Ирина Белова | Йога женского здоровья

Вопросы о канале Ирина Белова | Йога женского здоровья

О чём канал Ирина Белова | Йога женского здоровья?

Канал посвящён йоге, фитнесу и здоровью женщин, включая восстановление после родов и осознанные практики.

Сколько подписчиков у канала Ирина Белова | Йога женского здоровья?

На канал подписаны 65 человек, средний охват поста за 30 дней — 88 просмотров.

Последние посты канала Ирина Белова | Йога женского здоровья

• 27.07.2026 — Вчера я еще раз убедилась, почему мне нравится создавать такие путешествия. Утром на парковке встретились женщины, которые почти не знали друг друга. Через несколько часов они уже вместе гребли по Каме, практиковали йогу среди сосен, пили чай на острове, собирали браслеты из нат (15 просмотров)
• 24.07.2026 — ❤️ Отеки перед месячными и болезненная менструация — связаны ли они? За несколько дней до менструации многие замечают: ▫️отеки лица; ▫️живот становится больше; ▫️кольца сидят теснее; ▫️тяжесть в ногах; ▫️болезненность груди. А потом приходит первый день цикла — и появляются бол (38 просмотров)
• 23.07.2026 — «Мам, я хочу красный». Когда это говорит ребёнок, у мамы в голове за секунду появляется целая цепочка мыслей: А вдруг слишком ярко? А если быстро надоест? А волосы? А что скажут окружающие? Но за такими просьбами часто стоит совсем не каприз. Ребёнку хочется попробовать себя (41 просмотров)
• 22.07.2026 — Попробуй эти 4 упражнения и почувствуй своё тело уже сегодня 🤍 Но важно понимать: восстановление после родов — это не одно упражнение и не быстрый марафон. Глубокие мышцы живота нужно заново научить работать вместе: с дыханием, с движением, с осанкой, с повседневной нагрузкой. (49 просмотров)
• 19.07.2026 — 🌿 Стартует серия «АНТИХОЛКА» — 5 шагов к легкой шее и красивой осанке. Очень часто женщины приходят ко мне с одним и тем же запросом: — «У меня появилась холка.» — «Шея постоянно напряжена.» — «К вечеру болят плечи и хочется их все время разминать.» И многие уверены, что проблема (68 просмотров)
• 17.07.2026 — Сегодня проводила Ваню в лагерь. 🚌❤️ Смотрела, как автобус медленно уезжает, и поймала себя на мысли… Мы так стараемся сделать лето наших детей ярким и запоминающимся. Лагерь, новые друзья, приключения… А когда мы в последний раз устраивали маленькое приключение для себя? Именно (72 просмотров)
• 17.07.2026 — Мама, угадайте, что оказалось самым важным в чемодане моего ребёнка? (66 просмотров)
• 14.07.2026 — Прекрасные мои! 26 июля приглашаю вас в женское SUP-йога-путешествие «Остров тишины». 🌿 Всего полдня — а впечатлений и отдыха хватит надолго. Нас ждет: 🌊 прогулка на SUP-досках до живописного острова; 🧘 практика йоги на природе; ☕ чай, фрукты и перекус; 💎 творческий мастер-кл (87 просмотров)