ВЫДЫХАЙ ~ баланс, здоровье, молодость с Анжелой Новожиловой
Канал MAX @id352827266145_biz в категории «Здоровье и медицина»
Канал посвящён дыхательным практикам, упражнениям и советам по балансу, здоровью и долголетию.
Подписчиков
246
Средний охват поста (30д)
123
Постов за 7 дней
8
Вовлечённость (ER, 30д)
0.5%
Динамика за 7 дней
+4 (+1,7%)
Динамика за 30 дней
+13 (+5,6%)
Что понять по статистике
Аудитория канала — 246 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 123 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.5%.
За последнюю неделю опубликовано 8 постов.
Динамика аудитории за 30 дней: +13 (+5,6%).
Вопросы о канале ВЫДЫХАЙ ~ баланс, здоровье, молодость с Анжелой Новожиловой
О чём канал ВЫДЫХАЙ ~ баланс, здоровье, молодость с Анжелой Новожиловой?
Канал посвящён дыхательным практикам, упражнениям и советам по балансу, здоровью и долголетию.
Сколько подписчиков у канала ВЫДЫХАЙ ~ баланс, здоровье, молодость с Анжелой Новожиловой?
На канал подписаны 246 человек, средний охват поста за 30 дней — 123 просмотров.
Последние посты канала ВЫДЫХАЙ ~ баланс, здоровье, молодость с Анжелой Новожиловой
- 06.08.2026 — Неожиданный совет остеопата. Недавно одна подписчица рассказала, что остеопат посоветовал ей из-за искривления тела начать заниматься силовыми тренировками с весами. Честно? Меня это удивило. Я очень люблю силовые тренировки. Сама периодически занимаюсь в зале. Но есть одно б (21 просмотров)
- 05.08.2026 — А не формируется ли у вас горб или «холка»? Кажется, что со спиной всё в порядке — боли нет, вроде не тянет, не ломит🤔 Но вечером вы замечаете, что голова словно тяжелая, мысли в тумане, плечи напряжены, а сесть прямо — уже сложно. Это обычные признаки, которые многие игнориру (48 просмотров)
- 04.08.2026 — Помните мою историю про то, как после забега мне стало больно даже ходить? Самое интересное началось потом. Первой мыслью было: «Надо срочно растянуться!» Я тянулась с мыслью, что я активно себе помогаю. Только тело почему-то не соглашалось с моим планом. Тогда я перестала (77 просмотров)
- 03.08.2026 — Иногда нужно потерять лёгкость движения, чтобы понять её настоящую ценность. После одного мощного забега по лесу на несколько километров у меня буквально «замкнуло» тазобедренные суставы. 😱Сначала я испугалась, что проблема в самих суставах. Начала обследования, сделала МРТ… Н (94 просмотров)
- 02.08.2026 — Ловите легкий утренний комплекс для осанки 🪄 Собрала для вас 10 эффективных упражнений для осанки. Особенно хорошо для тех у кого сидячая работа 🦐 Выполняйте по 10 повторений вместе с дыханием. Выдох усилие - вдох расслабление 🙌 А если хотите попробовать полную практику, пишит (96 просмотров)
- 01.08.2026 — (88 просмотров)
- 01.08.2026 — Ну прям виртуозно описаны циклы в жизни женщины. Не смогла оторваться. Решила поделится с вами 💃🏻 Честно сказать, за себя так порадовалась, что моя золотая пока со мной очень долго, даже серую редко пускает 😂😂😂 Какие тетки приходят к вам? (101 просмотров)
- 31.07.2026 — Почему живот может появляться там, где его раньше не было? Иногда дело не в том, что вы «запустили себя». Иногда ваше тело просто поменяло свою механику. Замечали у себя? 🔵 Голова всё чаще уходит вперёд, будто вы постоянно смотрите в телефон. 🔵 Плечи закругляются, грудная кл (109 просмотров)