Умное тело. Здоровый мозг

Последние посты канала Умное тело. Здоровый мозг

• 12.06.2026 — Сегодня в последнюю перед отъездом прогулку набрели в Кисловодском парке на район сирени. Аромат… - аж голова кружится Кисловодский парк, крупнейший городской парк Европы, весь засажен искусственно. Поэтому здесь можно найти районы сирени, или лип, или с плотным хвойным запахом (118 просмотров)
• 11.06.2026 — Сегодня делюсь своей утренней тренировкой на руки. На этот раз в реальном темпе и с комментариями)) Скамейки идеальны для отжиманий. Можно прямо обхватывать ладонями перекладины скамейки, увеличивая площадь опоры (для тех, у кого болят запястья в планках) (158 просмотров)
• 10.06.2026 — Как правильно: диагональные вытяжения руки и ноги из положения Четвереньки Делаете такое упражнение? Нравится? 👍 Отличное упражнение, делаю его регулярно ♥️ Теперь буду делать 🔥 Вот бы кто-то еще со стороны посмотрел, как я выстраиваюсь (206 просмотров)
• 09.06.2026 — Когда я только начинала обучение в международной школе PolestarPilates, у меня уже был опыт занятий и преподавания, я считала себя неплохо подготовленной физически. Каково же было моё удивление (и удар по самолюбию), когда я не смогла с первого раза сдать упражнения самого первог (201 просмотров)
• 08.06.2026 — Да, очень многие отмечают, что сложнее всего дается научить мозг, нервную систему одновременно контролировать и положение таза, и опору в стопы, и положение головы, и дыхание, и… Мозг кипит🤯 И часто одновременно возникает неприятная мысль: «нет, это не для меня», «у меня никогда (258 просмотров)
• 08.06.2026 — У тех, кто только начинает заниматься осознанным движением - например, пилатесом - поначалу больше всего устает… 👍Пресс (глубокие мышцы живота) ♥️Шея и плечи 😂Мозг 🔥Стопы (254 просмотров)
• 08.06.2026 — Утренняя зарядка с акцентом на гибкость и растяжку. 👆Степень натяжения во всех упражнениях должна быть комфортной, не болезненной (269 просмотров)
• 07.06.2026 — Будьте осторожны с ИИ! (304 просмотров)