Доктор Дубинина Ольга

Что понять по статистике

Аудитория канала — 1 032 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 435 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.5%.

За последнюю неделю опубликовано 8 постов.

Вопросы о канале Доктор Дубинина Ольга

О чём канал Доктор Дубинина Ольга?

Доктор Дубинина Ольга делится научно обоснованными рекомендациями по питанию и витаминам для профилактики дефицитов. Контент ориентирован на аудиторию, ищущую практические советы по рациону и безопасному применению БАДов, с акцентом на реальные продукты и индивидуальный подход. В роликах разбираются мифы о диетических добавках и даются простые стратегии здорового рациона. Канал полезен людям, интересующимся здоровьем, профилактикой и улучшением качества питания.

Сколько подписчиков у канала Доктор Дубинина Ольга?

На канал подписаны 1 032 человек, средний охват поста за 30 дней — 435 просмотров.

Последние посты канала Доктор Дубинина Ольга

• 09.09.2026 — Осень очень удобное время, чтобы наконец заняться тем, что мы обычно откладываем: проверить базовые показатели здоровья. Не потому что с вами обязательно что-то не так. А потому что после лета меняется режим, становится меньше солнца, возвращается рабочий ритм, иногда накапливае (156 просмотров)
• 09.09.2026 — Большинство из вас проводят сидя 8–9 часов в день. И это очень понятно: работа, созвоны, дорога, вечером хочется просто сесть и ничего не делать. Но есть важный момент. В крупном исследовании с участием более миллиона человек увидели: у тех, кто сидит больше 8 часов в день и м (131 просмотров)
• 09.09.2026 — Вы 20 реакций собрали — я обещание выполняю 🍂 Ловите осенний рацион на неделю. Я собрала его так, чтобы еда была тёплая, вкусная и нормальная: тыква, грибы, паста, запечённые овощи, супы, рыба, хорошие завтраки. И всё по тому же принципу 80/20: база рациона — сбалансированная (212 просмотров)
• 08.09.2026 — Есть одна история, которая почти всегда оказывается проигрышной. С понедельника назначить себе «идеальное питание». Убрать сладкое. Хлеб. Пиццу. Роллы. Всё вкусное под подозрение. Пять дней держаться молодцом, а в выходные открыть портал в другую реальность со словами: «Ну (33 просмотров)
• 05.09.2026 — А теперь от циркадных ритмов — к более приятным вещам. К еде 😄 Потому что одна из моих любимых частей осени — наконец снова хочется готовить что-нибудь тёплое. Сохраняйте несколько идей на ближайшие дни 🍂 Никакого специального «осеннего ПП» здесь нет. Просто обычная вкусная ед (220 просмотров)
• 04.09.2026 — Я вот, что заметила. Каждый сентябрь одно и то же 😄 Летом мы больше ходим, позже ложимся, чаще где-то бываем. А потом вдруг школа, работа, темнеет раньше, дома становится слишком уютно — и весь ритм немного съезжает. И вот тут многие начинают ругать себя: «Опять расслабилась». (106 просмотров)
• 04.09.2026 — ДОЛГО НЕ МОЖЕТЕ ПОХУДЕТЬ? ОТКРОЙТЕ ЭТО ВИДЕО ПРЯМО СЕЙЧАС Там есть 5 важных моментов, на которых вы почти наверняка скажете: «Так вот где я не замечала…» Я собрала то, что как врач проверяю у пациентов, когда вес стоит, хотя человек уверен, что и так ест мало. Очень советую по (121 просмотров)
• 04.09.2026 — Ну что, официально: лето закончилось 🍂 Дети пошли в школу, на улице уже хочется иногда накинуть что-нибудь потеплее, световой день становится короче — и мне стало интересно: а как вы вообще входите в осень? Потому что я обычно вижу два сценария. Первый: «Ну всё. Лето закончил (12 просмотров)