Умное тело. Здоровый мозг

Канал MAX @umnoe_telo_zdorovyi_mozg в категории «Здоровье и медицина»

Канал рассказывает о здоровье тела, лимфатической системе и упражнениях против отеков.

Подписчиков 405
Средний охват поста (30д) 105
Постов за 7 дней 6
Вовлечённость (ER, 30д) 0.3%
Динамика за 7 дней 0 (0,0%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 405 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 105 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.3%.

За последнюю неделю опубликовано 6 постов.

Вопросы о канале Умное тело. Здоровый мозг

О чём канал Умное тело. Здоровый мозг?

Канал рассказывает о здоровье тела, лимфатической системе и упражнениях против отеков.

Сколько подписчиков у канала Умное тело. Здоровый мозг?

На канал подписаны 405 человек, средний охват поста за 30 дней — 105 просмотров.

Последние посты канала Умное тело. Здоровый мозг

  • 13.09.2026 — Старинный маленький Углич располагает к неспешности и созерцательности не только вокруг, но и внутри. Осознала, насколько часто я тороплюсь, бегу и в движении, и в мыслях: 🏃‍♀️‍➡️тороплюсь на работу - успеть переодеться и всё подготовить 🏃‍♀️‍➡️тороплю результаты моих клиентов (28 просмотров)
  • 13.09.2026 — (30 просмотров)
  • 11.09.2026 — «ШИШКУ» НА БОЛЬШОМ ПАЛЬЦЕ УПРАЖНЕНИЯ НЕ УБЕРУТ. ТОГДА ЗАЧЕМ ИХ ДЕЛАТЬ? Это честно — признать, что если положение первой плюсневой кости уже изменилось, упражнениями поставить её обратно на место мы не можем. И все многочисленные видео в интернете из серии: «3 упражнения — и вы (29 просмотров)
  • 09.09.2026 — Доброе утро😻 Пусть оно начнется с улыбки (пусть и саркастической) …и движения Мы с Ладой прогулялись, потянулись, поотжимались и поприседали. К рабочему дню готовы! А вы сделали зарядку? Отмечаетесь 👍 Сегодня снимаю видео для Клуба. Тема ближайших двух недель - «Пресс и спин (26 просмотров)
  • 07.09.2026 — ПОЧЕМУ К КОНЦУ ДНЯ ПЛЕЧИ ОКАЗЫВАЮТСЯ У УШЕЙ? Подернуть плечи к ушам — совершенно автоматическое, неосознаваемое движение, которое мы делаем каждый раз, когда испытываем стресс, большой или маленький: громкий звук на улице, гудок автомобиля, неприятные слова подруги, грубость про (12 просмотров)
  • 07.09.2026 — Утренняя зарядка для здоровья и комфорта шейно-воротниковой зоны (11 просмотров)
  • 05.09.2026 — ЗАКРОЙТЕ РОТ Читала и слушала материалы про дыхание и была просто крайне удивлена тем, насколько важно, оказывается, дыхание носом. Теоретически мы все знаем, что нужно дышать носом, потому что нос предназначен специально для дыхания, потому что там ворсинки, которые задерживаю (29 просмотров)
  • 04.09.2026 — НАПРЯЖЕНИЕ В ШЕЙНО-ВОРОТНИКОВОЙ ЗОНЕ, В ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ, ТРАПЕЦИЯ БОЛИТ, НОЕТ? И вы начинаете её разминать, растягивать, раскатывать мячиками или на ролле… Остановитесь! Помогает ли это? Не уверена, и если помогает, то на очень короткий период времени. Всякую ли мышцу, к (2 просмотров)