Доктор Ионова ll Омоложение Здоровье Красота ☀️

Канал MAX @id784001388520_biz в категории «Здоровье и медицина»

На канале обсуждается роль кишечной микробиоты в здоровье, долголетие и энергии с акцентом на научный подход к поддержанию молодости и здоровья.

Подписчиков 1 286
Средний охват поста (30д) 534
Постов за 7 дней 1
Вовлечённость (ER, 30д) 0.3%

Последние посты канала Доктор Ионова ll Омоложение Здоровье Красота ☀️

  • 09.06.2026 — Тренировка для... бактерий? 🏃🏻‍♂️🦠 Мы привыкли думать, что спорт — это про мышцы, выносливость и кубики пресса. Но есть один орган, который тренируется вместе с вами, даже если вы о нем не думаете. Это ваш микробиом. Оказывается, физическая активность — это мощнейший «позитивны (272 просмотров)
  • 30.05.2026 — Жанна Ионова Врач-Антиэйдж (ТГ): Как нормализовать микробиоту за 8 недель: комплексная программа коррекции Фаза 1 (недели 1-3): противовоспаление и барьер ➡️ Исключить из питания сахар, промышленный фруктозный сироп (сладкие лимонады, консервированные соки), алкоголь ➡️ Переры (830 просмотров)
  • 30.05.2026 — Микробиом и холестерин Многие мои пациенты, у кого в крови выявлен повышенный холестерин, в том числе и его «плохая», атерогенная фракция, категорически не хотят принимать статины и другие препараты, снижающие холестерин, и обращаются ко мне за советом, как нормализовать липидн (437 просмотров)
  • 30.05.2026 — Связь пищевых привычек и влияние различных продуктов питания на микробиоту с психическим здоровьем ➡️ Кишечная микробиота играет жизненно важную роль в синтезе нейромедиаторов, таких как серотонин, дофамин, норадреналин, и метаболитов, таких как короткоцепочечные жирные кислоты (384 просмотров)
  • 30.05.2026 — Сколько жителей в нашем желудочно-кишечном тракте? Если представить, что это города, то... ⬆️⬆️⬆️ (373 просмотров)
  • 30.05.2026 — Интерес к микробиоте кишечника все возрастает 🔥 И сейчас обитатели нашего кишечника - микробиота - научным сообществом рассматриваются как отдельный орган, который регулирует наш вес, старение и состояние здоровья в целом. По мнению ведущих ученых, микробиота по своей значимо (379 просмотров)
  • 30.05.2026 — Таким образом, микробиота здоровых и страдающих ожирением значительно различается, и хроническое воспаление замыкает порочный круг связи ожирения и недостатка клетчатки в пищи (348 просмотров)
  • 30.05.2026 — Микробиота 🦠 кишечника и ожирение - в чем связь ❓ Разберемся, как состояние здоровья маленьких обитателей нашего кишечника - микробиоты - связано с нашим весом 👍 Доказано, что недостаточное потребление пищевых волокон 🥗 лишает полезных кишечных бактерий (бифидо- и лактобактерий (364 просмотров)