ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ПП

Что понять по статистике

Аудитория канала — 13 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 23 просмотров, вовлечённость (ER) — 2.0%.

За последнюю неделю опубликовано 21 постов.

Вопросы о канале ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ПП

О чём канал ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ПП?

Канал посвящен правильному питанию и публикует простые пп рецепты с подробным расчетом порций. Автор делится пошаговыми инструкциями для полезных завтраков, включая диетические омлеты и творожные бублики, с указанием ингредиентов и КБЖУ. Подойдет тем, кто ищет проверенные кбжу рецепты на каждый день.

Сколько подписчиков у канала ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ПП?

На канал подписаны 13 человек, средний охват поста за 30 дней — 23 просмотров.

Последние посты канала ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ПП

• 21.09.2026 — Просто попробуйте эти ароматные ватрушки КБЖУ на 100 гр: 199/14/8/17 Ингредиенты для теста: - творог 150 гр - яйцо 1 шт - рисовая мука 75 гр - щепотка разрыхлителя - соль Ингредиенты для начинки: - яйца 2 шт - молоко 50 мл - моцарелла 50 гр - соль - зелень 👍 - нравится (1 просмотров)
• 21.09.2026 — Лёгкий майонез из варёных яиц КБЖУ на 100 гр: 332.3/7.8/32.2/1.2 Ингредиенты: - оливковое масло 80 мл - варёные яйца 5 шт - яблочный уксус 2 ст.л - большая щепотка соли - вода 4 ст.л 👍 - нравится ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ (3 просмотров)
• 21.09.2026 — Кабачковые вафли без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 181.5/11.7/7.3/16 Ингредиенты: - кабачок 400 гр - шпинат горсть - яйца 2 шт - мука 60 гр - разрыхлитель 1 ч.л - сыр - зелень по желанию 👍 - нравится ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ (7 просмотров)
• 20.09.2026 — Просто попробуйте эти ароматные фаршированные перцы КБЖУ на 100 гр: 95.4/10.8/3.2/5.8 Ингредиенты: - болгарский перец 1 шт - буженина индейки 20 гр - моцарелла 40 гр - яйца 2 шт - пармезан 40 гр 👍 - нравится ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ (16 просмотров)
• 20.09.2026 — Очень простой и очень вкусный киш с лососем и брокколи КБЖУ на 100 гр: 160/13/8.5/12 Ингредиенты для основы: - творог 2% 200 гр - яйца 2 шт - масло оливковое 10 гр - мука 150 гр - разрыхлитель 5 гр - соль Ингредиенты для начинки: - лосось свежий 250 гр - брокколи 150 г (14 просмотров)
• 20.09.2026 — Закусочные помидоры на скорую руку КБЖУ на 100 гр: 44/5.1/0.3/5 Ингредиенты: - помидоры 300-400 гр - луковица 1 маленькая - петрушка или кинзы Ингредиенты для заправки: - растительное масло 2 ст.л - соевый соус 1 ст.л - щепотка сухого чеснока - лимонный сок 1 ст.л - чёрный (15 просмотров)
• 19.09.2026 — ПП тирамису, с которым худеть одно удовольствие ⠀ КБЖУ на 100 гр: 100/8/2/12 Ингредиенты для теста: - яйцо 1 шт - ряженка или кефир 50 мл - мука рисовая 40 гр - разрыхлитель 1/2 ч.л - подсластитель по вкусу Ингредиенты для крема: - мягкий творог или йогурт 120 гр - подсласти (15 просмотров)
• 19.09.2026 — Потрясающие хрустящие конвертики с творогом и сыром КБЖУ на порцию: 435/26/19/40 Ингредиенты: - лаваш 70 гр - творог 50 гр - лёгкий сыр 50 гр - соль по вкусу - зелень по желанию 👍 - нравится ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ (16 просмотров)