ЗОЖ | Здоровье и Фитнес — упражнения для здоровья

Что понять по статистике

Аудитория канала — 14 389 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 1 968 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.1%.

За последнюю неделю опубликовано 127 постов.

Вопросы о канале ЗОЖ | Здоровье и Фитнес

О чём канал ЗОЖ | Здоровье и Фитнес?

Канал предлагает подборку простых и эффективных упражнений для здоровья, которые можно выполнять дома. Автор также рассказывает, как правильно восстановиться после тренировки, и делится рецептами как у мамы. Здесь найдутся советы по здоровому сну, красоте и здоровью.

Сколько подписчиков у канала ЗОЖ | Здоровье и Фитнес?

На канал подписаны 14 389 человек, средний охват поста за 30 дней — 1 968 просмотров.

Последние посты канала ЗОЖ | Здоровье и Фитнес

• 11.09.2026 — Я КАЖДЫЙ ГОД ЗАКАТЫВАЮ ЭТОТ САЛАТ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ 😲 Огурчики остаются такими вкусными, будто только что с грядки! Зимой баночка улетает за один ужин. 1. На 5 кг огурцов беру лук, укроп, уксус, сахар, соль и чёрный перец горошком… Читать рецепт 👇👇👇 (22 просмотров)
• 11.09.2026 — 🔥Пилатес: ягодицы + бёдра + кор🔥 Готовы зарядить своё тело энергией и проработать ключевые зоны? Смотрите видео и прокачивайте ягодицы, бёдра и мышцы кора с пользой для здоровья! 🏋️‍♀️ 📌 Что вас ждёт на тренировке? ~ Эффективные пилатес-упражнений для подтяжки ягодиц и бёдер ~ К (194 просмотров)
• 11.09.2026 — Чуть не купила марафон похудения за 5000 ₽ 😅 А потом нашла канал, где всё это выкладывают бесплатно. Утром — готовый рацион на ~1300 ккал. Потом — всякие разборы про перекусы, продукты и калории. А вечером ещё и короткие упражнения. И самое приятное — самой вообще ничего не на (303 просмотров)
• 11.09.2026 — ☀️Лёгкий завтрак — заряд энергии без перегруза! 🍳 Хотите начать день правильно, но не знаете, как сделать завтрак полезным и не перегружать организм? Мы собрали для вас 5 простых правил, которые превратят утренний приём пищи в союзника на пути к здоровью и фигуре мечты!🚀 ✨ Что н (65 просмотров)
• 11.09.2026 — — У тебя кожа свисает! — 62-летний муж при всех ущипнул меня за бок. Через минуту я внесла старое зеркало… А спустя ещё десять секунд гости отвернулись уже не от меня, а от него… Это произошло в Ярославле, на семейном ужине в честь дня рождения моего мужа. За столом сидели сосед (21 просмотров)
• 11.09.2026 — 🤸‍♂️ Гибкость и поперечный шпагат: ваш путь к успеху! 🤸‍♂️ Мечтаете удивить всех своей гибкостью и сесть на шпагат? У нас есть для вас видео с комплексом упражнений, которые помогут вам достичь этой цели! 🩰 📽️ Вот что вас ждёт: • Поэтапное растяжение бёдер и паховой зоны • Нежны (64 просмотров)
• 10.09.2026 — «Вон из моего дома, нищебродка!» — кричал муж, швыряя вещи в грязь. Он не видел, что отец уже завел тягач и достал папку с чеками Тяжелый чемодан ударился о мокрую тротуарную плитку, и замок с треском разошелся. Мои вещи — свитера, футболки, старые джинсы — вывалились прямо в ос (76 просмотров)
• 10.09.2026 — Фотокнига вашего события Хватит хранить фото в телефоте, пришлите нам, сделаем фотокнигу! ❤️ Жми "Узнать цену", расскажем подробнее! Узнать цену #реклама max.ru О рекламодателе (77 просмотров)