Те самые ПП вкусняшки 🥘
Канал MAX @alenka_kulinarit в категории «Еда и кулинария»
В канале публикуются простые рецепты и подробные КБЖУ, чтобы готовить вкусно и полезно.
Подписчиков
9 103
Средний охват поста (30д)
4 308
Постов за 7 дней
27
Вовлечённость (ER, 30д)
0.5%
Последние посты канала Те самые ПП вкусняшки 🥘
- 14.06.2026 — Те самые обладенные Домашние пп-наггетсы без вреда фигуре🫶😍 КБЖУ на 100 гр: 161.1/25.8/3.5/4.9 Ингредиенты: - филе куры 700 гр - кукурузные хлопья или ц/з хлебцы 200 гр - лёгкий сыр 140 гр - яйца 3-4 шт - соль, перец по вкусу 🔥Выпекать при 200С 20-25 мин! – Закрепляйте канал (466 просмотров)
- 14.06.2026 — Картофельные ПП лепёшки на завтрак, очень вкусные💕😍 КБЖУ двух лепёшек: 352/24,6/14,8/30,5 Ингредиенты: 🥗 180 гр отварного картофеля 🥗 яйцо С2 🥗 60 гр легкого сыра 15% 🥗 соль, перец, паприка 🥗 зелень – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать (678 просмотров)
- 13.06.2026 — Твой самый похудительный ЛЕНИВЫЙ хачапури🔥😉 КБЖУ на 100г: 202/16.8/10.6/9.9. 📋Ингредиенты: -100 г 5% творога -20 г рисовой муки -1 яйцо -30 г сыра -1 г подсолнечного масла -5 г укропа -Соль. Приготовление: 1. Соединить творог с яйцом, мукой, тертым сыром, у (898 просмотров)
- 13.06.2026 — 🍰 Тот самый желанный ТОРТ «Киндер пингви» и без вреда фигуре❤️❤️🔥🥰 КБЖУ - 176/13/9/12 📋Для бисквита: -Мука рисовая - 35 гр. -Яйца - 2 шт. -Разрыхлитель - 1/2 ч.л. -Какао - 12 гр. -Подсластитель - по вкусу Крем: -Творожный сыр - 250 гр. -Творог - 250 гр. (1 023 просмотров)
- 13.06.2026 — Ловите топ Рецепт хлебушка для плоского живота🫶💕🥰 КБЖУ 514/55/20/27 📋Ингредиенты: -Творог 200г 2% -2 яйца -2 ст.л. рисовой муки -Разрыхлитель – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетит (1 174 просмотров)
- 12.06.2026 — Твой самый Сбалансированный ужин🫶😻 КБЖУ на порцию - 395/33/27/6 📋Ингредиенты: - Стейк форели - 200 гр - Соевый соус - 1 ст.л - Оливковое масло - 1 ч.л - Лимонный сок - 1 ст.л - Специи для гриля - 1 ч.л Для подачи: - Салатный микс - 50 гр - Помидоры черри - 4-5 шт - Сыр пармезан (1 239 просмотров)
- 12.06.2026 — Мои самые любимые ПП мини чизкейки, пальчики оближешь♥️👩🍳 КБЖУ на 100 гр: 94/6.6/1.8/12.7 📋Ингредиенты: -Мягкий творог 0% — 200 г -Яйцо — 1 шт -Банан спелый — 1 шт -Рисовая мука — 2 ст.л -Греческий йогурт 10% — 50 г -Ягоды — 50 г – Закрепляйте канал сверху , (1 362 просмотров)
- 12.06.2026 — 🥰Творожно-сырный перекус, просто пальчики оближешь ♥️👩🍳 📋Ингредиенты: - Творог - 2 шт - Мука (рисовая) - 160г - Яйца - 2шт - Сыр - 180г - Разрыхлитель - 1 ч.л - Соль - щепотка - Кунжутные семечки для посыпки – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходи (1 472 просмотров)