ПП-рецепты/Худеем легко — пп рецепты
Канал MAX @se13586791_biz в категории «Еда и кулинария»
Канал посвящен простым полезным рецептам и подсчету КБЖУ в рамках здорового питания. В постах приводятся блюда, например куриная печень по-грузински и рыба в маринаде, с указанием питательной ценности на 100 граммов. Если вы ищете пп рецепты, здесь можно найти идеи для снижения веса и поддержания баланса калорий. Контент ориентирован на людей, следящих за здоровьем и рационом, и не содержит сомнительных медицинских обещаний.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 9 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 45 просмотров, вовлечённость (ER) — 5.0%.
Вопросы о канале ПП-рецепты/Худеем легко
О чём канал ПП-рецепты/Худеем легко?
Канал посвящен простым полезным рецептам и подсчету КБЖУ в рамках здорового питания. В постах приводятся блюда, например куриная печень по-грузински и рыба в маринаде, с указанием питательной ценности на 100 граммов. Если вы ищете пп рецепты, здесь можно найти идеи для снижения веса и поддержания баланса калорий. Контент ориентирован на людей, следящих за здоровьем и рационом, и не содержит сомнительных медицинских обещаний.
Сколько подписчиков у канала ПП-рецепты/Худеем легко?
На канал подписаны 9 человек, средний охват поста за 30 дней — 45 просмотров.
Последние посты канала ПП-рецепты/Худеем легко
- 06.08.2026 — Пacтромa из кypицы - Зaбyдьте o кoлбacе Ингредиенты : ✅Филе кyринoй грудки - 2 шт. пo 250 гp. ✅cпеции пo вкycy ✅сoль ✅чеcнoк ✅pacтительнoе маcлo 1cт.л. Пpигoтoвление: Cоединить вaши любимые специи (y меня cмеcь пеpцев, хмели-сyнели или кaвкaзcкие тpaвы, мoлoтая пaприкa), сoль, че (47 просмотров)
- 06.08.2026 — Салат из куриной грудки с болгарским перцем Простое, красочное блюдо, подходящее как для обеда, так и для легкого ужина. Салат сбалансирован по БЖУ, хорошо насыщает и не испортит фигуру. КБЖУ на 100 г: 101/14/4/3. Ингредиенты: Куриная грудка – 600 г. Болгарский перец – 400 г. (44 просмотров)
- 06.08.2026 — Яичница, жаренная на лаваше ⠀ В этом рецепте будем готовить вкуснейший завтрак или перекус в виде яичницы-глазуньи с помидорами и сыром на тонком лаваше. кбжу на 100 г: 170/11/9/12 ⠀ Ингредиенты: ⠀ Яйцо - 2 шт. Лаваш - 1 шт. (около 50 г). Помидор - 50 г. Сыр маложирный - 30 г Ма (42 просмотров)
- 05.08.2026 — Овощное рагу с куриными сердечками на 100г - 101.44 ккал Б/Ж/У - 8.75/6.18/2.76 Ингредиенты: Сердечки кур — 500 г Помидор — 3 шт. Перец болгарский — 2 шт. Морковь - 2 шт. Лук - 1 шт. Сметана — 4 ст.л. Чеснок — 2 зуб Петрушка — 3 веточки Укроп — 2 веточки Соль — по вкусу Перец (45 просмотров)
- 05.08.2026 — ✅Капуста с грибами и сладким перцем 📌на 100г - 47.03 ккал Б/Ж/У - 2.21/2.39/4.5 ✅Ингредиенты: капуста молодая - 500г шампиньоны - 250г 1 красный болгарский перец 1/2 крупной луковицы 1 морковь 1 помидор оливковое масло - 2 ст.л. уксус 9% - 1 ст.л. сахарозаменитель - 1 (43 просмотров)
- 05.08.2026 — ✅Яблочный торт ❤️Очень нежный торт получается если есть его сразу. Калорийность можно снизить заменив рикотту на мягкий творог или греческий йогурт . Кбжу на весь торт ( 2 куска): 469/25.3/26.2/35.4 На 1 кусок : 235/12.6/13.1/17.7 На 100 гр: 118/6.4/6.6/8.9 ✅Ингредиенты: 1 Яйц (45 просмотров)
- 05.08.2026 — 🔣Самый простой и понятный рецепт сырников КБЖУ на всю порцию: ккал 290 Б28 / Ж11,5 / У17 Ингредиенты: 1 яичный желток 1 ст ложка рисовой муки с горкой 140гр творога 5% пол чайной ложки разрыхлителя и подсластитель по вкусу Приготовление: Все ингредиенты добавляем в тарелку и т (45 просмотров)
- 05.08.2026 — 🔣Идея вкусного и полезного завтрака КБЖУ/560/22/18/34 Ингредиенты: хлеб 50г крабовые палочки 50г вареное яйцо 2 шт помидор (средний) 1 шт творожный сыр 15г Приготовление: Яйцо размять вилкой, помидор мелко нарезать, крабовые палочки разобрать на волокна, добавить творожный с (44 просмотров)