Жена Мистера Вселенная - Елена Шокина

Что понять по статистике

Аудитория канала — 35 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 140 просмотров, вовлечённость (ER) — 3.9%.

Динамика аудитории за 30 дней: +11 (+45,8%).

Вопросы о канале Жена Мистера Вселенная - Елена Шокина

О чём канал Жена Мистера Вселенная - Елена Шокина?

Контент о похудении без жестких диет, поддержании энергии и улучшении здоровья.

Сколько подписчиков у канала Жена Мистера Вселенная - Елена Шокина?

На канал подписаны 35 человек, средний охват поста за 30 дней — 140 просмотров.

Последние посты канала Жена Мистера Вселенная - Елена Шокина

• 11.07.2026 — Рецепт куриных котлет 🔹филе куриное 900 г 🔹грибы 400 г 🔹морковь 1 шт 🔹яйца 4 шт 🔹псилиум 3 ст л 🔹зелень Филе куриное пропустить через мясорубку или просто нарезать мелко. Порезать грибы. Натереть морковь на крупной терке. Добавить 4 яйца. 3 ст л псилиума для связки. Или 2 ст л (143 просмотров)
• 04.07.2026 — Что делать? Лечение скрытой ИР — это не таблетки в первую очередь. Это полное изменение образа жизни, и оно работает блестяще, если начать вовремя: · Питание: убрать простые сахара, снизить общее количество углеводов, увеличить долю белка, полезных жиров и клетчатки. Принцип «по (153 просмотров)
• 04.07.2026 — Скрытая инсулинорезистентность Гормон инсулин вырабатывается поджелудочной железой, чтобы «открыть двери» клеток и впустить туда глюкозу (сахар) из крови, которая служит топливом. При инсулинорезистентности клетки теряют чувствительность к инсулину. Они «не слышат» его сигнал (135 просмотров)
• 04.07.2026 — Назначения эндокринолога и моя ГЗТ После моей подготовки в течение весны и лета 2025 и удачных выступлений наступил период затишья. Гормональная система приходила в норму. Но что есть норма? Долгое время я жила, мерила Сахар натощак и он был в пределах нормы. Чуть ближе к верх (129 просмотров)
• 19.06.2026 — Ох, Египет. Это место, где сталкиваются не только культуры, но и совершенно разные представления о физике тела. Здесь собрались немцы, арабы, русские, украинцы и чехи. И у всех нас, как говорится, «тела разные», но есть в этом свои закономерности. Смотрю на европейцев (немцев и (147 просмотров)
• 05.06.2026 — 50. Мне нравится этот возраст. Раньше казалось, что это «за горизонтом». А теперь живу здесь — и кайфую. Тишина внутри и энергия снаружи. Знание себя, своих желаний, своих границ. Умение радоваться мелочам и не тратить время на то, что не греет. Мама троих детей. Жена чемпиона (197 просмотров)
• 04.06.2026 — СЧИТАТЬ СКУЧНО? ЗАТО РАБОТАЕТ. 🤓⬇️ Миллион способов похудеть уже придумали, но реальный подсчёт калорий до сих пор вне конкуренции. Почему? Потому что математика не обманывает. Но есть один главный секрет: не просто мало есть, а добирать белок. Иначе худеют мышцы, а не жир. И в (181 просмотров)
• 04.06.2026 — Pinned chat message changed (152 просмотров)