💥 СТРОЙНОСТЬ через ЗДОРОВЬЕ

Последние посты канала 💥 СТРОЙНОСТЬ через ЗДОРОВЬЕ

• 13.06.2026 — 🔥ЖАРА и обезвоживание 🧐 Когда человек приходит на программу похудения, одна из задач– научиться пить воду. Даже в обычной жизни, то есть независимо от сезона. И хорошо, если выпивается пара стаканов воды. В основном это чай, кофе. А чтобы вес уходил, обязательно нужно пить но (42 просмотров)
• 11.06.2026 — ЗЕФИР? На сахаре? На правильном питании??? Вы серьезно? 🤪🤪🤪 Все мы знаем, что запрет вызывает протест и желание его нарушить. Значит рано или поздно будет срыв и откат. Знакомо??? В нутрициологии есть правило- 80% правильного, а на 20 можно чуть покосячить. Ну, 20 много. (89 просмотров)
• 08.06.2026 — 🍱 Полезные суши на перекус или праздничный стол - вкуснотища невероятная! 180 ккал на 100 грамм Без риса и лишних калорий 👍 Ингредиенты: сливочный сыр (можно самодельный домашний творожок) слабосоленая красная рыба (сёмга, форель) лимон, кедровые орешки укроп огурец Приготовле (104 просмотров)
• 08.06.2026 — #психология лишнего веса Дальше: 2. Еда как антидепрессант . 😳😳😳 Каждая женщина хоть раз в жизни использовала еду как антидепрессант, но у некоторых это происходит на регулярной основе: заедается тревога, заедается страх, заедается обида, стыд, вина, злость, раздражение– люб (98 просмотров)
• 08.06.2026 — #продуктдня ЧЕЧЕВИЦА- суперфуд из бабушкиного шкафа❤️❤️❤️ ДА!!! Это один из самых недооценённых продуктов. Дешёвая, доступная, простая в приготовлении — и при этом настоящий кладезь белка, клетчатки и микроэлементов. Не зря её называют «мясом бедняков» — но она полезна всем, (89 просмотров)
• 07.06.2026 — #психология лишнего веса Так, первый пункт– лишний вес, как следствие низкой самооценки. 🧐🧐🧐 Женщина с низкой самооценкой относится к своему телу с нелюбовью. Она не заботится о правильном питании, не дает ему необходимые физнагрузки, не ходит в спортзал, не ухаживает за лицо (93 просмотров)
• 07.06.2026 — ЗЕФИР бывает разный. 😊😊😊 Почему про сладость? Многие не решаются на программу снижения веса из- за страха отказа от вкусного. Про зефир. Очень любила ШАРМЕЛЬ, но вот сейчас изучая эту тему посмотрела состав и срок годности. 😳😳😳 В составе - консервант диокси (93 просмотров)
• 05.06.2026 — #Психология лишнего веса ПРИЧИН лишнего веса много. Но как понять что совершенно точно есть и психологическая ? Так почти всегда. Так что с этим делать? Для начала давайте разбираться , сколько признаков нарушения пищевого поведения есть у вас. Готовы? 🔥🔥🔥Даже 1 признак (123 просмотров)