ПП без заморочек | Рецепты с КБЖУ — овсяноблин с индейкой

Вопросы о канале ПП без заморочек | Рецепты с КБЖУ

О чём канал ПП без заморочек | Рецепты с КБЖУ?

На этом канале вы найдёте простые и сытные ПП-рецепты, например, овсяноблин с индейкой для полезного завтрака. Автор делится идеями здорового питания без фанатизма — от сытных блинов до лёгких перекусов. Подходит для тех, кто ищет вкусные рецепты для поддержания формы и энергии.

Сколько подписчиков у канала ПП без заморочек | Рецепты с КБЖУ?

На канал подписаны 11 человек, средний охват поста за 30 дней — 24 просмотров.

Последние посты канала ПП без заморочек | Рецепты с КБЖУ

• 29.07.2026 — 🍝 Какие макароны лучше выбрать, если следите за питанием? Многие уверены, что макароны нужно полностью исключить. На самом деле всё зависит не только от количества, но и от их качества. ✅ Выбирайте макароны из твёрдых сортов пшеницы. Они дольше перевариваются и лучше насыщают. (6 просмотров)
• 29.07.2026 — 🐟 Сочная рыба с овощами в фольге Простой вариант лёгкого ужина: всё нарезали, завернули и отправили в духовку. Подойдёт хек, минтай, треска или другая нежирная белая рыба. Ингредиенты на 1 порцию: 🐟 Филе белой рыбы — 180 г 🥒 Кабачок — 150 г 🫑 Болгарский перец — 100 г 🍅 Помидор (5 просмотров)
• 28.07.2026 — 🌯 Домашняя ПП-шаурма с курицей Когда хочется фастфуда, но без тяжёлого соуса и непонятного состава. Получается большая, сочная и очень сытная порция. (16 просмотров)
• 27.07.2026 — 🍫 Шоколадный десерт за 5 минут Без выпечки, сложных ингредиентов и долгого ожидания. По текстуре напоминает густой шоколадный крем. Ингредиенты на 1 сытную порцию: 🧀 Творог 2% — 200 г 🥛 Греческий йогурт — 50 г 🍫 Какао без сахара — 10 г 🍌 Банан — 80 г 🍬 Подсластитель — по жела (17 просмотров)
• 27.07.2026 — 🍲 Гречка с курицей и овощами на одной сковороде Полноценный обед без горы грязной посуды. Можно приготовить сразу на несколько дней и разложить по контейнерам. (19 просмотров)
• 24.07.2026 — Творожная запеканка 🍰 Нежная творожная запеканка без муки Подходит для завтрака, перекуса или лёгкого десерта. Главное — не передержать её в духовке, тогда запеканка останется мягкой и нежной. (32 просмотров)
• 23.07.2026 — Куриные котлеты с кабачком 🍗 Сочные куриные котлеты с кабачком Без хлеба, майонеза и жарки в большом количестве масла. Кабачок делает котлеты сочными, но практически не ощущается во вкусе. (36 просмотров)
• 22.07.2026 — Овсяноблин с индейкой 🥞 Сытный овсяноблин с индейкой Тот самый завтрак, после которого не хочется искать печенье уже через час 😄Готовится быстро, а внутри — много белка и простые продукты. (35 просмотров)