Universum Gym
Канал MAX @id370141510800_biz в категории «Образование»
Universum Gym объясняет, почему кардио перед силовой тренировкой может быть эффективной стратегией.
Подписчиков
14
Средний охват поста (30д)
54
Постов за 7 дней
3
Вовлечённость (ER, 30д)
3.9%
Динамика за 7 дней
0 (0,0%)
Динамика за 30 дней
+5 (+55,6%)
Что понять по статистике
Аудитория канала — 14 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 54 просмотров, вовлечённость (ER) — 3.9%.
За последнюю неделю опубликовано 3 постов.
Динамика аудитории за 30 дней: +5 (+55,6%).
Вопросы о канале Universum Gym
О чём канал Universum Gym?
Universum Gym объясняет, почему кардио перед силовой тренировкой может быть эффективной стратегией.
Сколько подписчиков у канала Universum Gym?
На канал подписаны 14 человек, средний охват поста за 30 дней — 54 просмотров.
Последние посты канала Universum Gym
- 28.07.2026 — 🍑 Тренировка ягодиц: какие упражнения действительно работают? 📌 Забирайте в сохранённые — пригодится, когда в следующий раз будете тренировать ягодицы ✅ Подъёмы ноги лёжа на боку — акцент на среднюю ягодичную мышцу. Она отвечает за округлость верхней части ягодиц и стабильность (10 просмотров)
- 27.07.2026 — Узнали себя? 👀 Пишите в комментариях, какой вы тип между подходами. Или расскажите, кого мы забыли добавить. 😄👇 (16 просмотров)
- 25.07.2026 — Если единственная причина пойти в зал — это похудеть, мотивации часто хватает ненадолго 😕 Внешние изменения действительно важны. Но чаще всего они приходят уже после того, как меняется самочувствие. В этой карусели мы собрали несколько изменений, которые многие замечают уже в п (24 просмотров)
- 22.07.2026 — Осанка — это не то, что меняется за одну тренировку. Тело годами привыкает к определённому положению, поэтому и новые привычки формируются постепенно. Сначала мы учимся чувствовать правильное положение спины и плеч. Потом начинаем вспоминать о нём в течение дня. А со временем те (30 просмотров)
- 21.07.2026 — В Universum проходят персональные тренировки для детей и подростков. Занятия помогают развивать силу, координацию, выносливость и уверенность в своих возможностях. Программа подбирается индивидуально с учётом возраста, уровня подготовки и целей ребёнка. Тренировки проходят под (35 просмотров)
- 20.07.2026 — Некоторые советы лучше оставить при себе 😌💨 Желаем каждому человека рядом, который поддерживает ваши цели, интересы и стремление становиться лучше. А всё остальное... пшик-пшик 💨 «Спасибо за мнение» 😌 (37 просмотров)
- 15.07.2026 — 🥊 Пришёл заниматься. Стал звездой Universum Gym (52 просмотров)
- 14.07.2026 — ✨ Новая секция для детей — гимнастика! Уже завтра состоится первое занятие, и мы приглашаем юных спортсменов познакомиться с этим красивым и полезным видом активности 🤸♀️ На тренировках дети будут развивать: ✔ гибкость и координацию ✔ силу и выносливость ✔ правильную осанку ✔ (58 просмотров)