Те самые ПП вкусняшки 🥘 — рецепты пп
Канал MAX @alenka_kulinarit в категории «Еда и кулинария»
Канал рассказывает о рецептах пп и здоровых перекусах с подсчетом калорий. В постах приводятся состав, калорийность и БЖУ порций, чтобы можно было планировать рацион. Есть идеи на завтрак пп и блюда на каждый день, которые легки в приготовлении.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 11 431 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 1 928 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.2%.
Оценочный CPM размещения — 97 ₽, за последнюю неделю вышло 29 постов.
Динамика аудитории за 30 дней: +1 835 (+19,1%).
Вопросы о канале Те самые ПП вкусняшки 🥘
О чём канал Те самые ПП вкусняшки 🥘?
Канал рассказывает о рецептах пп и здоровых перекусах с подсчетом калорий. В постах приводятся состав, калорийность и БЖУ порций, чтобы можно было планировать рацион. Есть идеи на завтрак пп и блюда на каждый день, которые легки в приготовлении.
Сколько подписчиков у канала Те самые ПП вкусняшки 🥘?
На канал подписаны 11 431 человек, средний охват поста за 30 дней — 1 928 просмотров.
Сколько стоит реклама в канале Те самые ПП вкусняшки 🥘?
Оценочный CPM — 97 ₽, вовлечённость аудитории (ER за 30 дней) — 0.2%.
Последние посты канала Те самые ПП вкусняшки 🥘
- 30.07.2026 — Тот самый ПП творожный блин с начинкой, пальчики оближешь❤️😍 КБЖУ на порцию : 338/28/17/18 Ингредиенты ⬇️ Блин: •Творог 1% - 90 гр. •Овсяные хлопья - 30 гр. •Яйцо - 1 шт. Начинка: •Сыр творожный - 15 гр. •Авокадо - 30 гр Приготовление: Овсяные хлопья перебиваем блендером, бу (252 просмотров)
- 30.07.2026 — 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ СТРОЙНОСТИ.✊ Мои хорошие никогда не поздно заняться собой и своим здоровьем😘 За месяц у тебя уйдет до 10 кг! Без стресса и голода! У нас чат худеющих девчонок, И ВСЕ МЫ ХОТИМ БЫТЬ ЕЩЁ БОЛЕЕ ОЧАРОВАТЕЛЬНЫМИ И СТРОЙНЫМИ👙👭😉 ТЕБЯ ЖДУТ 👇 ☀️ планы питания ☀️ (332 просмотров)
- 30.07.2026 — Тот самый обалденный Торт "Филадельфия"🔥❤️😍 КБЖУ на 100 гр: 130/6/5/15 Ингредиенты: Слабосоленая красная рыба - 200 гр (форель или семга) Сыр филадельфия - 200 гр Огурец - 200 гр Рис (отварной) - 500 гр Приятного аппетита! (283 просмотров)
- 30.07.2026 — Хачапури без замеса теста, пальчики оближешь🥰🔥 👉 КБЖУ на 100 гр: 160/15.9/5.6/11.5 📝 Ингредиенты: 🫓Лепешка роти 🧀Сулугуни 🧀Моцарелла 🥚Желток 🍴Приготовление: Лепешку роти оставить на 15 минут на пергаменте для разморозки. Затем по кругу выложить тертый сыр, закрепить края как (732 просмотров)
- 29.07.2026 — Вкусный ПП-ужин из грудки и творога 💯😍🔥 На 100 грамм — 130 кКал Б/Ж/У — 19/3.7/1.6 📋Ингредиенты: - Куриная грудка — 300 г - Творог — 200 г - Помидор — 100 г - Яйца — 2 шт - Сыр — 50 г - Соль — по вкусу - Специи — по вкусу Приятного аппетита! (910 просмотров)
- 29.07.2026 — Закуска из брокколи, самая полезность😍❤️ КБЖУ на 100 гр: 56/4/3/5 📋Ингредиенты: - Брокколи 400 гр; - Твёрдый сыр 70 гр; - Моцарелла 70 гр; - Яйцо 2 шт; - Соль, паприка, специи; - Мука 100 гр; Приятного аппетита! (1 001 просмотров)
- 29.07.2026 — Сытный завтрак с тунцом и яйцом 🥪😘❤️ На 100 грамм — 174 кКал Б/Ж/У — 14.2/7.8/11.5 📋Ингредиенты: - Тунец консервированный (в собственном соку) — 1 банка - Яйца (отварные) — 4 шт - Чиабатта — 1 шт - Лук зелёный — небольшой пучок - ПП-Майонез — 1–2 ст. л. Приятного аппетита! (1 155 просмотров)
- 28.07.2026 — Мини киши с рыбкой и брокколи - максимум пользы - минимум калорий💕🥰 Ингредиенты для теста: - мука 150 гр - сливочное масло 30 гр - яйцо 1 шт - мягкий или брикетный творог 70 гр - щепотка соли ⠀ Ингредиенты для начинки: - брокколи 250 гр - твёрдый сыр 70 гр - яйца 2 шт - мягкий т (1 232 просмотров)