 грамм — 132 кКал 🔸 Б/Ж/У — 7.5/9.1/4.8 Ингредиенты для основы: ▫️ Морковь — 2 шт (~150 г или морковный жмых) ▫️ Яйца — 2 шт ▫️ Сыр твёрдый — 70 г Начинка: ▫️ Творожный сыр — 2 ст. л. ▫️ Руккола — горсть ▫️ Авокадо — ½ шт ▫️ Помидор — 1 шт ▫ (7 просмотров)
• 07.09.2026 — Спорт должен стать образом жизни… 🏃‍♀️✨ 💚 Никакой отработки съеденных калорий! Не потому, что «так надо», а потому, что это то, чем вы искренне хотите заниматься каждый день. 🍀 Найдите свой формат. Тот, который будет комфортен именно вам. Абсолютно не обязательно уматываться бе (10 просмотров)
• 07.09.2026 — 🌸 Доброе утро красоточки мои ❤😘🫶! Приучайте себя чаще думать об успехе, счастье, здоровье и благополучии. Пусть в мыслях будет больше уверенности, спокойствия и веры в себя, а тревогам и страхам — всё меньше места. Настраивайте себя на хорошее — и пусть этот день принесёт тольк (12 просмотров)
• 04.09.2026 — Красоточки Мои 🤗💋😘 НАБОР на марафон правильного питания Открыт!!! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Стартуем 20 сентября в Максе 💞💞💞💞💞💞💞💞💞 КТО ДАВНО ХОТЕЛ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ,ЕСТЬ ВРЕМЯ ЭТО СДЕЛАТЬ 💥💥💥💥💥💥💥 📝📝📝📝 БЕЗ БАДОВ ,КОКТЕЛЕЙ , ДОБАВОК И ТАБЛЕТОК ⁉️‼️⁉️‼️⁉️‼️ТОЛЬКО ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ +МИН ФИ (5 просмотров)