Комната решений | Психолог Татьяна Лобастова — как избавиться от тревоги

Что понять по статистике

Аудитория канала — 34 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 26 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.6%.

За последнюю неделю опубликовано 3 постов.

Вопросы о канале Комната решений | Психолог Татьяна Лобастова

О чём канал Комната решений | Психолог Татьяна Лобастова?

Канал фокусируется на тревоге, фобиях, душевном здоровье и паттернах поведения, предлагая понятные объяснения и практические техники. Видео обсуждают детские травмы, ответственность и способы снятия тревоги, с упором на эмоциональную работу и самопомощь. Если вы ищете ответ на вопрос 'как избавиться от тревоги', здесь можно найти ориентиры для личного роста и обращения за поддержкой к специалисту.

Сколько подписчиков у канала Комната решений | Психолог Татьяна Лобастова?

На канал подписаны 34 человек, средний охват поста за 30 дней — 26 просмотров.

Последние посты канала Комната решений | Психолог Татьяна Лобастова

• 11.09.2026 — — Внутри меня живут два разных человека! — Одна моя часть хочет остаться с мужем, а вторая собрать вещи и уйти. — Во мне идет настоящая война, которая сводит меня с ума. Так часто говорят мои клиенты на сессии. Это классический внутренний конфликт, который забирает колоссальное (7 просмотров)
• 09.09.2026 — Как близкие доводят до болезни Всегда на связи в мах 📩 ltvpsy@mail.ru 🌐 https://lobastova-psy.ru/ Комната решений | психолог Татьяна Лобастова Подписаться (7 просмотров)
• 07.09.2026 — #наподумать Будем благодарны людям, которые делают нас счастливыми: это восхитительные садовники, заставляющие расцветать наши души. Марсель Пруст Всегда на связи в мах 📩 ltvpsy@mail.ru 🌐 https://lobastova-psy.ru/ Комната решений | психолог Татьяна Лобастова Подписаться (2 просмотров)
• 04.09.2026 — Где техники дыхания не работают? 1. При постоянной фоновой тревоге. Вы применяете технику, отслеживаете секунды, делаете всё правильно. На пять минут легчает, а затем всё возвращается. 2. При структурной тревоге, ставшей способом жить. Здесь причина другая, более коварная. Псих (10 просмотров)
• 03.09.2026 — Как и обещала, делюсь одной из самых эффективных техник дыхания (Ж2 Г2 / 7 / Ж4 Г4), которой обучаю своих клиентов. Инструкция: 1. Сядьте на край стула. Спина прямая, стопы плотно стоят на полу. 2. Положите одну руку на грудь, а другую — на живот. Так вам будет проще контролиров (10 просмотров)
• 02.09.2026 — Почему дыхание не помогает? Вы пробовали всё: - квадратное дыхание; - практику «4-7-8»; - дышали диафрагмой. Помогает, отпускает, но вскоре накрывает вновь. И вы делаете вывод: «у меня всё запущено», «дыхательные техники — не моё» или «надо искать что-то посерьёзнее». Ни то, н (6 просмотров)
• 31.08.2026 — #наподумать Величайшее открытие моего поколения заключается в том, что человек может изменить свою жизнь, переменив свое отношение к ней. Уильям Джеймс (американский философ и психолог) Всегда на связи в мах 📩 ltvpsy@mail.ru 🌐 https://lobastova-psy.ru/ Комната решений | пси (21 просмотров)
• 28.08.2026 — В предыдущем посте я написала про узнавание. Сегодня про то, почему чтение постов недостаточно. Чтение даёт лишь ощущение работы. Прочитали, сказали «о, это про меня», случился инсайт, и психика на полчаса успокоилась. Через неделю вы в той же точке, потому что инсайт без живог (32 просмотров)