ПП - рецепты | Рационы | ЗОЖ — пп рецепты
Канал MAX @channel_udacha8888 в категории «Еда и кулинария»
Канал публикует проверенные пп рецепты с пошаговыми ингредиентами, граммовками и расчетом КБЖУ для завтраков, обедов и десертов. Подойдет тем, кто ищет правильное питание рецепты на каждый день без сложных продуктов. Автор делится вариантами с творогом, курицей, лавашом и низкокалорийными десертами, дополняя их советами по рационы и ЗОЖ.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 7 293 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 461 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.0%.
Оценочный CPM размещения — 20 460 ₽, за последнюю неделю вышло 95 постов.
Вопросы о канале ПП - рецепты | Рационы | ЗОЖ
О чём канал ПП - рецепты | Рационы | ЗОЖ?
Канал публикует проверенные пп рецепты с пошаговыми ингредиентами, граммовками и расчетом КБЖУ для завтраков, обедов и десертов. Подойдет тем, кто ищет правильное питание рецепты на каждый день без сложных продуктов. Автор делится вариантами с творогом, курицей, лавашом и низкокалорийными десертами, дополняя их советами по рационы и ЗОЖ.
Сколько подписчиков у канала ПП - рецепты | Рационы | ЗОЖ?
На канал подписаны 7 293 человек, средний охват поста за 30 дней — 461 просмотров.
Сколько стоит реклама в канале ПП - рецепты | Рационы | ЗОЖ?
Оценочный CPM — 20 460 ₽, вовлечённость аудитории (ER за 30 дней) — 0.0%.
Последние посты канала ПП - рецепты | Рационы | ЗОЖ
- 11.09.2026 — Мой муж в течение четырёх лет не подозревал, что это аджика из кабачков, он с удовольствием её ел, хотя кабачки обычно не любит! Особенно вкусно с варёной картошкой или просто с хлебом... мммм... ⠀ Рецепт сезона | АДЖИКА из КАБАЧКОВ! ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ 👇 (34 просмотров)
- 11.09.2026 — ✅Капуста с грибами и сладким перцем 📌на 100г - 47.03 ккал Б/Ж/У - 2.21/2.39/4.5 ✅Ингредиенты: капуста молодая - 500г шампиньоны - 250г 1 красный болгарский перец 1/2 крупной луковицы 1 морковь 1 помидор оливковое масло - 2 ст.л. уксус 9% - 1 ст.л. сахарозаменитель - 1 (131 просмотров)
- 11.09.2026 — Овощное рагу с куриными сердечками на 100г - 101.44 ккал Б/Ж/У - 8.75/6.18/2.76 Ингредиенты: Сердечки кур — 500 г Помидор — 3 шт. Перец болгарский — 2 шт. Морковь - 2 шт. Лук - 1 шт. Сметана — 4 ст.л. Чеснок — 2 зуб Петрушка — 3 веточки Укроп — 2 веточки Соль — по вкусу Перец (1 просмотров)
- 11.09.2026 — Получите удаленную профессию с зп 150.000 руб за 3 дня Нужно заполнять карточки товаров на ВБ, писать описания товаров и отвечать на отзывы. Все это вы делаете из дома. Бесплатная регистрация только сегодня! Опыт, знания и город — не важны! От вас требуется только телефон. (93 просмотров)
- 11.09.2026 — Самые полезные кексы На 100 гр - 78 ккал БЖУ-13\1\3 Нестерпимо хочется кексиков перед сном? Приготовьте эти диетические творожники, которые не вредно есть даже на ночь. Ингредиенты: ● творог 5% 400 г ● молоко 2,5% 100 мл ● Овсяные хлопья 1 ст. л. (с горкой) ● Яйцо 1 шт. П (143 просмотров)
- 11.09.2026 — Яичница, жаренная на лаваше ⠀ В этом рецепте будем готовить вкуснейший завтрак или перекус в виде яичницы-глазуньи с помидорами и сыром на тонком лаваше. кбжу на 100 г: 170/11/9/12 ⠀ Ингредиенты: ⠀ Яйцо - 2 шт. Лаваш - 1 шт. (около 50 г). Помидор - 50 г. Сыр маложирный - 30 г Ма (182 просмотров)
- 11.09.2026 — Запеканка из куриного филе для обеда на 100г: 115 кКалорий Бжу - 14.3/4.6/4.2 🔹150 г картофель 🔹350г куриного филе 🔹150г сливок 10% 🔹небольшая луковица 50 г 🔹70-80г тертого сыра(сулугуни) 🔹соль, перец, паприка🧂 Приготовление: - нарезаем картофель дольками, выкладываем на дно ф (162 просмотров)
- 11.09.2026 — ❤️ ЧТО МЕЖДУ ВАМИ БУДЕТ? 💔 Отношения, которые невозможно игнорировать… ❓Загадай одного человека. Того, о ком думаешь чаще, чем признаёшься себе. ⌛️Сделай паузу. Глубоко вдохни. Почувствуй ваши эмоции — напряжение, тепло или боль 🤍 И выбери карту, к которой тебя тянет интуитивн (46 просмотров)