Семейный психолог | Назира Сороколет

Последние посты канала Семейный психолог | Назира Сороколет

• 09.05.2026 — Главный страх тревожной мамы: «Без моей паники случится беда». Разрушаем. Я знаю, что вы сейчас думаете: «Легко тебе говорить, психолог. А если я отпущу контроль, и он реально упадёт/потеряется/заболеет?» Давайте честно разберем ТОП-3 возражения, которые мешают вам жить спокойно (853 просмотров)
• 08.05.2026 — В процессе работы с тревогой мамы её сын перестал бояться темноты. Реальные цифры. Мама Л. обратилась с проблемой энуреза и ночных кошмаров у 5 летнего сына. Но корень проблемы оказался в собственной тревожности мамы: • многократная проверка замков перед сном; • пробуждение ребён (269 просмотров)
• 06.05.2026 — В самолёте инструкция гласит: «Сначала маску на себя, потом на ребёнка». С материнской тревогой — что то есть схожее. Я поделюсь как переключать рычаг с «Контроля» на «Присутствие». Что мы обычно делаем (не самый верный сценарий): Тревога возникла → начинаем проверять, гуглить с (190 просмотров)
• 06.05.2026 — Она проверяет дыхание спящего ребёнка 10 раз за ночь. Она не отпускает его руку на детской площадке («упадёшь же!»). Она читает лекцию о менингите, когда он просто чихнул. Знакомо? Мы привыкли думать: «Я переживаю, потому что люблю. Я должна его предупредить о всех опасностях мир (127 просмотров)
• 06.05.2026 — «Топ-3 отговорки, которые клиентка услышала про КПТ (и почему это миф)». Прошло полгода после первой сессии с клиентом Н.. Клиентка делиться что ей часто пишут: «Ну у тебя просто легкая паника была», или «КПТ — это же дорого/сложно». И вот у меня появилась мысль обсудить самые яр (110 просмотров)
• 06.05.2026 — Необычный эксперимент: как клиент Н. засекла панику на завтраке. Клиентка Н. применила на практике метод осознанного наблюдения — один из ключевых инструментов когнитивно поведенческой терапии (КПТ). Задача: при начале панической атаки не поддаваться панике, а вслух описывать сво (102 просмотров)
• 06.05.2026 — Единственная фраза, которая снизила тревогу клиенту Н. Спасибо, КПТ. В работе с клиенткой Н. мы осознанно отказались от популярных советов «подавления симптомов» в пользу проверенных методов когнитивно поведенческой терапии (КПТ). Клиент Н. когда переживала и думала «что со мной (94 просмотров)
• 06.05.2026 — Знаете это чувство, когда дом — не крепость, а поле боя? Где фраза «Как дела в школе?» запускает ядерную реакцию, а просьба убрать носки превращается в трагедию шекспировского масштаба? Я — Назира Сороколет. Более 7 лет веду психологическую профессиональную практику. И до недавне (96 просмотров)