НутриДок — нутрициология здоровье
Канал MAX @channel_nutridoc в категории «Еда и кулинария»
НутриДок — канал о нутрициологии и здоровье. Вы найдёте рецепты белковой еды, советы по правильному питанию и добавкам для женского здоровья. Автор также делится информацией о здоровом сне и летних полезных продуктах. Присоединяйтесь, чтобы получать экспертные знания и вдохновение для здорового образа жизни.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 55 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 45 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.9%.
За последнюю неделю опубликовано 13 постов.
Вопросы о канале НутриДок
О чём канал НутриДок?
НутриДок — канал о нутрициологии и здоровье. Вы найдёте рецепты белковой еды, советы по правильному питанию и добавкам для женского здоровья. Автор также делится информацией о здоровом сне и летних полезных продуктах. Присоединяйтесь, чтобы получать экспертные знания и вдохновение для здорового образа жизни.
Сколько подписчиков у канала НутриДок?
На канал подписаны 55 человек, средний охват поста за 30 дней — 45 просмотров.
Последние посты канала НутриДок
- 12.09.2026 — Когда у вас нет времени на спорт, но точно есть 2 минуты. Почему статические упражнения полезны ⁉️ ✅Такие упражнения укрепляют мышцы-стабилизаторы, тем самым укрепляется мышечный корсет, улучшается осанка, длительное напряжение мышц приводит к повышению выносливости и увеличению (8 просмотров)
- 11.09.2026 — Сегодня немного про сочетания. Кофейных напитков и десертов, получать удовольствие тоже нужно правильно 😁 ☕ кофе и десерт это как инь и янь и между ними неразлучная связь... Один обжигает, горчит, бодрит второй сластит и обволакивает 🫠🫠🫠 Поехали : ☕ Эспрессо + трюфель Шокола (10 просмотров)
- 11.09.2026 — Мне пожалуйста, чашечку сентября...)) Всем доброе утро и лёгкого завершения рабочей недели 🍁 (11 просмотров)
- 09.09.2026 — А теперь немного про “комбучу“ не знала, что это такое, когда видела в меню такое название, но когда узнала, захотелось и с вами поделиться 😊 Все же помнят чайный гриб на кухне у родителей и бабушек? Это удивительное инопланетное существо в банке 👾 Еще несколько лет назад этот (15 просмотров)
- 09.09.2026 — 🍄🟫А теперь самое интересное. Все необычные свойства и эфффекты это не всегда про известные и знакомые названия, как правило, такие грибы немного «нетрадиционные» 🥇На первом месте по набирающей популярность гриб - ежовик гребенчатый, который имеет доказанный эффект в восстан (12 просмотров)
- 09.09.2026 — 🍄🟫Как правильно их приготовить, чтобы сохранить все же максимум пользы? ✅САМЫЙ лучший способ это сушка ( особеннно для таких грибов как белый, подберезовик, подосиновик) так сохраняется до 80% полезного белка. Также сухой гриб для лучшего усвоения необходимо измельчать со состо (16 просмотров)
- 09.09.2026 — 🔴А теперь о том, почему же грибы могут навредить? ☝️Основной причиной является как раз наличие в их составе большого количества полисахаридов и бета-глюканов, которые тяжело перевариваются и могут вызвать дискомфорт у людей страдающих расстройствами жкт. Но по отдельности эти ве (14 просмотров)
- 09.09.2026 — В последнее время в нутрициологическом сообществе часто слышу, что грибы это абсолютно бесполезный продукт…Я не могу с этим согласиться, но сначала назову полезные свойства и затем за что и почему их считают вредными) 1️⃣Грибы это огромный источник питательных веществ. Главное п (16 просмотров)