ВНИМОС — практика осознанности

Что понять по статистике

Аудитория канала — 7 подписчиков.

Вопросы о канале ВНИМОС

О чём канал ВНИМОС?

Этот канал посвящён практике осознанности и работе с вниманием, телом и границами личности. Публикуются разборы микро‑действий и техник для развития внимания и энергии тела. По запросу 'практика осознанности' пользователь найдёт контент о границах личного пространства и маленьких шагах к переменам.

Сколько подписчиков у канала ВНИМОС?

На канал подписаны 7 человек.

Последние посты канала ВНИМОС

• 11.07.2026 — Друзья, появились комментарии. Буду рад вашим вопросам и ответам на мои: 1. Как воспринимается информация на канале? 2. Что вы хотели бы читать и видеть на канале? (47 просмотров)
• 06.07.2026 — Границы. Четвёртая опора Границы — пожалуй, самая нагруженная тема из всех четырёх. Вокруг неё много слов: «научись говорить нет», «защищай своё пространство», «расставляй приоритеты». Всё это звучит правильно и при этом почти не помогает, потому что останавливается на уровне на (40 просмотров)
• 03.07.2026 — Мой хороший знакомый скоро выпустит книгу о своем опыте практик в жизни. Очень инетересна и полезна, как живой опыт по обретению осознанности, работы с вниманием и телом. Рекомендую! Ссылка на сообщество в ВК: https://vk.com/live15years (33 просмотров)
• 30.06.2026 — Скандал же забирает ту энергию, которая должна идти на продуктивную деятельность. Hельзя одновременно и скандалить и работать. Во время конфликта стоит дело. М.Е. Литвак. #внимос_цитата (34 просмотров)
• 29.06.2026 — Энергия. Третья опора Про энергию принято говорить в двух регистрах: либо «надо больше спать», либо что‑то совсем абстрактное про «вибрации» и «ресурсное состояние». Мне ближе другой разговор — конкретный и немного похожий на разбор расходов: откуда энергия приходит, куда уходит (30 просмотров)
• 20.06.2026 — Внимание. Вторая опора Слово «внимание» стоит в названии канала не случайно. Из всего, с чем мы работаем во ВНИМОС, именно оно — самое неочевидное. Тело хотя бы болит, когда что‑то не так. Усталость от отсутствия энергии ощущается физически. Но внимание утекает тихо, почти незам (23 просмотров)
• 19.06.2026 — Тело. Первая опора Когда говорим «работать с собой», чаще всего имеем в виду голову. Почитать что‑нибудь умное, переосмыслить, составить план, «настроиться». Тело в этой картине остаётся чем‑то обслуживающим: чтобы не болело, не подвело, по возможности выглядело прилично и не от (16 просмотров)
• 19.06.2026 — Из микро-действий к системе. В прошлом тексте я писал про микро-действия — маленькие шаги, которые можно проще принять, чем «новую жизнь с понедельника». Но сами по себе микропривычки ещё ничего не гарантируют: можно по две минуты дышать, делать растяжку и ловить моменты присутст (9 просмотров)