ПП без заморочек | Рецепты с КБЖУ — овсяноблин с индейкой
Канал MAX @id230401051744_biz2 в категории «Еда и кулинария»
На этом канале вы найдёте простые и сытные ПП-рецепты, например, овсяноблин с индейкой для полезного завтрака. Автор делится идеями здорового питания без фанатизма — от сытных блинов до лёгких перекусов. Подходит для тех, кто ищет вкусные рецепты для поддержания формы и энергии.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 56 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 44 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.8%.
За последнюю неделю опубликовано 15 постов.
Вопросы о канале ПП без заморочек | Рецепты с КБЖУ
О чём канал ПП без заморочек | Рецепты с КБЖУ?
На этом канале вы найдёте простые и сытные ПП-рецепты, например, овсяноблин с индейкой для полезного завтрака. Автор делится идеями здорового питания без фанатизма — от сытных блинов до лёгких перекусов. Подходит для тех, кто ищет вкусные рецепты для поддержания формы и энергии.
Сколько подписчиков у канала ПП без заморочек | Рецепты с КБЖУ?
На канал подписаны 56 человек, средний охват поста за 30 дней — 44 просмотров.
Последние посты канала ПП без заморочек | Рецепты с КБЖУ
- 20.09.2026 — 🍚 Нужно ли бояться белого риса? Белый рис часто считают «неправильной» крупой. Но сам по себе он не мешает сбалансированному питанию. 📌 Гораздо важнее размер порции и то, с чем вы его едите. Хорошая тарелка: 🥩 мясо или рыба; 🍚 немного риса; 🥗 большая порция овощей. А бурый (10 просмотров)
- 19.09.2026 — 🥦 Замороженные овощи хуже свежих? Нет необходимости зимой покупать дорогие безвкусные овощи только потому, что они «свежие». Замороженные овощи — отличный вариант для быстрых блюд. 🥦 брокколи; 🥬 шпинат; 🫛 зелёный горошек; 🫑 овощные смеси. 📌 Главное — смотреть состав. В упак (17 просмотров)
- 19.09.2026 — 🥚 Сколько яиц можно есть? Яйца — удобный источник белка и отличный вариант для завтрака. Но совсем необязательно каждый день ограничиваться одним яйцом. 📌 Для большинства людей 1–2 яйца за один приём пищи — вполне обычная порция, если весь рацион сбалансирован. А чтобы завтрак (18 просмотров)
- 18.09.2026 — ❄️ Заготовка для шакшуки в морозилку Утром останется только разогреть овощную основу и добавить яйца. Ингредиенты на 3–4 порции: 🍅 Томаты — 800 г 🫑 Красный перец — 2 шт. 🧅 Лук — 1 шт. 🧄 Чеснок — 2 зубчика 🫒 Масло — 1 ст. л. 🌶 Паприка, зира — по вкусу 🧂 Соль, перец Приготовление: (33 просмотров)
- 17.09.2026 — Горячие бутерброды по-турецки 🍞 Хрустящий хлеб и нежная яично-сырная заливка — быстрый вариант завтрака или перекуса. Ингредиенты: 🥚 Яйца — 2 шт. 🧀 Твёрдый сыр — 100 г 🥛 Молоко — 5 ст. л. 🫒 Растительное масло — 3 ст. л. 🍞 Хлеб — обычный, тостовый или немного чёрствый 🌿 Орегано ил (36 просмотров)
- 17.09.2026 — 🐟 Селёдка со свёклой на хрустящих корочках 📝 Понадобится: • Корочки чёрного хлеба с мякишем — 8–10 кусочков • Филе слабосолёной сельди — 200 г • Небольшая варёная свёкла — 1 шт. • Варёное яйцо — 1 шт. • Творожный сыр — 2 ст. л. • Красный лук и укроп 👩🍳 Хлеб подсушите на сухой ск (32 просмотров)
- 17.09.2026 — ❄️ Зелень в масле кубиками И напоследок — заготовка буквально на пять минут 🌿 Ингредиенты: 🌿 Укроп 🌿 Петрушка 🌿 Базилик 🫒 Оливковое масло Зелень хорошо вымойте и полностью обсушите. Мелко нарежьте. Разложите в форму для льда примерно на ⅔ объёма и залейте небольшим количест (29 просмотров)
- 16.09.2026 — 🍳 Шакшука с томатами и яйцами Простой сытный завтрак — готовится в одной сковороде. Ингредиенты на 2 порции: 🍅 Томаты — 400 г 🥚 Яйца — 4 шт. 🫑 Сладкий перец — 1 шт. 🧅 Лук — ½ шт. 🧄 Чеснок — 1 зубчик 🫒 Оливковое масло — 1 ч. л. 🌶 Паприка, зира — по вкусу 🧂 Соль, перец 🌿 Зелень При (39 просмотров)