Психология по рецепту

Канал MAX @channel_psihologia_po_receptu в категории «Психология и отношения»

Канал «Психология по рецепту» — пространство для тех, кто хочет разобраться в себе. Здесь вы найдёте практические советы по управлению временем, борьбе с тревогой и развитию осознанности. Автор канала, медицинский психолог Наталия, делится инструментами для снижения тревоги и улучшения качества жизни.

Подписчиков 53
Средний охват поста (30д) 34
Постов за 7 дней 2
Вовлечённость (ER, 30д) 0.8%

Вопросы о канале Психология по рецепту

О чём канал Психология по рецепту?

Канал «Психология по рецепту» — пространство для тех, кто хочет разобраться в себе. Здесь вы найдёте практические советы по управлению временем, борьбе с тревогой и развитию осознанности. Автор канала, медицинский психолог Наталия, делится инструментами для снижения тревоги и улучшения качества жизни.

Сколько подписчиков у канала Психология по рецепту?

На канал подписаны 53 человек, средний охват поста за 30 дней — 34 просмотров.

Последние посты канала Психология по рецепту

  • 27.07.2026 — «Айсберг гнева» Почему мы злимся не только из-за того, что произошло? Кажется, что причиной нашего гнева становится конкретная ситуация: кто-то нагрубил, не ответил на сообщение, нарушил обещание или раскритиковал нас. Но на самом деле гнев очень редко бывает единственной эмоци (10 просмотров)
  • 24.07.2026 — «Не все срочные дела действительно важны. И не все важные дела требуют немедленной реакции». Именно на этом основана матрица Эйзенхауэра — простой инструмент, который помогает перестать жить в режиме постоянного «тушения пожаров» и начать осознанно управлять своим временем и эне (30 просмотров)
  • 14.07.2026 — ❤️Сильный человек это не тот, у которого всё хорошо. Это тот, у которого всё хорошо несмотря ни на что. ☀️Все доброго утра😊 (46 просмотров)
  • 09.07.2026 — 🧠 Почему мы постоянно прокручиваем прошлое в голове? «Надо было ответить иначе…» «Почему я тогда промолчал(а)?» «Если бы я поступил(а) по-другому, всё сложилось бы иначе…» Знакомые мысли? Многие люди снова и снова возвращаются к одним и тем же событиям, надеясь найти правиль (41 просмотров)
  • 07.07.2026 — ‎🧠 3 вопроса, которые помогают остановить тревожные мысли ‎ ‎Тревога часто возникает не потому, что произошло что-то опасное, а потому, что наш мозг начинает рисовать самые неблагоприятные сценарии. ‎ ‎«А вдруг я не справлюсь?» ‎«Что, если случится что-то плохое?» ‎«Наверное, все (41 просмотров)
  • 24.06.2026 — ‎🧠 Почему мы страдаем не от событий, а от того, как их интерпретируем? ‎ ‎Представьте ситуацию: вы написали сообщение близкому человеку и несколько часов не получаете ответа. ‎ ‎🤔Что вы подумаете? ‎ ‎🔹 «Наверное, занят и ответит позже». ‎И вы спокойно продолжаете заниматься своим (65 просмотров)
  • 23.06.2026 — Изменилось закреплённое сообщение чата (78 просмотров)
  • 23.06.2026 — ‎🌟 Приветствую вас на канале "Психология по рецепту"! 🌟 ‎ ‎Меня зовут Наталия, я — медицинский психолог с опытом работы и страстью к исследованию тонкостей человеческой психики. На этом канале мы с вами будем погружаться в увлекательный мир эмоций, мышления и поведения, находя к (74 просмотров)