Здоровое КЕТО с Марией Бочаровой — азиатский пилатес для похудения отзывы

Что понять по статистике

Аудитория канала — 1 477 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 373 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.3%.

За последнюю неделю опубликовано 12 постов.

Вопросы о канале Здоровое КЕТО с Марией Бочаровой

О чём канал Здоровое КЕТО с Марией Бочаровой?

Канал «Здоровое КЕТО с Марией Бочаровой» фокусируется на здоровом кето-питании, похудении и практических рецептах. Публикации включают меню, советы по питанию и результаты участников марафонов, а также обзоры рецептов. В описании упоминается пример запроса 'азиатский пилатес для похудения отзывы' как иллюстрация интереса к теме похудения, а также косвенные запросы вроде мартин иден фильм 2019 отзывы и джили монжаро 2026 отзывы.

Сколько подписчиков у канала Здоровое КЕТО с Марией Бочаровой?

На канал подписаны 1 477 человек, средний охват поста за 30 дней — 373 просмотров.

Последние посты канала Здоровое КЕТО с Марией Бочаровой

• 11.09.2026 — 🔥ТВОРОЖНЫЕ ВАФЛИ Ваши реакции ❤️🔥- лучшая оценка моего труда! Благодарю! Ингредиенты: ◻️творог — 150 г, лучше пастообразный (у меня 5%), можно творожный сыр в баночке 150 гр ◻️куриные яйца — 3 шт.; ◻️сливочное масло - 25 г; ◻️миндальная мука —3 ст л с горкой; ◻️разрыхлител (146 просмотров)
• 11.09.2026 — Всем, привет! С вами Елена Чубукова, тренер по системе ПИЛАТЕС❤️ ЯГОДИЦЫ Почему важно выполнять упражнения на мышцы ягодиц? 1. Здоровье спины и осанка. Слабые ягодицы перегружают поясницу и колени. Это главный стабилизатор корпуса, который спасает от болей в спине. 2. Уско (116 просмотров)
• 10.09.2026 — Очень понравилась идея ❤️ Вот так из простых продуктов можно сделать настоящую праздничную композицию! Смотришь — и сразу настроение становится праздничным 😊 Очень уютно и нарядно! Обязательно сохраните себе эту идею для праздничного стола✨✨✨✨✨✨✨✨ (105 просмотров)
• 10.09.2026 — 🥥 БАУНТИ Все рецепты на канале для вас бесплатны, лучшая благодарность- это ваши 🔥❤️ Ингредиенты: Творог 5% -9%— 200 г Яйцо — 1 шт. Кокосовая стружка —1,5 ст. л. Миндальная мука — 1,5 ст. л. Сахарозаменитель — по вкусу Щепотка соли Шоколад без сахара — для глазури Приготовле (96 просмотров)
• 09.09.2026 — Хочу сегодня поговорить о наболевшем. Давно хотела об этом написать! Без обид ❤️ Я вижу и знаю, что некоторые из моих подписчиков месяцами, а иногда годами наблюдают за моим каналом. Раньше в Telegram, теперь здесь, в MAX. Вы читаете истории участниц моего марафона стройности « (138 просмотров)
• 08.09.2026 — 🔥Индейка в сливочном соусе со шпинатом Отличное блюдо для всей семьи! Очень буду ждать ваши ❤️🔥 Ингредиенты: ▫️ Филе индейки — 450 г ▫️ Помидоры — 2 шт. (средние) ▫️ Свежий шпинат — 50 г ▫️ Сливки (10–20%) — 150 мл ▫️ Топленое масло для жарки — 1 ч. л. ▫️ Соль, черный перец, (47 просмотров)
• 08.09.2026 — Глубоко в икре есть мышца весом всего в 1% от массы тела — и называет её одной из самых важных мышц для метаболического здоровья. Называется она камбаловидная, и мало кто о ней знает. 🔺Эту мышцу не зря называют «вторым сердцем» — она прокачивает кровь обратно от ног к сердцу. (100 просмотров)
• 07.09.2026 — Основной список продуктов кето-рациона ☑️ Белки: Мясо: говядина, свинина, баранина, курица, индейка. Рыба и морепродукты: лосось, скумбрия, сельдь, тунец, сардины, креветки, мидии. Яйца: куриные, перепелиные. Субпродукты: печень, сердце, язык, желудки ☑️Жиры: Сливочное масло (50 просмотров)