Оксана Пономарёва о психологии и HR

Последние посты канала Оксана Пономарёва о психологии и HR

• 16.04.2026 — От Олимпа до грязи: почему мы резко меняем отношение к людям? Знакомо? Ещё вчера вы восхищались кем‑то, а сегодня — критикуете? Разбираемся, почему так происходит 👇 Почему мы возносим на пьедестал? Идеализация — это когда мы видим в человеке идеал, игнорируя недостатки. Причины: (100 просмотров)
• 15.04.2026 — Знакомо? Всё спланировали — а за час до встречи хочется всё отменить… И вроде нет явной причины — но внутри сжимается что‑то, и вы уже пишете: «Извини, не получится». Разбираемся, почему так бывает 👇?  ·         страхе показаться «не таким»; ·         усталости, когда даже радост (38 просмотров)
• 14.04.2026 — Знакомо ли вам чувство, когда в компании незнакомых людей вдруг становится неуютно, голос дрожит, а мысли путаются? Это застенчивость — и она бывает у многих! ✨ Разберёмся быстро: ·         Застенчивость — дискомфорт и страх в ситуациях, где вас могут оценить. ·         Интроверс (38 просмотров)
• 12.04.2026 — ☀️ С Светлой Пасхой, всех поздравляю! ☀️Пусть этот праздник подарит вам: ощущение чуда и весеннего обновления, минуты радости в кругу близких, теплоту искренних объятий, веру в лучшее и надежду на чудеса. Желаю, чтобы в вашем доме всегда было место для доброты, а сердце оставалос (37 просмотров)
• 11.04.2026 — 📱 Экран, лента, уведомление… А где место эмпатии? Мы всё меньше читаем и всё больше листаем. Мозг не успевает «проживать» истории — и способность сопереживать ослабевает. 😔Но хорошая новость: эмпатию можно «прокачать»! 💪📌 Попробуйте: заменить 20 минут скроллинга на чтение книги 📖 (35 просмотров)
• 10.04.2026 — Тревога любит преувеличивать 😰 — из мелочи делает проблему, из проблемы — катастрофу. 🌪 ✅ Простой инструмент против тревоги: Задайте себе вопрос — «Что конкретно вызывает беспокойство?» ❓ Обычно реальная причина гораздо проще первой эмоциональной реакции! 💡💬 Расскажите в коммента (45 просмотров)
• 10.04.2026 — 😱 Боимся успеха больше, чем неудач? 🤔Стремитесь к большему — карьере, доходу, переезду — но в решающий момент «тормозят» ноги? 🦵🏻 Причина может быть в неосознанных страхах: 🔸 «Потеряю друзей из‑за успеха?» 👥 🔸 «Зарабатываю больше партнёра — что теперь?» 👨‍👩‍💼 🔸 «Вдруг не справлюс (37 просмотров)
• 10.04.2026 — 😔 «Почему ничего не радует? Возможно, дело в подавленном гневе» Знакомо чувство, когда «ничего не хочется», «всё надоело», а жизнь кажется серой? Часто за апатией и отсутствием радости скрывается подавленный гнев — тот, что мы «заперли» внутри, решив: «Не злиться, а быть спокойны (31 просмотров)