Квасов онлайн
Канал MAX @id551503519304_biz в категории «Саморазвитие»
Квасов онлайн делится мыслями о саморазвитии, семейных ценностях и чтении, с акцентом на формирование полезных привычек и здоровье через личные истории и рекомендации.
Подписчиков
11
Средний охват поста (30д)
130
Постов за 7 дней
0
Вовлечённость (ER, 30д)
10.2%
Последние посты канала Квасов онлайн
- 28.05.2026 — Любовь к себе или иллюзия комфорта Услышал фразу: "Я не хочу заставлять себя делать то, что мне не нравится". Мнение, что любовь к себе означает разрешение делать только приятное. Никаких ограничений. Никаких действий против своих сиюминутных желаний. Встречный вопрос расстав (273 просмотров)
- 25.05.2026 — Если хотите фильм, который одновременно заводит мозг и сердце, то это именно он ⤴️ Это история про риск, счет в таблице и деньги которые не должны решать всё, но решают очень многое. Сюжет. Генеральный менеджер небольшой бейсбольной команды решает пойти против устоявшихся прав (161 просмотров)
- 24.05.2026 — Молодые пацаны рыбачат. Кто говорил, что сейчас дети уже не те? Может воспитание не то? (122 просмотров)
- 24.05.2026 — Невозможно изменить все и сразу! Я долго не мог понять, почему так происходит, пока не наткнулся на книгу Брайана Морана «12 недель в году». Я проверил это на себе: уже больше 10 лет подряд каждый день начинаю с зарядки, обхожусь без алкоголя, тренируюсь и методично встраиваю (114 просмотров)
- 23.05.2026 — Сегодня бегал 10 км на Забеге РФ. Пробежал хорошо. Поработал, но не умер. На финише ускорился, все по классике. Погода была не очень, но медалька сама себя не заработает! Кто мой чемпион - я мой чемпион! Горжусь собой. А как проходят ваши выходные? (106 просмотров)
- 23.05.2026 — #книги_Квасов_рекомендует 📘 12 недель в году. Как перестать откладывать и успеть больше за 3 месяца, чем другие за 12. Брайан Моран предлагает простую идею: настоящая продуктивность и дисциплина рождаются на дистанции в 12 недель. Почему эту книгу стоит прочитать, если вы хо (100 просмотров)
- 22.05.2026 — Дисциплина ⤴️ Мотивация, да, круто. Но она ничто без дисциплины. Вся эта мотивация - это явление временное, несильное. Куда важнее делать это. Постоянно. Делать это. Устал, тяжело, но продолжаешь делать. Так ты будешь статичным. У тебя перестанет появляться волновое настро (108 просмотров)
- 20.05.2026 — И прет только в первые дни, а потом всё… Почему мы начинаем с энтузиазмом и быстро бросаем свои цели? Спорт, блог, язык, бизнес - первые дни прёт, а потом всё… снова слился. Пропадает уверенность, самооценка падает. И в голове мысль: Может, это просто не моё? Но на самом деле (121 просмотров)