Мама худеет — готовое меню на неделю
Канал MAX @channel_Slender_mom в категории «Здоровье и медицина»
Этот канал предлагает готовое меню на неделю для похудения с ориентировочной дневной калорийностью около 1500 ккал и простыми блюдами. Здесь собраны шпаргалки по продуктам и советы по выбору низкокалорийных ингредиентов, чтобы ускорить результаты без жестких ограничений. Контент нацелен на людей, которые хотят планировать рацион на неделю и поддерживать чувство сытости при умеренных ограничениях.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 299 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 86 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.3%.
За последнюю неделю опубликовано 4 постов.
Вопросы о канале Мама худеет
О чём канал Мама худеет?
Этот канал предлагает готовое меню на неделю для похудения с ориентировочной дневной калорийностью около 1500 ккал и простыми блюдами. Здесь собраны шпаргалки по продуктам и советы по выбору низкокалорийных ингредиентов, чтобы ускорить результаты без жестких ограничений. Контент нацелен на людей, которые хотят планировать рацион на неделю и поддерживать чувство сытости при умеренных ограничениях.
Сколько подписчиков у канала Мама худеет?
На канал подписаны 299 человек, средний охват поста за 30 дней — 86 просмотров.
Последние посты канала Мама худеет
- 04.08.2026 — Высокобелковые роллы: вкусно и полезно 👌 Попробуйте приготовить эти невероятно вкусные и питательные высокобелковые роллы. Сочетание крабовых палочек, тунца и легкого сыра обеспечит вам необходимую порцию белка, а запекание придаст им аппетитную корочку. Идеальный выбор для з (22 просмотров)
- 03.08.2026 — Упражнения для красивого живота 🔥 (31 просмотров)
- 31.07.2026 — Хотите подтянуть ягодицы и придать им округлую форму? 🍑💪 Эта тренировка поможет вам добиться результата! Подробная подборка упражнений для стройных и подтянутых ягодиц. Выполняйте 3-4 упражнения за тренировку, 3-4 раза в неделю — и результат не заставит себя ждать! 💥 Сохраняйте (41 просмотров)
- 30.07.2026 — Лучшие асаны йоги 🧘 Йога — это не про сложные позы и идеальную растяжку. Это про контакт с телом, дыхание и состояние здесь и сейчас. Даже несколько базовых асан способны снять напряжение, мягко проработать мышцы, улучшить осанку и добавить энергии в течение дня. (41 просмотров)
- 29.07.2026 — ✨ 5 упражнений для лица, чтобы подтянуть овал и «собрать» контуры Когда овал теряет чёткость, появляются брыли и лицо выглядит «поплывшим» — причина чаще не в возрасте, а в напряжении мышц и застое жидкости. Эти 5 простых упражнений можно выполнять дома. Всего 5–7 минут в день — (46 просмотров)
- 28.07.2026 — Если вес стоит — дело не всегда в калориях❗ Иногда телу мешают худеть не лень и не отсутствие силы воли, а гормональные сбои, постоянный стресс, скачки сахара, плохой сон и перегруженный организм. В этой карусели я собрала 7 гормонов, которые могут тормозить снижение веса, и ко (63 просмотров)
- 27.07.2026 — 5 «здоровых» привычек, которые на самом деле вредят 📌 (66 просмотров)
- 24.07.2026 — Как худеют разные знаки зодиака (и почему не получается 😏) Найди себя и пойми, что с этим делать Сохрани, чтобы не потерять 👇 Ты тоже начинала худеть с понедельника… а в среду уже «ну ладно»? 😄 Спойлер: дело не только в силе воли (и даже не в сладком 👀) Мы все худеем по-разн (145 просмотров)