Катя || это кто сейчас решил? — как справиться со стрессом

Вопросы о канале Катя || это кто сейчас решил?

О чём канал Катя || это кто сейчас решил??

В выпуске Екатерина Ковалева, психолог-регрессолог, обсуждает влияние стресса и тревоги на повседневную жизнь и причины их актуальности. Она предлагает подходы к восприятию стресса и способы жить по-новому, не доводя себя до выгорания. Особое место занимает вопрос как справиться со стрессом и тревогой, с практическими советами и примерами из практики.

Сколько подписчиков у канала Катя || это кто сейчас решил??

На канал подписаны 7 человек, средний охват поста за 30 дней — 54 просмотров.

Последние посты канала Катя || это кто сейчас решил?

• 18.07.2026 — Подозрительно про нас Суббота, дача. Внутренний совет директоров принял редкое и почти революционное решение: сегодня отдыхаем. Без “я только быстро”, без “раз уж приехали”, без “ну это же пять минут”. Все сели. На шестой минуте кто-то увидел вишню. "Срочно" вскочила первой: - (94 просмотров)
• 17.07.2026 — Сегодня примерно в три часа дня я поняла, что пятница уже началась 😊😊 Не потому что рабочий день закончился. Он, конечно, не закончился, он вообще редко интересуется моими ощущениями. Просто в голове появился очень характерный режим: я смотрю на сообщение, понимаю все слова по от (47 просмотров)
• 17.07.2026 — Вчера я шла пить воду. Обычная такая амбициозная цель взрослого человека: дойти до кухни, налить воды, выпить воду, вернуться обратно и не открыть по дороге три параллельные ветки реальности. Почти получилось ))) По дороге я увидела пакет в прихожей, который “надо просто поста (41 просмотров)
• 16.07.2026 — Интернет иногда очень старается сделать из обычного человека проект на капитальный ремонт. Проснулась — уже надо быть осознанной. Пьешь воду — желательно с пониманием, какую внутреннюю часть ты сейчас наполняешь. Открыла дневник — молодец, почти исцелилась. Не открыла — ну, види (48 просмотров)
• 15.07.2026 — Я завела канал и теперь официально могу делать вид, что у меня есть план)) На самом деле план примерно такой: замечать странные штуки, которые мы делаем на автомате, и пробовать говорить о них нормальным языком. Потому что иногда ощущение такое, что решение принимала не я одна. (49 просмотров)
• 15.07.2026 — Привет, я Катя)  А это канал про странные внутренние решения в обычной жизни. Например: сказала “да” и только потом поняла, что вообще-то хотела подумать. Назвала цену и сама удивилась, почему так дешево. Промолчала “чтобы не усложнять”, а потом три часа мысленно давала интервь (46 просмотров)
• 20.05.2026 — Ты не нервничаешь, ты просто вовлеченная) Мы привыкли думать, что стресс - это что-то, от чего нужно избавляться. Что он вредит здоровью, мешает жить и мешает быть счастливым.  И действительно, хронический стресс, когда вы постоянно в напряжении, не высыпаетесь, перегружены и не (113 просмотров)
• 19.05.2026 — Привет! Я Екатерина Ковалева, психолог-регрессолог 😊Работаю с теми, кто внешне многое выдерживает и справляется, но внутри все чаще чувствует усталость, тревогу и ощущение, что жить по-старому уже не хочется, а как по-новому — пока непонятно. Часто это состояние трудно объяснить (96 просмотров)