Пенсионерам на заметку

Вопросы о канале Пенсионерам на заметку

О чём канал Пенсионерам на заметку?

Канал предлагает бюджетные рецепты и идеи быстрых блюд на каждый день.

Сколько подписчиков у канала Пенсионерам на заметку?

На канал подписаны 2 488 человек, средний охват поста за 30 дней — 1 706 просмотров.

Последние посты канала Пенсионерам на заметку

• 23.07.2026 — 🐟 Скумбрия может помочь сохранить память на долгие годы Врачи отмечают, что регулярное употребление скумбрии помогает снизить риск возрастных изменений, связанных с памятью. ▪️ Эта рыба богата витамином B12. При его дефиците риск некоторых возрастных нарушений работы мозга може (1 706 просмотров)
• 24.03.2026 — ЗАРПЛАТЫ НИЖЕ💵 ПРОДУКТЫ ДОРОЖЕ😭 Цены на еду растут с каждым днём, а вкусно кушать всё равно хочется?С каналом «КУХНЯ ПО КАРМАНУ» Я укладываюсь примерно в 300₽ в день и вся семья довольна и накормлена Забирай рецепты тут👉🏻 https://max.ru/join/anwIl5VjunuIxOpH42YUtguFCmKDjElrilo5 (5 102 просмотров)
• 13.02.2026 — Белковый перекус на скорую руку 😍 Ингредиенты: • творог - 300 гр • яйцо - 1 шт • соль - по вкусу • сыр - 50 гр • мука - 2 ст. л Для соуса: • сметана • томатная паста Для начинки: • шампиньоны • красный лук • болгарский перец • помидоры Выпекаем при 180° 10 минут, затем ещё 1 (8 579 просмотров)
• 13.02.2026 — Вкусный и быстрый ужин 😍 Ингредиенты: • рис - 1 стакан • вода - 1 стакан • сливки - 200 мл • овощи - 300 гр • куриные бедра - 5 шт • соль, специи - по вкусу (7 084 просмотров)
• 13.02.2026 — Простой, вкусный и сытный вариант перекуса 😍 Ингредиенты: • круглая пшеничная лепешка - 1 шт • творожный сыр • куриный рулет - 1 ломтик • сыр для сэндвичей • твёрдый сыр • зелень • помидор • ветчина из индейки - 1 ломтик (6 803 просмотров)
• 13.02.2026 — Такой салат вы точно захотите попробовать 😍 Ингредиенты: • смесь салатов - 250-300 гр • красный лук -1 шт • консервированный/ варёный нут - 200 гр • авокадо - 1 шт • помидоры черри - 150-200 гр • сыр фета - 150 гр • сок лимона - 1/2 шт • оливковое масло • соль, перец - по вкусу (5 377 просмотров)
• 13.02.2026 — Нежное тирамису без лишних заморочек 😍 Ингредиенты: • творожный сыр - 200 гр • песочное печенье - 150 гр • кофе - 40 гр • сахарная пудра - по вкусу • какао для посыпки (5 168 просмотров)
• 13.02.2026 — Простая в приготовлении и очень вкусная закуска 😍 Ингредиенты: • лаваш тонкий - 1 лист • крабовые палочки - 400 гр • сыр - 100 гр • яйца - 2 шт • укроп - 50 гр • сливочный/ плавленый сыр - 150 гр (5 214 просмотров)