Психология по рецепту

Что понять по статистике

Аудитория канала — 53 подписчиков.

Вопросы о канале Психология по рецепту

О чём канал Психология по рецепту?

Канал «Психология по рецепту» — пространство для тех, кто хочет разобраться в себе. Здесь вы найдёте практические советы по управлению временем, борьбе с тревогой и развитию осознанности. Автор канала, медицинский психолог Наталия, делится инструментами для снижения тревоги и улучшения качества жизни.

Сколько подписчиков у канала Психология по рецепту?

На канал подписаны 53 человек.

Последние посты канала Психология по рецепту

• 31.07.2026 — Иногда нужно просто… отстать от себя. ❤️ Вы устали. Но не потому, что слишком много работаете. Не потому, что дома бесконечные дела. И даже не потому, что вокруг столько проблем. Возможно, вы устали… "от самого себя". От этого бесконечного внутреннего голоса, который никогда не (66 просмотров)
• 30.07.2026 — Ночью была тревога (сирена 🚨): как помочь себе восстановиться? Ночью вы почти не спали из-за тревоги, звуков сирены или ожидания опасности, а утром чувствуете разбитость, напряжение и не можете собраться с мыслями — знайте: с вами не происходит ничего "ненормального". Ваш мозг и (77 просмотров)
• 28.07.2026 — 🧠 Интуиция: как мозг принимает решения без осознания. Никакой мистики — только психология «Я не знаю почему, но чувствую, что не стоит соглашаться.» Наверняка у вас хотя бы раз возникало такое ощущение. Многие называют это шестым чувством или мистической способностью. Но современ (75 просмотров)
• 27.07.2026 — «Айсберг гнева» Почему мы злимся не только из-за того, что произошло? Кажется, что причиной нашего гнева становится конкретная ситуация: кто-то нагрубил, не ответил на сообщение, нарушил обещание или раскритиковал нас. Но на самом деле гнев очень редко бывает единственной эмоци (75 просмотров)
• 24.07.2026 — «Не все срочные дела действительно важны. И не все важные дела требуют немедленной реакции». Именно на этом основана матрица Эйзенхауэра — простой инструмент, который помогает перестать жить в режиме постоянного «тушения пожаров» и начать осознанно управлять своим временем и эне (90 просмотров)
• 14.07.2026 — ❤️Сильный человек это не тот, у которого всё хорошо. Это тот, у которого всё хорошо несмотря ни на что. ☀️Все доброго утра😊 (93 просмотров)
• 09.07.2026 — 🧠 Почему мы постоянно прокручиваем прошлое в голове? «Надо было ответить иначе…» «Почему я тогда промолчал(а)?» «Если бы я поступил(а) по-другому, всё сложилось бы иначе…» Знакомые мысли? Многие люди снова и снова возвращаются к одним и тем же событиям, надеясь найти правиль (77 просмотров)
• 07.07.2026 — ‎🧠 3 вопроса, которые помогают остановить тревожные мысли ‎ ‎Тревога часто возникает не потому, что произошло что-то опасное, а потому, что наш мозг начинает рисовать самые неблагоприятные сценарии. ‎ ‎«А вдруг я не справлюсь?» ‎«Что, если случится что-то плохое?» ‎«Наверное, все (73 просмотров)